ПСИХОСОМА

5. Стратегия перекладывания вины. Это те ребята, которые выбирают себе одну жертву и ведут себя по отношению к ней определённым образом. В процессе общения они начинают игнорировать просьбы, нарушать договорённости и вести себя слегка надменно только по отношению к объекту, а со всеми остальными быть максимально дружелюбными. Это делается для того, чтобы, когда человек агрессивно отреагирует на очередной недостойный жест в свой адрес, убедить его в том, что он недостаточно адекватен и сам виноват в том, что агрессор так к нему относится! И в глазах окружающих агрессор будет невинной жертвой, а жертва — злобным и агрессивным человеком. Большинство людей, попавших под такое влияние, начинают действительно сомневаться в себе и своей правоте. Чтобы этого избежать, необходимо не попадаться на уловку «Сам виноват», а здраво оценивать поступки по отношению к вам и стараться без эмоций в диалоге говорить агрессору о его действиях и вашем понимании их природы.

4. Стратегия сомнений. В отличие от предыдущих стратегий, эта направлена на самооценку жертвы, и её природа — зависть. Такие агрессоры - это те люди, которые первыми скажут вам об увольнении и доставят любые плохие новости. Те, кто с удовольствием попытаются обесценить ваши достижения. Они максимально стараются вывести человека из себя, комплиментами с элементами унижения, похвалой с подменой ценностей, оскорблениями в форме «шуточек». Цель подобной стратегии - спровоцировать человека на проявления гнева и ярости. Заставить его сомневаться в себе, в своих способностях, выбить из колеи. Но не стоит идти на поводу у таких людей. Гораздо лучше дать ему понять, что вы видите его насквозь — это заставит его сомневаться в себе, и он сам будет держаться на расстоянии от вас.

3. Стратегия выработки зависимости. Встречались ли вам такие мамы, которые просто покрывают детей своей любовью, балуют их чрезмерно, но стоит детям проявить свою самостоятельность, как у таких мам это начинает вызывать ощущения, будто ребенок поступил недружественно и агрессивно? Заставляя ребенка чувствовать себя виноватым, они вынуждают его отказаться от своего мнения и желания, а затем берут под контроль практически всю его жизнь. Такие агрессоры проявляют себя на стадии знакомства. Окружают заботой и вниманием, кажутся чуткими и участными. Хотят быть полезными и стремятся помочь. Суть этой стратегии в том, чтобы получить власть. Такие люди дают мало, создают видимость, чтобы заставить человека чувствовать зависимость от себя и своего присутствия в его жизни. Лучшим средством защиты от таких людей является простая осторожность. Не стоит обольщаться, а наоборот, необходимо насторожиться, если малознакомый человек активно проявляет к вам заботу и внимание.

2. Стратегия жертвы: Если в вашем окружении есть люди, которые всегда являются жертвами, неважно, обстоятельств, плохого начальника, власти или общества в целом, у них часто что-то болит или они страдают от депрессии. Особенно их недуги обостряются, если вы вдруг отдалились. Понаблюдайте, как правило, это одна из форм пассивной агрессии. Такие люди упиваются драматизмом своих историй, они просто великомученики. Но если о своих проблемах говорит кто-то другой, они становятся безучастными, на их лице не наигранный скучающий вид. Такими людьми движет жажда контроля и эксплуатация людей. Играя роль тотальной жертвы, они показывают свою беспомощность, заставляя других людей помогать им, быть внимательными и проявлять заботу. Если вы покажете свои сомнения такому человеку, хотя бы предположите, что он сам виноват, тут же в ответ прилетит острая реакция в виде претензии на непонимание. Жертвами таких агрессоров, в основном, становятся люди, испытывающие чувство вины, чувствительные и заботливые. Поэтому им очень сложно избавиться от такого «друга», но лучше средства, чем дистанция и безучастие, не найти.

1. Стратегия неявного превосходства: Представьте ситуацию: вы занимаете руководящую должность и взяли на работу своего друга. Вскоре он начал опаздывать или уезжать с работы раньше. На ваши справедливые замечания он начинает позиционировать себя жертвой, говоря, как много он делает и что все ваши претензии необоснованны. В основе такого поведения лежит желание показать вам, что он «выше» в каком-то смысле, заставить вас это почувствовать. Это естественно вызывает гнев и раздражение, но именно этого и добивается пассивный агрессор. Яркие эмоции, которыми он питается, и «подмоченная» репутация вас как руководителя — вполне приятный бонус для него. От таких людей необходимо избавляться без эмоций. Лучше вообще не проявлять их, если заметили что-то подобное. Сразу аккуратно принимайте меры.

