СТРОЙНЯША | ПОХУДЕНИЕ | ПП

На заметку📎 Кто уже пробовал? ⬇️ СТРОЙНЯША | ПОХУДЕНИЕ

Эффективные методы борьбы с целлюлитом: Топ-3 упражнения для улучшения состояния кожи СТРОЙНЯША | ПОХУДЕНИЕ

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 КАБАЧКОВЫЕ ПП ОЛАДЬИ 🥞 КБЖУ на 100г: 127/7,4/7/8,7 🥗 Кабачок - 300г 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Сыр - 100г 🥗 Мука - 50г 🥗 Зелень 🥗 Чеснок 🥗 Соль, перец СТРОЙНЯША | ПОХУДЕНИЕ

Топим жир на спине Ставь🔥если было полезно! СИРОЙНЯША | ПОХУДЕНИЕ

Летний лёгкий десерт на желатине Форма 14 см Всего 850 г на 791 ккал На 100 г — 93 ккал БЖУ на 100 г — 7 / 4.3 / 7 Ингредиенты: •Творог мягкий 5% 500 г •Желатин 10 г •Молоко 100 мл •Груша 1 шт •Апельсин 1 шт •Подсластитель по вкусу •Кокосовая стружка 20 г + немного для украшения Приготовление: Творог смешать с подсластителем и кокосовой стружкой. Желатин залить молоком, поставить на огонь и нагреть до полного растворения, постоянно помешивая, чтобы не было комочков. Не кипятить! После растворения добавить желатиновую смесь в творог, взбить все миксером. Грушу и апельсин порезать небольшими кусочками. Часть добавить в творог и оставить немного для украшения. Перелить все в форму и убрать в холодильник. Когда верх «схватится», украсить фруктами и кокосовой стружкой, затем убрать обратно в холодильник минимум на 4-5 часов. Ставь❤️если любишь десерты ! СТРОЙНЯША | ПОХУДЕНИЕ

❤️❤️🤍❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️ Готовим пп мини хачапури,так вкусно и так просто! 🤗 КБЖУ на 100 гр: 194/18,5/8,8/10 🥗 180 гр творога 5% 🥗 1 яйцо 🥗 40 гр рисовой муки 🥗 1/2 ч.л.разрыхлителя 🥗 100 гр сыра 35% 🥗 Соль и сухой чеснок по вкусу СТРОЙНЯША | ПОХУДЕНИЕ

Упражнения для красивых рук📎 Ставь🔥если было полезно! СТРОЙНЯША | ПОХУДЕНИЕ

✨Осознанное питание✨ Если вы любите свое тело, вы не будете «кормить» его химией, делать ему дискомфорт и боль. Наоборот: вы будете давать себе, любимому, все самое полезное, причем именно в том количестве, которое необходимо. Именно такой подход помогает иначе взглянуть на еду: пища будет восприниматься не как бездумное наполнение желудка, а возможность питаться вкусно, получая максимум удовольствия и пользы. Часто, начиная контролировать калорийность рациона, вы постепенно меняете свои привычки, однако не получаете удовлетворения от еды. Именно поэтому у многих не возникает желания изменить принципы питания❗️ СТРОЙНЯША | ПОХУДЕНИЕ