Mira

۱۲_۱۹

اگر هستی فور بزن تا پیدات کنم🙂‍↔️

بریم برای ماکس نیم روزی بعدش راجب یک موضوع مهم قرار امروز صحبت کنیم به مصاحبه خفن ام داریم امشب از کسی که ۹ سال پشت کنکور موند و در آخر به نتیجه رسیدددد😁

ظهر بخیر اساتید گرامی

روزتون مبارک دخترای سرزمینم خانم دکترا و مهندس های عزیز ❤️

نکات مشاوره ای بود که تقریبا در یک ماه اخیر در چنل بارگزاری شد برای دسترسی راحت تر شما رو هر موضوع ای که خواستید بزنید لینک ویس براتون میاد ایشالله مطالب رو ماه به ماه به همین صورت براتون قرار میدم بتونید استفاده کنید ❤️

چک لیست مهر ماه

📚مقایسه درس به درس آزمون آزمایشی 📚گزارش کار نویسی 📚تنظیم خواب 📚نحوه استفاده از فیلم آموزشی 📚استراحت حرفه ای. بین پارت ها 📚اهمال کاری و تنبلی 📚اهمال کاری و تنبلی ۲ 📚نکات مهم برای استارت جدی 📚چک لیست اشتباهات یک کنکوری 📚سه گام اصلی در زمینه شناخت فردی 📚اصول درست خلاصه نویسی 📚ویژگی مشاور خوب 📚تحلیل آزمون 📚اگه نشه ؟ از الان بخونم میشه ؟ 📚رفع اشکال در تست ها 📚فلسفه آزمون دادن ؟ 📚پارت بندی درست ؟ 📚 شروع پر قدرت برای ۴۰۶ 📚 انواع دوره مرور 📚روش های تست زنی 📚برنامه نویسی 📚انتخاب رشته 📚پشت بمونم یا نه؟ 📚کنکور کنار دانشگاه 📚چالش اصلی آزمون ها 📚افزایش ساعت مطالعه

📚 چطور ساعت و کیفیت مطالعه‌مون رو افزایش بدیم؟

فرض کن روزهای مدرسه ساعت ۲ به خونه می‌رسی و از ساعت ۴ تا ۱۲ شب فرصت مطالعه داری؛ یعنی حدود ۸ ساعت زمان در اختیارته، اما در نهایت فقط ۴ ساعت مطالعه مفید ثبت می‌کنی. اولین واکنشی که ممکنه داشته باشی اینه که: «شاید کندم… شاید هوش و توانایی لازم رو ندارم…» اما واقعیت اینه که این‌ها دلیل قانع‌کننده‌ای نیستند. برای رسیدن به نتیجه خوب در کنکور، چیزی که بیشتر از هر چیزی اهمیت داره، تلاش، استمرار و اصلاح مداوم روش مطالعه است. پس سؤال اصلی این نیست که: ❌ «چرا من فقط ۴ ساعت می‌خونم؟» بلکه باید بپرسی: 🔍 «اون ۴ ساعت دیگه دقیقاً کجا از بین رفت؟» ⏳ تایم‌های پرتت رو پیدا کن!

راه طلایی و جادویی برای افزایش ساعت مطالعه وجود نداره.

اگر کسی بهت گفت با یک تکنیک خاص می‌تونی یک‌دفعه ساعت مطالعه‌ات رو چند برابر کنی، قطعا داره وعده‌ای غیرواقعی بهت می‌ده.

راه اصلی، شناختن خودته.

از ساعت و روزی که مطالعه‌ات رو شروع می‌کنی، باید مثل یک ناظر، عملکرد خودت رو ثبت کنی و اینکار تایم زیادی ازت نمیگیره اما اثرش توی هفته اول مشخص میشه.

مثلاً:

🕓 ۴:۰۰ تا ۴:۳۰ → مطالعه زیست 🕟 ۴:۳۰ تا ۴:۴۰ → صحبت با خانواده / انجام یک کار 🕟 ۴:۴۰ تا ۵:۳۰ → مطالعه زیست 🕠 ۵:۳۰ تا ۶:۰۰ → استراحت + گوشی 🕕 ۶:۰۰ تا ۷:۰۰ → مطالعه 🕖 ۷:۰۰ تا ۷:۲۰ → رویاپردازی / حواس‌پرتی حتی اگر فقط ۵ یا ۱۰ دقیقه از مطالعه‌ات به خاطر یک اتفاق متوقف شد، ثبتش کن. در زمان استراحت هم بنویس دقیقاً چه کار کردی. گوشی؟ خوردن چیزی؟ صحبت؟ خواب؟ رویاپردازی؟ بی‌حوصلگی؟ ناامیدی؟ همه‌چیز را ثبت کن.