Открытое агрессивное поведение легко считывается по яркому проявлению, но что делать в том случае, если речь идет об агрессии скрытой, пассивной? Если посмотреть видео (не беря в учет сюжет фильма), то в глаза сразу бросается агрессивное поведение сына к матери. Однако, если услышать, что именно он говорит, можно предположить, что его мама — самый настоящий пассивный агрессор. В отличие от открытой агрессии, которую мы видим и понимаем, пассивная гораздо опаснее, так как не всегда мы можем её определить и раскрыть по отношению к нам. Я думаю, многим будет интересно познакомиться со стратегиями пассивной агрессии.

Что необходимо знать о хронических агрессорах, чтобы избежать их пагубного влияния: 1. Видят угрозы там, где их нет, и преувеличивают существующие: Они могут преувеличивать незначительные ситуации, создавая ощущение постоянной угрозы. 2. Нетерпимы к любым проявлениям несогласия с их мнением и действиями, так как не терпят критики: Такие люди не могут выносить, когда кто-то не согласен с их мнением или действиями. Они не терпят критики и могут реагировать агрессивно на любое несогласие. 3. Не переносят чувство тревожности и неопределенности: То, что у обычного человека вызывает лишь досаду или огорчение, у хронических агрессоров может привести к ярости. 4. Непреодолимое желание постоянно самоутверждаться и наблюдать свое влияние на окружающих: Они нуждаются в постоянном подтверждении своей значимости. 5. Нуждаются в массовке, приверженцах и раболепных восторгателях: Несмотря на свою агрессивность, такие люди могут собирать вокруг себя немало приверженцев. Они нуждаются в людях, которые будут поддерживать в них уверенность в своем влиянии и власти. 6. Могут казаться обаятельными за счет уверенности и наглости: Однако за этой маской часто скрывается агрессивное и манипулятивное поведение. Понимание этих особенностей поможет вам избежать пагубного влияния хронических агрессоров и защитить себя от их воздействия.

В отличие от других живых существ на нашей планете, только люди осознают свою смертность. Это убеждение даёт нам понимание того, что наше положение и само существование не вечно и весьма зыблемо. Мы можем потерять любимого человека, работу, материальные блага, свой социальный статус в любой момент. Сами мысли об этом достаточно тревожны, поэтому, чтобы избавиться от ощущения некой беспомощности, нами движет стремление взять обстоятельства под контроль, ощущая связь между тем, что мы делаем и что получаем. Это помогает нам переносить непредсказуемость и временность нашей жизни. Чтобы осуществлять контроль, мы обязаны действовать в рамках социальных норм, не говоря уже о законах. И когда мы сталкиваемся с ситуациями, в которых вынуждены проявить себя агрессивно, то часто испытываем дискомфорт и даже раскаяние. Наше агрессивное поведение не становится чертой характера и не приобретает форму взаимодействия с людьми, в отличие от хронически агрессивных людей. Чувство досады, обиды, беспомощности, которые мы иногда испытываем, у них гораздо глубже и возникают очень часто. Они, ощущая собственную незащищённость, устремлены к обретению власти и всеобъемлющего контроля. Что заставляет их нарушать не только рамки социальных норм, но иногда и законов.

Все мы социальны и нам необходимо считать себя доброжелательными и хорошими людьми. Но иногда мы действуем в разрез с этим мнением о себе. Ведь сложно представить человека, который остаётся хорошим и лояльным к тому, кто, к примеру, вредит его работе или посягает на его вторую половину, а ещё хуже — как-либо обижает его детей. Как правило, в такие моменты мы забываем о нашей доброте, в нас пробуждается мощная внутренняя энергия, которая направлена на защиту того, что для нас ценно, так пробуждается наша природная защитная функция — агрессия. Не только благодаря разуму мы заняли главенствующее место в животном мире, агрессия не менее значима в процессе нашей эволюции, как и хитрость. Поэтому склонность к агрессии есть в каждом, и плохо это или хорошо, зависит от того, куда и как человек направляет свою агрессивную энергию.

Агрессия — это состояние, при котором человек под воздействием сильных негативных эмоций совершает деструктивные действия в отношении других людей, окружающих предметов или самого себя.

Депрессия — это не просто плохое настроение, скверный характер, лень и пассивность. Очень многие люди относятся к своему состоянию или состоянию близкого человека крайне поверхностно (например, «чего дурака валяешь?», «хватит ерундой страдать» и т.д.). В то время как состояние ухудшается, потребность в лечении становится всё сильнее, и вместе с этим растёт опасность… ‼️ На сегодняшний день депрессия является одной из основных причин суицида‼️Если перечисленные признаки сохраняются дольше 14 дней, необходимо обратиться к врачу. Депрессия хорошо поддаётся медикаментозному лечению, так как в период депрессии у нас снижается уровень нейромедиаторов (серотонина, дофамина и норадреналина), которые играют решающую роль в регуляции настроения, эмоций и общего самочувствия. Антидепрессанты помогают стабилизировать уровень нейромедиаторов и значительно способствуют выздоровлению, избавляя человека от страданий и улучшая качество его жизни. ‼️АНТИДЕПРЕССАНТЫ ПОМОГАЮТ ТОЛЬКО ТЕМ У КОГО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО - ДЕПРЕССИЯ, а не временные трудности или легкая грусть‼️ поэтому и нужен ВРАЧ КОТОРЫЙ ПРОВЕДЕТ ДИАГНОСТИКУ, поставит диагноз и назначит курс лечения!

