АКВАРИУМ
ПРО СПОРТ И ФИТНЕС Андрей Жилкин - Заслуженный Мастер Спорта 📖 Тренер 🌐 Участник Олимпийских Игр🥇2-кратный Чемпион Европы🥉Бронзовый Призёр Чемпионата Европы🥈Серебряный Призёр Всемирной Универсиады🏆Призёр Кубков Мира, 9-кратный Чемпион России
Больше- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Загрузка данных...
4 серии:
2×100 дельфином во всю! со старта в режиме 1.30
2×50 на спине (1 во всю! + 1 на комфортной скорости) в режиме 50 секунд
100 кроль в 1.20 (полагаю, что мягко)
400кп во всю! в режиме 5.00
Времена на комплексе были следующими: 4.29, 4.29, 4.28, 4.27
*фото Adam Pretty/2011 Getty images🔝 Запись онлайн-встречи с Александром Красных Александр Красных - Заслуженный мастер спорта, серебряный призёр Олимпийских Игр, Чемпион Мира по плаванию на короткой воде, 7-кратный призёр Чемпионатов Мира, 2-кратный Чемпион Европы, 3-кратный призер Чемпионатов Европы, многократный Чемпион и рекордсмен России. ⏩ Вконтакте Александра Красных ⏩ Instagram Александра Красных *Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена. ⏩ СМОТРЕТЬ на YouTube ⏲ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00:00-00:02:20 - Вступление 00:02:21-00:09:08 – Начало занятий боксом и плаванием 00:09:09-00:11:47 - Переход в плавание 00:11:48-00:13:13 - Первые соревнования 00:13:14-00:17:13 - Начало карьеры пловца 00:17:14-00:20:06 - Советы молодым спортсменам и тренерам 00:20:07-00:25:08 - Переход к двухразовым тренировкам 00:25:09-00:31:09 – Соревнования «Веселый дельфин» 00:31:10-00:35:46 - Советы для спортсменов и тренеров 00:35:47-00:37:45 - Отношения родителей к спорту 00:37:46-00:45:12 - Совмещение спорта с учебой 00:45:13-00:50:05 – Учеба в университете и международные старты 00:50:06-00:58:29 - Операция на сердце и восстановление 00:58:30-01:01:52 - Пик результатов и Олимпийские Игры 01:01:53-01:11:05 - Подготовка к Олимпиаде 01:11:06-01:14:55 - Мастер-классы, проведение соревнований и планы на будущее
4 серии:
50 ноги в 1.00
100 упражнения в 2.00
150 быстро! в 3.00 (как я понял, купаться можно было начинать сразу и не ждать режима)
200 откуп в 4.00
Следом, сразу без откупа
6 серий:
50 мягко в 1.00
50 быстро! в 1.00 (как и на 150, откупку можно было начинать сразу после касания и не ждать режима)
Немного деталей
Leon Marchand плыл все ускорения дельфином и в плавках. На 150м у него среднее время было 1.30, а закончил четвертую серию аж за 1.27.7 (как раз на видео*) 😟
На быстрых 50м отрезках, среднее время было 26 секунд 😮💨
🗣 надо понимать, что аэробная база у Боумана всегда была очень крутой. Без неё выдерживать подобное невозможно, да и смысла нет. Только навредишь.
Тем не менее, это какое-то сумасшествие...
*видео принадлежит swimswam- Arena
- Speedo
- TYR
- Jaked
- Mad Wave
- Другой, напишу в комментариях
- Хочу посмотреть результаты
Если верить тому, как засекает его тренер, то начал он за 22.7, а закончил 23.4 и плыл тест на 44-45 циклах в минуту. На ОИ2020 он 200вс плыл на 40 циклах в минуту.
Кстати, обратите внимания, на телевизор на заднем плане, когда Том Дин стоит на страте, и то, что на нем изображена программа от Polar. Это трансляция пульсов спортсменов в реальном времени, как правило, посредством датчика OH1, так как он является одним из самых удобных и точных, в плане определния пульсов в воде (мы с моим тренером часто его использовали, когда готовили мои 200кп) Кстати, у нас в России, с трансляцией в реальном времени, эту систему использует Алексей Юрьевич Бачин.
Всем хорошей пятницы!✌️- Отличная, поддерживаю!
- Не стоит, будет лишним.
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.