📊 بعد از یک هفته چه اتفاقی می‌افته؟

بعد از ۷ روز، تو ۷ برگه داری که تقریباً دقیقه‌به‌دقیقه نشون می‌ده زمانت کجا رفته و آزمون و خطا کن. اون موقع می‌تونی الگوهای خودت رو پیدا کنی:

چه چیزی بیشترین زمانت رو می‌گیره؟ چه ساعتی بهتر ریاضی می‌خونی؟ چه زمانی زیست رو بهتر مطالعه می‌کنی؟ چه زمانی تست‌زدنت بهتره؟ نسبت درسنامه به تستت مناسبه؟ گوشی دقیقاً کجا وارد مطالعه‌ات می‌شه؟ چقدر از زمانت صرف رویاپردازی و حواس‌پرتی می‌شه؟ چه اتفاق‌هایی باعث می‌شن پارت مطالعاتی‌ات قطع بشه؟

اینجاست که آمار و اطلاعات واقعی خودت به دستت میاد. مثلاً شاید بفهمی شب‌ها زیست رو بهتر می‌خونی، یا متوجه بشی بخش زیادی از زمانت نه به خاطر درس، بلکه به خاطر گوشی و حواس‌پرتی از بین می‌ره. پس به جای اینکه بگی: «من نمی‌تونم بیشتر درس بخونم» می‌تونی بگی: «من فهمیدم چرا نمی‌تونم بیشتر درس بخونم.» و این دو تا جمله زمین تا آسمون با هم فرق دارن.

🔥 از آزمون و خطا نترس!

قرار نیست از روز اول بهترین برنامه و بهترین روش مطالعه رو داشته باشی. ممکنه یک روش رو امتحان کنی و جواب نده. ممکنه یک ساعت خاص برای مطالعه مناسب تو نباشه. ممکنه زمان استراحتت زیاد باشه. ممکنه نسبت تست و مطالعه‌ات درست نباشه. اشکالی نداره. آزمون و خطا خودش یک نوع یادگیریه. هر بار که یک اشتباه رو پیدا و اصلاح می‌کنی، داری اطلاعات بیشتری درباره خودت به دست میاری و کیفیت مطالعه‌ات رو بالاتر می‌بری. در نهایت، قرار نیست یک نفر بیاد و دستت رو بگیره و بگه: «فقط این کارها رو انجام بده و صددرصد موفق می‌شی.» نه در کنکور و نه در زندگی چنین چیزی وجود نداره. منجی زندگی و مسیر مطالعاتی تو، در نهایت خودتی. باید یاد بگیری خودت رو بشناسی، اشتباهاتت رو پیدا کنی، اصلاحشون کنی و برای نتیجه گرفتن صبر و استمرار داشته باشی.

📌 از امروز فقط یک کار انجام بده: دقیقه‌به‌دقیقه مطالعه و تایم‌های پرتت رو ثبت کن. بعد از یک هفته، به جای حدس زدن درباره عملکردت، داده واقعی از خودت داری.

عوامل کاهش دهنده ساعت مطالعه

نداشتن برنامه ریزی صحیح نداشتن تمرکز خواب نامنظم و ناکافی کمالگرایی افزایش ساعت مطالعه حذف عوامل حواس پرتی افزایش تدریجی ساعت مطالعه برنامه ریزی صحیح اولویت بندی کارها اهمیت به تغذیه و ورزش استراحت منظم و به اندازه تمرکز حفظ روحیه و انگیزه

صبحتون بخیر ❤️

راهکار برای بچه‌های مدرسه‌ای و فارغ التحصیل

زمانی که شروع به درس خوندن میکنید همون ساعت رو مینوسین مثلا میخواین زیست بخونین و مثلا تا 4/30داشتی میخوندی و واقعا تمرکز داشتی ولی 4/30 یهو یه اتفاق میافته(صدا کردن و صحبت کردن و مثلا فلان کار و انجام بده خانواده باهات و اینا رو میگه ) و مثلا تو پنج مین 10مین از زیست خوندنت متوقف میشه رو بنویس اینطوری که 4 تا 4/30 زیست خوندم 4/30 تا 4/40 فلان کار و کردم و کارت که تموم شد برو ادامه از 4/40 تا 5/30 خوندی میخوای بری یه ربع نیم ساعت میخوای استراحت کنی اینجا هم ساعت اتمام پارتت رو مینویسی هم ساعت شروع و پایان استراحتت رو و بنویس که توی تایم استراحتت چیکار کردی مثلا گوشی بوده چیزی خوردی و اینا بعد دوباره ساعت 6میخوای شروع کنی و دوباره شروع میکنی مثلا باز تا 7میخونی ساعت 7مثلا باز کاری پیش میاد یا رویا پردازی میکنی یا گوشی چک میکنی این و بنویس دقیق که چه تایمی از دست دادی مثلا تا 7/20 رویا پردازی کردم ناامید بودم یا فلان کار و کردم یا هر چی همه رو ثبت کنید دقیقه به دقیقه درس خوندنتون رو ثبت کنید این ازت وقتی نمیگیره و فرایند تایم بری نداره ولی بعد از یه هفته شما 7تا از این برگه ها داشته باشین که دقیقه به دقیقه درس خونتون رو ثبت کرده باشین دقیقا میتونین نقاط خطاتون رو پیدا کنید مثلا رویا پردازیت زیاد بوده باید کم بشه و مانع رویاپردازی شی و ازون جریان بیای بیرون به هر نحوی این تایما رو شما کم کنید تایمای پرتتون به حداکثرش میرسه و شما با این ازمون و خطا کیفیت مطالعه هر درستون در روز دستتون میاد مثلا 8 تا 10 بهتر ریاضی خوندم یا شب بهتر زیست و خوندم من فلان ساعت بیشتر تست میتونم بزنم مثلا نسبت درسنامه خوندنت به تستت بیشتره باید این نسبت کم شه یا گوشی به چه دلیل ازم تایم گرفته همه اینا با انجام اینکار و ثبت کردن دقیقه به دقیقه تون بدست میاد و اطلاعات و امارتون از خودتون مشخص میشه و خطا و پرتیتون کم میشه از آزمون و خطا کردن نترسید مشکل اینه شما از ازمون و خطا کردن میترسین اما ازمون و خطا خودش یه یادگیریه خودش یه مشاوره شما اگر این خطاها رو بفهمین کیفیت مطالعه تست و خوندن مباحث و... رشد میکنید خودتون رو اصلاح میکنین