Признаки депрессии: 2️⃣ 3. Поведенческие проявления. Человек отказывается от развлечений, избегает контактов. Он пассивен, трудно вовлекаем в активную и целенаправленную деятельность, нуждается в уединении. Возможна алкоголизация и употребление психоактивных веществ. 4. Мыслительные (когнитивные) проявления. Человеку трудно сосредоточиться, сконцентрировать внимание, он сталкивается с трудностями в принятии решений. Преобладают мрачные и негативные мысли о себе и мире в целом. Ощущение беспомощности и никчемности. Сам процесс мышления заторможен. В запущенных случаях появляются мысли и о суициде.

Признаки депрессии: 1️⃣ 1. Эмоциональное состояние - «Я ничего не хочу». Человек теряет вкус жизни, ранее то, что приносило ему радость, больше не вызывает ничего. Представьте свое любимое блюдо от которого вы получаете удовольствие, вот вы его пробуете, а ничего не чувствуете… как будто бумагу жуете… вот так себя люди ощущают в депрессии. Снижение интереса ко всему, работе, общению, книгам. Человек недоволен собой, своей жизнью и результатами. Он обвиняет себя во всем, испытывает тревогу, угнетение, отчаяние. 2. Физиологические проявления: нарушение сна, изменение аппетита, за ним и нарушение работы кишечника. Общее снижение энергии, повышенная утомляемость, при обычных физических и интеллектуальных нагрузках. Снижается сексуальное влечение и появляются боли и неприятные ощущения различного характера (в сердце, в области желудка, мышцах).

Основные факторы возникновения (появления) депрессии: 1. Наследственные нарушения нейрохимических процессов. 2. Нарушения синтеза и распада нейромедиаторов (серотонина, дофамина, норадреналина). 3. Негативное мышление и конфликтность. 4. Большое количество стрессовых ситуаций. 5. Социальная изоляция. 6. Экономические трудности. 7. Наличие тяжелых соматических заболеваний. 8. Наркомания и алкоголизм.

„Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать.“ —  Карл Густав Юнг Важно различать: Депрессию - как клиническое заболевание. Которое как и любой другой недуг, может определить только врач (психиатр), назначить лечение, и оказать помощь привлекая клинического психолога или психотерапевта.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия — это психическое заболевание, для которого свойственно стойкое уныние и потеря интереса к тому, что обычно доставляет удовольствие. Также при депрессии наблюдается неспособность выполнять повседневные дела на протяжении 14 или более дней. Депрессия разделяется на три формы: легкая, средняя и тяжелая.

Депрессивное состояние - реакция на психологически понятную ситуацию (проблемы на работе, в семье, расставание и тд.,) когда каждый из нас в течение нескольких минут или часов, дней (менее 10), переживает сниженное настроение из-за субъективно значимого события.

За два дня выходных я услышала от трёх разных людей одно и то же: «У меня депрессия». Конечно, осень для многих не самое любимое время года. Становится холоднее, природа уже не так красива и, наоборот, готовится к зимнему сну. Всё кажется серым и тоскливым. Но никто ведь, съев что-то не то и почувствовав дискомфорт в желудке, не говорит, что у него язва или того хуже! Депрессия — это серьёзное заболевание, и я предлагаю немного разобраться с этим недугом.

4️⃣. САМОУВЕРЕННЫЙ ЛЕНТЯЙ. В нашем современном мире, вполне нормально считать, что каждый имеет право на успех, НО понимая, что для этого необходимо будет усердно трудиться и чем то жертвовать. Однако у некоторых есть убеждение, что успех и благо им причитаются по определению, за то, что они есть на свете белом. Такие люди легко накидывают разные идеи, изображают бурную деятельность, но дальше помпезных и многообещающих слов, дело не заходит. Оказываясь в компании действительно, заслуженно, успешных людей, лентяи начинают ощущать свою несостоятельность, сомнения в себе, в этот момент зависть возрастает и человек переходит к враждебности. Стоит быть осторожными с коллегами, которые завоевывают внимание, не своими результатами и достижениями, а лестью и пустой болтовней. Так как такие завистники, искренне питают ненависть к настоящим трудягам, поэтому саботируют их работу, распускают слухи и в целом всячески вредят.