. ۫ .𓏲. полуничний садок˳⋆. ࣪🍓 ʾʿ𝂅

як зберегти чистоту волосся надовго? — менше чіпайте волосся руками. — розчісуйте волосся трохи більше 2-3 разів у день. — якомога частіше мийте гребінець. — заплітайте волосся в косичку перед сном. — щотижня використовуйте скраби для шкіри голови. — найчастіше міняйте наволочку. — наносьте бальзами/маски лише на довжину, а не на коріння волосся.

#волосся #поради

корисно? 🍓💋🕊️🎉🍾 - так 👻👀🐳 - ні

плюси холодного та гарячого душу холодний — запобігає застудам — підтягує шкіру — знімає напругу мозку — загартовує імунну систему гарячий — знижує втому — позбавляє закладеності носа — зменшує головний біль ⠀

-що таке КБЖВ? -Давайте розглянемо кожну складову КБЖВ:

🤍- для початку! Це скорочення. калорії, білки, жири, вуглеводи.

📖Калорії: Калорії - це одиниця виміру енергії, яку ми отримуємо з їжі. Рівень калорій в продуктах може варіюватися від дуже низького до дуже високого.  Овочі та фрукти мають низький вміст калорій, жирні продукти( м'ясо або солодощі) мають високий вміст калорій і дають більше енергії 🐟Білки: Білки - це будівельні матеріали організму, вони необхідні для росту і розвитку клітин, м'язів, кісток і інших тканин. (Їх можна знайти в м'ясі, рибі, яйцях, бобових, горіхах та інших продуктах) 🥜Жири: Жири - це джерело концентрованої енергії для організму (Жири можуть бути насиченими або ненасиченими, авокадо, оливкова олія, риба та горіхи) 🍯Вуглеводи: Вуглеводи - це головне джерело енергії для організму. Вуглеводи можуть бути простими (цукор, мед, фрукти) або складними (цільнозернові продукти, картопля), і важливо обирати комплексні вуглеводи для стабільного рівня енергії протягом дня

маленькі поради, які допоможуть, якщо ви втрачаєте мотивацію. ➖ візуалізація — уявляйте собі мети, що досягли. ➖ запис причин — нагадайте собі, навіщо ви почали. ➖ маленькі перемоги — радійте кожному кроку вперед. ➖ підтримка - оточіть себе однодумцями, людьми які вас підтримують та розуміють. ➖ реалістичні цілі – став досяжні завдання. я в тебе вірю!!!

було корисно? 🍓💋🎉🕊️🍾 - так 👀👻🐳 - ні

˖ ᯇ ⟡  ᯇ ⊹ 🪷  ⊹ ᯇ ⟡ ᯇ ˖ ៹ ࣪ ุ๋ туторіал на популярну зачіску !!

𖢷 ׄ ⸼ ៸៸ #зачіска ៸៸ ˚ 𖢷

⌯ ֪ ֹ 𞥊 ᰋ   ๋ . ⌯ ֪ ֹ 𞥊 ᰋ   ๋ . ︶ּ⏝ׅ︶ 🎀   ︶ׁׅ⏝ּ︶

комфортний канал для всіх фандомів . . . @rin_ahelp 🌹 เข้าร่วม!

КРАШ ЛИСТ ВІД КАНАЛУ "НАСІННЯ НЕБЕС"

🍋𝅄 ׁкади

@ilovemillieto @ithinkk_i @meniiiiiiiiiiiiiiii @LII3ER

🍋‍🟩𝅄 ׁархіви / гелпи

@Dafri_help @Meshel_help @kiskakkpop @archivetmnn

🍠𝅄 ׁблоги

@eshieblog @lappa_com @Blissiksi @kpop_Yuniko @korianohka

🍐𝅄 ׁстудії / фоліо

@YANGOLS @ThirteennnStudio

🥝𝅄 ׁестети

@Morskyatusha @jardinsdefraises @swwallowsnest @astorybeforetea @sunny_dreamss

🥭𝅄 ׁґейми

@alinkakrutushka228 @XQGAMESS @FlowersGameAK

🍇𝅄 ׁінше

@WE1K8ME @gidleua @millirecomend Побачили свій канал? Реакція або репост!! Порядок не має значення!!

˖ ᯇ ⟡  ᯇ ⊹ 🪷  ⊹ ᯇ ⟡ ᯇ ˖ ៹ ࣪ ุ๋ гарна #зачіска !! ᯏ корисно? "+" в коментарі !! ⌯ ֪ ֹ 𞥊 ᰋ   ๋ . ︶ּ⏝ׅ︶ 🎀   ︶ׁׅ⏝ּ︶

чому не виходить відростити довге #волосся?

загальний стан здоров'я людини

це четвертий фактор, що впливає на зростання волосся.

• багато залежить від харчування: недолік або надлишок поживних речовин, особливо білків, вітамінів і мінералів, може призводити до зміни швидкості росту волосся та погіршення їх якості. хронічні захворювання - ендокринні, аутоімунні, онкологічні, а також анемія - теж можуть зробити свій внесок у уповільнення швидкості зростання. сюди можна додати прийом деяких ліків, сеанси опромінення чи хіміотерапії. важливу роль відіграє рівень загальної фізичної активності - від неї залежить якість локального кровопостачання, зокрема в зоні волосистої частини голови. не менш важливий і психоемоційний стан людини — хронічний стрес також заважає волоссю рости в потрібному темпі.

---> перша частина ----> друга частина потрібна 4 частина? 💋🍓🕊️ - так 👀👻🐳 - ні

( 🌟ヾ･ω･) — ๋ ֪ 🌟 ★ : ; 🌟 ! ¡ шукаєте чудовий, україньсько — мовний естет? тоді вам точно сюди! .ㅤ☆ ⋆ ° . ࣪ ☆ ⋆ ◌ ☆ Поради ; корисна інформація ; цікавості ; self care ; оформлення ; музика ; тести... Все це ви знайдете в телеграм каналі солона карамель!! .ㅤ☆ ⋆ ° . ࣪ ☆ ⋆ ◌ ☆ Чекаємо вас в нас на каналі ! ᯏ 🌟 ๑ ° ꒰ 🌟 ꒱ .   !! 🌟 ︶ ׅ ׄ °