Сила|Стройность|Успех🏆
Канал о фитнесе с эксклюзивным контентом, с техниками и упражнениями для всех, кардио-разминками и советами по питанию. Связь: @YaSergeykin
Больше742
Подписчики
-224 часа
-117 дней
-6730 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Эффективные Упражнения для Пресса 💪
Получи прочный и стальной пресс с этими упражнениями, которые можно выполнить в любом месте. Улучши свою осанку и силу кора, тренируя пресс! Не забудь поставить лайк, если наш совет пригодился. | 47 | 2 | Loading... |
02 Эффективные Упражнения для Проработки Икр 💪
Улучши свою выносливость и силу икры с этими простыми, но эффективными упражнениями. Начни сегодня и достигни новых высот в тренировках! Если это пригодилось, поддержи лайком. | 78 | 2 | Loading... |
03 Восхитительные Упражнения для Груди с Резинкой Сопротивления 💪
Все уровни подготовки найдут что-то для себя! Укрепи и окрась свою грудь с этими эффективными упражнениями. Попробуй сегодня! | 99 | 6 | Loading... |
04 💪 Прокачивай силу и выносливость ног с этими эффективными упражнениями! Улучши свою физическую форму и достигай новых высот. | 116 | 0 | Loading... |
05 💪 Улучши форму и силу грудных мышц с эффективными упражнениями! Достигни новых высот в своей тренировочной программе. | 121 | 2 | Loading... |
06 💪 Добейся максимальной эффективности с правильной формой выполнения гантели на грудь! Улучши силу и объем грудных мышц с этими рекомендациями. | 123 | 0 | Loading... |
07 💪 Повышай эффективность тренировки с комбинированным приседанием, задействующим плечи! Укрепляй ноги и верхнюю часть тела одновременно. | 118 | 0 | Loading... |
08 💪 Улучшай свою выносливость и силу с помощью упражнений с гантелями! Эффективный способ повысить общую физическую подготовку и достичь новых высот. | 124 | 1 | Loading... |
09 💪 Улучши свою технику и результативность с правильным выполнением пуловера с гантелями! Получи максимальную отдачу от каждой тренировки. | 131 | 1 | Loading... |
10 💪 Улучши свою тренировку с помощью резинок! Эффективный способ разнообразить упражнения и повысить их результативность. | 138 | 0 | Loading... |
11 💪 Достигай своих фитнес-целей с упражнениями для ног и пресса! Сильные мышцы – это залог здоровья и отличной физической формы. | 138 | 1 | Loading... |
12 💪 Стань сильнее и стройнее с лучшими упражнениями для спины! Улучшай свою осанку и повышай выносливость благодаря этим эффективным тренировкам. | 139 | 2 | Loading... |
13 💪 Усиль передние дельты с помощью поднятия штанги! Добейся мощных и рельефных плеч для более гармоничного телосложения. | 146 | 2 | Loading... |
14 💪 Укрепи свою спину и улучшай осанку с этими эффективными упражнениями! Прокачивай мышцы и чувствуй себя лучше каждый день. | 155 | 0 | Loading... |
15 💪 Укрепляй и развивай мышцы спины с помощью этих 12 эффективных упражнений! Поддерживай здоровье позвоночника и улучшай свою осанку. | 153 | 3 | Loading... |
16 💪 Повышай силу и объем грудных мышц с эффективным упражнением с гантелями! Идеально для развития мощного и крепкого торса. | 163 | 3 | Loading... |
17 💪 Сделай свой пресс сильным и подтянутым с этими простыми упражнениями! Достигни желаемых результатов и поддерживай отличную форму. | 168 | 3 | Loading... |
18 💪 Улучшай свою стабильность и силу с помощью упражнений для мышц кора! Сильный кор – залог отличной физической формы и выносливости. | 169 | 5 | Loading... |
19 💪 Повышай эффективность своих тренировок с комбинированными отжиманиями и упражнениями для ног! Прокачивай верхнюю и нижнюю части тела одновременно. | 164 | 2 | Loading... |
20 💪 Прокачай свой пресс с этими простыми и эффективными упражнениями! Подходит для всех уровней подготовки и помогает достичь отличных результатов. | 172 | 4 | Loading... |
21 💪 Сильный и подтянутый пресс – это реальность! Используй эти упражнения, чтобы достичь своих целей и улучшить свою физическую форму. | 179 | 3 | Loading... |
22 🍑 Добейся идеальной формы ягодиц с помощью простых и эффективных упражнений с резинкой! Укрепляй мышцы и улучшай свою фигуру. | 172 | 1 | Loading... |
23 💪 Максимизируй свои тренировки с комбинацией отжиманий и упражнений для пресса! Эффективный способ проработать несколько групп мышц одновременно. | 174 | 2 | Loading... |
24 💪 Достигни своей цели с помощью эффективных упражнений для живота! Укрепляй пресс и чувствуй себя увереннее каждый день. | 175 | 3 | Loading... |
25 Отличные упражнения без тренажера с фитнес-резинками
🤸♀️ Используйте фитнес-резинки для укрепления мышц всего тела. Отличная альтернатива тренажёрам!
