ФитнесПлюс | Упражнения

Институт Дополнительного Медицинского Образования 🎓Высший медперсонал. Для средних медицинских работников. Стоматологи. Косметологи. Специалисты УЗИ. Провизоры и фармацевты. Специалисты физкультуры и спорта. Нутрциологи. Без медобразования 🎓 ✅Диплом 100% установленного образца Узнать больше #реклама institut-medicina.ru О рекламодателе

Готовы изменить свой подход к похудению? Забудьте о диетах и подсчетах калорий! Просто фотографируйте еду и бот анализирует калории и БЖУ, предлагая индивидуальные советы. Встречайте - наш бот в Telegram для эффективного и простого похудения. ✨ Как это работает? Фотографируйте блюда. Получайте анализ и советы. 🔥 Почему нас выбирают? Забудьте о подсчетах и дневниках. Рекомендации на основе науки. Поддержка на каждом шагу. Наш бот - Ваш личный диетолог и мотиватор в смартфоне, помогающий достигать и поддерживать здоровый образ жизни. 👉 Присоединяйтесь к нам в Telegram @SlimFoto_bot и начните свой путь к здоровью уже сегодня! erid: 2RanymT8Ktt Реклама: ИП Зотов К.А. ИНН 504010403553

Repeat: Подборки статей с советами по уходу за собой Подписывайся на наш Telegram-канал, где мы регулярно делимся советами и лайфхаками по уходу Подписаться #реклама О рекламодателе

Упражнения для развития мышц пресса у мужчин. ФитнесПлюс

Тело - идеальная биомашина. Друзья привет! Рекомендую канал Ильи Крайнова, человека с тренировочным опытом с 2007г. Польза тут 👉 @kraynovi • Как легко придти к идеальному телу? • Какие методы и программы лучше? • Как правильно питаться без ограничений ? • Идеальное тело как норма жизни! И многое другое! ПОДПИШИСЬ СЕЙЧАС: https://t.me/kraynovi

Сет упражнений на прокачку плеч.Каждое упражнение выполняем 10 раз по 3 подхода. ФитнесПлюс

Комплекс упражнений с гантелями на бицепс и трицепс. Каждое упражнение выполняем 13 раз по 4 подхода. ФитнесПлюс

Топ 5 лучших упражнений для развития и укрепления предплечий. ФитнесПлюс

Упражнения для похудения, на всё тело для девушек.🧘‍♀ ФитнесПлюс

Как увеличить грудные мышцы? 1.Отжимание с опорой впереди Исходное положение - обычное положение для отжиманий, но с руками на стуле или скамье. Выполняйте отжимания силой рук. Не забывайте держать корпус прямо. 2.Отжимание с широким упором. Исходное положение - обычное положение для отжиманий, но с упором шире плеч. Выполняйте отжимания медленно. Не забывайте держать корпус прямо. 3.Отжимание по-индийски Исходное положение - руки и ноги касаются пола, бедра подняты вверх. Положение напоминает перевёрнутую букву «v».Согните руки в локтях, опуская тело к полу. Когда тело будет близко к полу, поднимите корпус как можно выше. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. ФитнесПлюс