дневник Поли
Открыть в Telegram
привет, я Поля! Здесь утро начинается с йоги, кофе и честных мыслей🎧🤎 для связи со мной @pollyshubina
Больше248
Подписчики
Нет данных24 часа
+17 дней
+330 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+3
в 0 каналах
август '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+2
в 1 каналах
Get PRO
июнь '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
май '260
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+9
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+14
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '25
+20
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+14
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+53
в 3 каналах
Get PRO
июнь '25
+5
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+12
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+108
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+15
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+22
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+70
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+45
в 2 каналах
Get PRO
август '240
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+121
в 2 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 09 сентября | 0 | |||
| 08 сентября | 0 | |||
| 07 сентября | 0 | |||
| 06 сентября | 0 | |||
| 05 сентября | +1 | |||
| 04 сентября | 0 | |||
| 03 сентября | 0 | |||
| 02 сентября | +1 | |||
| 01 сентября | +1 |
Посты канала
Всем привет!🍁
Сегодня как всегда занимаемся вечером в 20:00 онлайн. Практика подойдет для начинающих.Будет мягкая практика с акцентом на расслабление спины и снятие напряжения после рабочего дня.
Практика будет 1 час. Занятие бесплатное.
Для записи пишите тут + или в личные в личные сообщения @pollyshubina
| 2 | Согласна на 100%
Та маленькая часть себя, что мы показываем в блоге, совсем не является тобой в полной мере
Мне часто прилетает от людей разное. Ну к примеру:
«Блин, я думала ты не ешь такую вредную еду и не пьешь кока колу, а еще не ешь эти тортики и киндер буено», «ого, ты ругаешься матом и можешь довольно грубо ответить»
Да, я ем вредную еду иногда, ем сладкое каждый день и хлеб, не пеку себе каждый вместо буено злаковое безглютеновое печенье, ругаюсь с близкими, а иногда ругаюсь матом по настроению, бываю довольно жестокой и вредной😅
Просто не все считаю нужным показывать в блоге и делиться этой частью своей личности! Всем чао!🫶🏽❤️ | 57 |
| 3 | Побочный эффект ведения соцсетей и вообще любой публичной деятельности в том, что у некоторых людей появляется ощущение, будто бы они тебя знают, знают, какой ты человек.
Но это лишь образ тебя в их воображении. И когда ты делаешь или говоришь что-то, что не соответствует этому образу, они негодуют, могут даже попытаться предъявить тебе за это) «Эй, ты чего не говоришь и не действуешь по скрипту из моей головы?»
Это относится и просто к людям из нашего окружения. Часто мы склонны дорисовать образ человека, а потом расстраиваемся, когда он не соответствует действительности. Не советую таким заниматься.
Всегда помните, что то, что вы видите — это лишь определённый процент человека.
И точно не нужно возводить кого-то на пьедестал. | 60 |
| 4 |  +1- пойдём уютно пить кофе и планировать осень?
- пойдём! | 65 |
| 5 |  +1🌉🖤 | 75 |
| 6 |  Видеосообщение | 75 |
| 7 |  +6🐢🌿 | 118 |
| 8 |  +1Доброе утро!
Сегодня занимаемся вечером в 20:00 онлайн. Практика подойдет для начинающих. Будет медленная, не сложная практика с акцентом на дыхание и расслабление🤍
Практика будет 1 час. Занятие бесплатное.
Для записи пишите тут + или в личные в личные сообщения @pollyshubina | 100 |
| 9 |  +1Узнала, что в городе у нас есть киноклуб, в котором люди собираются в уютном зале и смотрят каждый раз совершенно разное кино, а потом вместе обсуждают, делятся впечатлениями с приглашенным гостем. Чаще всего это психологи, преподаватели, а сегодня был местный режиссер)
Круто, да?😅
Конечно, мне такое надо!
Цена мероприятия 300-400 р) | 107 |
| 10 | Расскажи) | 93 |
| 11 |  +1Поехала на интересное мероприятие! | 94 |
| 12 | 6. Больше всего, что естественно, залетают ветки, где люди триггерят и давят. Но можно и без этого, мне кажется, находить своих)
7. Ну регулярность и постить чаще на одну тему, в которой хотите развиваться там или находить клиентов. Но я разносторонний человек (надеюсь😅), мне сложно на одну тему. Мне нравится обсуждать многое. И кино, и места, и йогу. Поэтому я себя не ограничиваю пока что ахахах)
А так площадка интересная и перспективная, мне кажется! | 89 |
| 13 |  +1пост про Treads
Начнем с того, что мне импонирует очень эта площадка, потому что там ТИХО😅
1. Практически нет видео, хуков, звуков, трендовых песен и подобного. Лично я от этого очень устала в инсте. Я очень люблю читать мысли, отзывы, мнения, поэтому мне подходит эта площадка. Периодически кто-то с текстом выкладывает фотографии и спокойные видео☺️
2. Вы можете постить все те же самые мысли и вопросы из телеграм каналов в тредс, но только в телеграм это увидят уже ваши знакомые и подписчики, а в тредс ветка может залететь на незнакомую аудиторию)
3. За несколько недель ведения тредс, я поняла, что можно найти единомышленников и людей с похожими ценностями очень быстро!
4. Конечно, есть токсичные ветки, новостные повестки. Просто старайтесь не задерживаться на негативе, определитесь с целями ведения тредс и подстраивайте алгоритмы так, как вам нужно.
5. Оставляйте комментарии и свое мнение под чужими ветками. Так вас удивляет другие люди + поддержит вы, потом поддержат вас) | 84 |
| 14 |  Видеосообщение | 78 |
| 15 |  Видеосообщение | 80 |
| 16 |  Видеосообщение | 79 |
| 17 | Очень милая история про Маню в кружочках 🐶 | 76 |
| 18 |  +1Провела практику онлайн сегодня утром для девочек! И решила немного позаниматься сама🌱
Дыхательные практики большая часть йоги. Они помогают успокоить ум, снизить напряжение, улучшить концентрацию и лучше чувствовать своё тело. Через дыхание можно мягко менять своё состояние, расслабляться или, наоборот, наполняться энергией. Всегда использую эту практику, что снизить тревожность) | 84 |
| 19 |  +1Вчера вечером этот фильм разбил мне сердце💔
Сейчас очень редко смотрю что-то такое, но захотелось порыдать😅
Нарылась, спасибо.
Может показаться, что очень затянуто и долго, длинные бесполезные диалоги, но в этом и смысл. Посмотреть что-то, долго удерживая внимания, не переключатся на быстрый контент - то еще умение в наше время.
«Мосты округа Мэдисон» | 84 |
| 20 |  Казань ❤️
Ура, мы снова встретимся с вами на моем мк
29 августа
14:00-16:30
Ул. Сары Садыковой 59а , зал s.o.p
Первые 5 мест - 2300₽
Далее - 2500₽
* с репостом -200₽
На мк можно и начинающим, и продолжающим. Будет немного акро, но замены также буду давать 😚
1,5 часа учим, отрабатываем хореографию, затем снимаем соло каждой с видеографом ❤️
Для записи пиши в личные сообщения @inga_alexandrova «хочу на класс в Казани»
Жду вас 💋 | 60 |