Если понравилось упражнение, нажми на 🔥 | 173 | 3 | Loading... |
26 Подъём штанги на коленях для лучшей концентрации
🏋️♂️ Подъём штанги на коленях помогает сосредоточиться на мышцах груди и плеч. Интегрируйте это упражнение в свой план!
Если понравилось упражнение, нажми на 🔥 | 163 | 0 | Loading... |
27 Укрепление мышц при помощи отжиманий
💪 Отжимания - эффективный способ нарастить мышцы головы, плеч и рук. Добавьте их в свою тренировку!
Если понравилось упражнение, нажми на 🔥 | 168 | 1 | Loading... |
28 Новый набор упражнений для сильного пресса
Развивайте пресс с новым набором упражнений для достижения оптимальных результатов. Отличный выбор для укрепления мышц! 🚀🏋️♂️
Если понравилось, нажми на 🔥 | 166 | 3 | Loading... |
29 Разгоняем трицепсы с новыми упражнениями
Подтяните трицепсы с нашими проверенными упражнениями для идеальной формы рук. Станьте сильнее, каждый день! 💪🌟
Если понравилось, нажми на 🔥 | 183 | 5 | Loading... |
30 Секреты крепких и мощных рук
Сформируйте супер руки с нашими проверенными методами! Будьте готовы к новым вызовам и восхищённым взглядам. 💪🌟
Если понравилось, нажми на 🔥 | 148 | 2 | Loading... |
31 Мощная тренировка бицепсов для силы
Укрепите бицепсы с нашими эффективными методиками. Ощутите прилив силы и уверенности с каждым подходом! 💪🔥
Если понравилось, нажми на 🔥 | 159 | 5 | Loading... |
Эффективные Упражнения для Пресса 💪
Получи прочный и стальной пресс с этими упражнениями, которые можно выполнить в любом месте. Улучши свою осанку и силу кора, тренируя пресс! Не забудь поставить лайк, если наш совет пригодился.
🔥 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Эффективные Упражнения для Проработки Икр 💪
Улучши свою выносливость и силу икры с этими простыми, но эффективными упражнениями. Начни сегодня и достигни новых высот в тренировках! Если это пригодилось, поддержи лайком.
00:06
Видео недоступноПоказать в Telegram
Восхитительные Упражнения для Груди с Резинкой Сопротивления 💪
Все уровни подготовки найдут что-то для себя! Укрепи и окрась свою грудь с этими эффективными упражнениями. Попробуй сегодня!
👍 4
00:19
Видео недоступноПоказать в Telegram
💪 Прокачивай силу и выносливость ног с этими эффективными упражнениями! Улучши свою физическую форму и достигай новых высот.
👍 3
💪 Улучши форму и силу грудных мышц с эффективными упражнениями! Достигни новых высот в своей тренировочной программе.
Фото недоступноПоказать в Telegram
💪 Добейся максимальной эффективности с правильной формой выполнения гантели на грудь! Улучши силу и объем грудных мышц с этими рекомендациями.
🔥 1
00:23
Видео недоступноПоказать в Telegram
💪 Повышай эффективность тренировки с комбинированным приседанием, задействующим плечи! Укрепляй ноги и верхнюю часть тела одновременно.
👍 3
00:24
Видео недоступноПоказать в Telegram
💪 Улучшай свою выносливость и силу с помощью упражнений с гантелями! Эффективный способ повысить общую физическую подготовку и достичь новых высот.
👍 2
01:01
Видео недоступноПоказать в Telegram
💪 Улучши свою технику и результативность с правильным выполнением пуловера с гантелями! Получи максимальную отдачу от каждой тренировки.
👍 5
00:20
Видео недоступноПоказать в Telegram
💪 Улучши свою тренировку с помощью резинок! Эффективный способ разнообразить упражнения и повысить их результативность.
👍 1