ПП рецепты & Худеем вместе!
1 950
Подписчики
-1124 часа
-347 дней
-18530 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:42
Видео недоступноПоказать в Telegram
ПП тортик
🎋КБЖУ на 100 гр
179/10/5.6/22.2
Ингредиенты:
🥗яйцо - 3 шт
🥗подсластитель - по вкусу
🥗мука - 50 гр
🥗разрыхлитель - 1/2 ч.л
🥗какао - 25 гр
Крем:
мягкий творог - 150 гр
🥗греческий йогурт - 150 гр
🥗королевские финики - 3 шт
Приготовление на видео🪷
От: ПП рецепты & Худеем вместе!
IMG_8326.MP48.24 MB
❤ 3👍 1🔥 1
00:15
Видео недоступноПоказать в Telegram
Белковое печенье
🎋КБЖУ на 100 гр
276/24/13.4/14
Ингредиенты:
🥗яйцо - 6 шт
🥗яичный белок - 2 шт
🥗овсяные хлопья - 250 гр
🥗арахисовая паста - 350 гр
🥗протеин - 280 гр
🥗мед - 1 ст.л
🥗банан - 1 шт
Приготовление на видео🪷
От: ПП рецепты & Худеем вместе!
IMG_8324.MP41.29 MB
❤ 3❤🔥 1😍 1
00:35
Видео недоступноПоказать в Telegram
Шоколадно - овсяное печенье
🎋КБЖУ на 100 гр 225.4/8.2/6/34.6
Ингредиенты:
🥗овсяные хлопья - 250 гр
🥗банан - 2 шт
🥗миндаль - 50 гр
🥗кокосовое масло - 2 ст.л
🥗яйцо - 1 шт
🥗семена подсолнечника - 50 гр
🥗изюм - 70 гр
🥗какао - 2 ст.л
🥗корица - 1/2 ч.л
Приготовление на видео🪷
От: ПП рецепты & Худеем вместе!
IMG_8530.MP43.01 MB
❤ 4👍 1❤🔥 1😍 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
- покажем что такое мотивация!
- наконец похудем, получим просвет между ляшек. 😊
- Лучшие тренировки, калорийность и рационы ждут вас!
😘 freedom in hunger 🤩
😘 freedom in hunger 🤩
😘 freedom in hunger 🤩
Может уже наконец пришло время меняться? 😘
❤ 2
00:14
Видео недоступноПоказать в Telegram
Вкусный и полезный боул
🎋КБЖУ на всю порцию
445/42/11/44
Ингредиенты:
🥗киноа - 30 гр
🥗креветки - 150 гр
🥗соевые бобы - 80 гр
🥗ананас - 80 гр
🥗сельдерей - 80 гр
🥗огурец - 60 гр
🥗оливковое масло - 1 ч.л
🥗бальзамический уксус - 1 ч.л
🥗соль - по вкусу
Приготовление на видео🪷
От: ПП рецепты & Худеем вместе!
IMG_8515.MP41.20 MB
👍 3❤ 3🔥 1😍 1
00:36
Видео недоступноПоказать в Telegram
Фунчоза с фаршем и овощами
🎋КБЖУ на 100г
152/9.2/5.1/17.3
Ингредиенты:
🥗говяжий фарш - 200 гр
🥗фунчоза - 100 гр
🥗лук - 100 гр
🥗морковь - 80 гр
🥗болгарский перец - 100 гр
🥗соевый соус - 70 гр
🥗чеснок - 2-3 зубчика
🥗соль - по вкусу
🥗перец - по вкусу
🥗карри - по вкусу
🥗травы - по вкусу
Приготовление на видео🪷
От: ПП рецепты & Худеем вместе!
IMG_8506.MP43.12 MB
❤ 3👍 1😍 1
00:30
Видео недоступноПоказать в Telegram
ПП - моти
🎋КБЖУ на 100 гр
123.3/8.3/7/8.4
Ингредиенты:
🥗клубника - 60 гр
🥗кокосовая стружка - 15 гр
🥗мягкий творог - 150 гр
🥗творожный сыр - 40 гр
🥗подсластитель - по вкусу
🥗рисовая бумага - 2 листа
Приготовление на видео🪷
От: ПП рецепты & Худеем вместе!
IMG_8444.MP42.55 MB
❤ 4🔥 1😍 1
00:07
Видео недоступноПоказать в Telegram
ПП - конфетки «Баунти»
🎋КБЖУ на 100г
210.3/10.1/13.7/13.5
Ингредиенты:
🥗кокосовая стружка - 150 гр
🥗греческий йогурт - 2 ст.л
🥗мед - 1 ст.л
🥗горький шоколад без сахара - 70 гр
🪷Приготовление:
1. Все ингредиенты, кроме шоколада, смешать до однородной массы.
2. Из полученной массы с помощью пищевой пленки сформировать конфеты. Отправить в морозилку на 2 часа.
3. Замороженные конфеты окунуть в растопленный шоколад и поставить в морозилку на ночь.
От: ПП рецепты & Худеем вместе!
IMG_8399.MP46.16 KB
❤ 4❤🔥 1😍 1
00:21
Видео недоступноПоказать в Telegram
Десерт из творога и черники
🎋КБЖУ на 100 гр 136.9/6.9/2.6/21.2
Ингредиенты:
🥗банан - 2 шт
🥗творог 3-5% - 150 гр
🥗овсяные хлопья - 100 гр
🥗мед - 1 ч.л
🥗черника - 100 гр
Приготовление на видео🪷
От: ПП рецепты & Худеем вместе!
IMG_8656.MP41.84 MB
❤ 3💘 1
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.