Руслан Масгутов про массаж

В фасциях в 10 раз больше нервных окончаний, чем в мышцах 😲 ❔ Что это значит для массажистов? 🔵Проприоцепция на максимум. Фасции — наш внутренний GPS. Они постоянно передают сигналы мозгу о положении тела в пространстве. Работая с ними, мы помогаем клиентам лучше «слышать» своё тело. 🔵Боль? Значит фасция. Высокая иннервация делает фасции суперчувствительными. Часто именно они, а не мышцы, – источник боли и дискомфорта. 🔵Целостный подход. Фасциальная сеть связывает всё тело воедино. Массируя фасции, мы влияем на всю систему, а не только на локальную зону. ❔ Как использовать эти знания? 🔴Применяйте техники фасциального релиза 🔴Обращайте внимание на отдалённые зоны при работе с болью 🔴Объясняйте клиентам важность работы с фасциями Вы работаете с фасциями в своей практике? Поделитесь опытом в комментариях👇

Нашли спортивный зал в Караколе 🔥

И сразу в ледяную реку 🫢 дома я обливаюсь холодной водой каждое утро 🙌

Радоновые источники, или радоновые ванны, представляют собой природные источники, содержащие радон — радиоактивный газ, который образуется при распаде урана и тория в земной коре. Несмотря на то, что радон является радиоактивным веществом, его использование в медицинских целях имеет долгую историю и может приносить определенные преимущества для здоровья. 🔷Полезные свойства радоновых источников 🌊 1. Обезболивающее действие: Радоновые ванны могут оказывать обезболивающее действие, что особенно полезно для людей с хроническими болевыми синдромами, такими как артрит, остеохондроз и ревматизм. Радон стимулирует выработку эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими веществами организма. 2. Противовоспалительное действие: Радоновые ванны могут уменьшать воспаление в суставах и мягких тканях, что помогает при различных воспалительных заболеваниях, таких как артрит и миозит. 3. Улучшение кровообращения: Радоновые процедуры способствуют расширению кровеносных сосудов, что улучшает кровообращение и снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Это может быть полезно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. 4. Стимуляция иммунной системы: Радоновые ванны могут стимулировать иммунную систему, повышая сопротивляемость организма к инфекциям и заболеваниям. 5. Улучшение обмена веществ: Радоновые процедуры могут способствовать улучшению обмена веществ, что полезно для людей с метаболическими нарушениями, такими как диабет и ожирение. 6. Седативное действие: Радоновые ванны могут оказывать успокаивающее действие на нервную систему, помогая справиться с стрессом, тревогой и бессонницей. 🔷Противопоказания и предостережения

Несмотря на потенциальные преимущества, радоновые ванны имеют и свои противопоказания. Они не рекомендуются при: - Острых инфекционных заболеваниях - Злокачественных новообразованиях - Беременности - Тяжелых формах сердечно-сосудистых заболеваний

Перед началом процедур проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что радоновые ванны подходят именно вам. Кто знаком с источниками, откликайтесь 🤗

Наидобрейшего утра, друзья! Продолжаю делиться красотой гор ⛰️