شما منتظر اینین یکی بیاد دستتون بگیره بگه اینکار و کن اونکار رو کن تو صد در صد موفق میشی و این اتفاق هیچوقت نمیافته نه توی زمینه کنکور و نه توی زندگیتون و منتظر منجی خودتین نجات دهنده شما خودتون و خودتون باید به زندگی و برنامه خودتون پایبند باشین باید صبر داشته باشین برای اصلاح خودتون

چجوری میانگین ساعت و کیفیت مطالعه‌ام رو افزایش بدم؟

برای مثال شما میگین که من روزای مدرسه ساعت 2 میام ساعت چهار شروع میکنم به درس خوندن تا ساعت 12شب و میانگین 4 ساعت درس میخونم در صورتی که کل تایم 10 ساعته و حداقل باید 5/30 یا 6 ساعت مطالعه داشته باشی و این 4 ساعت چطور از دست میره و دلیلی که میارین برای خودتون اینه که من توانایی و آی کیوم پایینه یا کند ذهنم در صورتی که هیچکدوم دلیل توجیحی برای این مسئله نیست در صورتی که توی کنکور شما با یه تلاش و استمرار معین میتونین به یه نتیجه خوب برسین اما سوال مهم اینجاست که اون تایمی که درس نمیخونین مشکل کجاست و چجوری هدر میره و باید تایمای پرتی اصلاح شن و اگه به دلایل از دست رفتن اون تایما برسین باعث میشه تایمای پرتی کمتر و ساعت مطالعه اتون افزایش پیدا کنه برای پیشرفت تایم مطالعاتی فقط میتونین همین کار رو بکنین درسته خوندن راهکار های افزایش ساعت مطالعه و تجربه دیگران کمکه اما کمک اصلی رو خودتون به خودتون میکنید و اینم از راهی بدست میاد که شما درس خوندن رو شروع کنید و آزمون و خطا کنید و خطاهاتون و حاشیه‌هاتون رو سعی کنید اصلاح کنید چرا این اتفاق افتاده و راه طلایی برای اینکه بگیم ساعت مطالعه‌ات فضایی افزایش پیدا کنه وجود نداره و اگر مشاوری این حرف و زد وعده الکیه و هیچ آدم باسوادی چنین ادعایی نداره و تنها راه افزایش ساعت مطالعه ات دست خودته و باید نگاه کنید تایمایی که درس نخوندین چیکار میکردین

برای ۴۰۶ یه نقشه راه بگم بهت تضمینی ؟

هدفات =خصوصی برنامه ات =محرمانه فعالیتت = در سکوت دایره اطرافیانت= محدود ذهنت= متمرکز روی هدف استمرار =استمرار =استمرار اینارو تیک بزنی بهت قول میدم اونی که تو دلته خدا تیکش برات میزنع ❤️

فائزه ۴ سال پشت کنکور بوده؛ سال اول رتبه‌ش ۱۱۰ هزار تجربی شد، اما با ۴ ماه درس خوندن و‌در سال ۱۴۰۲ تونست رتبه‌شو بدون هیچ سهمیه ایی۵۷۰۰ کنه و سال بعدش پزشکی دانشگاه سراسری قبول بشه اگه تو هم رتبه‌ات اون چیزی نشده که می‌خواستی، سردرگمی و دنبال یه راه نجاتی، فکر میکنم این چنل می‌تونه کمکت کنه مسیر درست رو پیدا کنی

کسایی که شرکت کردند امروز حتما قرار میدم