غزاله فرزانه/ یوگا

🔆 صبح ها را با لبخند و شادی شروع کنید,چه اشکالی داره 🤷‍♀️ روزت عالی 🌱 @ghazaleh_farzaneh

💠اثر رنگ لباسی که میپوشید از منظر یوگا همه می دونیم که نور سفید به هفت رنگ اصلی که در رنگین کمان هست تفکیک می شه. یوگا و علوم باطنی می گن نور سفید که بر انسان می تابه شامل هفت رنگ اصلی می شه که هر رنگ بر قسمتی از بدن و خصوصیات زندگی انسان اثر داره که به اون مراکز اصلی انرژی (یا چاکرا) می گن و به ترتیب رنگهای رنگین کمان هستند: چاکرای 7 محل:💜 بالای سر رنگ :سفید و بعد بنفش / مربوط به اتصال به عالم علوی چاکرای 6 محل: بین دو ابرو رنگ:💙 نیلی یا ابی پر رنگ/ مربوط به بصیرت و روشن بینی و به عبارتی به اون چشم سوم می گن چاکرای 5 محل: گلو رنگ:💎ابی روشن/ مربوط به ارتباط محاوره ای و خلاقیت(سخن گفتن و شنیدن) چاکرای 4 محل:بین دو سینه. رنگ:💚سبز / مربوط به عشق .چاکرای قلب چاکرای 3 محل:زیر جناق سینه رنگ:💛زرد/ مربوط به قدرت و حرارت. اتش بدن، انرژی عاطفی(شبکه خورشیدی) چاکرای 2 محل:زیر ناف رنگ:🍁نارنجی/ مربوط به امور جنسی وتمام اعضاء جنسی چاکرای 1 محل :پایین ترین قسمت بالاتنه رنگ:♥️قرمز/ مربوط به امور جسمی. زمینی و استخوان بندی بدن یوگا معتقد است تمام مشکلات روحی و جسمی انسان به دلیل عدم تعادل این هفت چاکراست.یعنی یک انسان متعادل چاکراها یا مراکز انرژی متعادلی دارد. سه چاکرای بالایی مربوط به امور معنوی، آسمانی و عشق هستند. و سه چاکرای پایینی مربوط به امور مادی و زمینی هستند. با تمرکز به رنگها و پوشیدن لباس مخصوص هر چاکرا می شود آنها را تقویت کرد و معجزه اثر آن رنگ را دید. اگر فکر می کنید یکی از چاکراهاتون ضعیف است با دادن آن رنگ به محل تقویتش کنید. با پوشیدن لباس به ان رنگ یا تمرکز به ان رنگ. مثلا وقتی رنگ قرمز یا نارنجی را می بینیم یا می پوشیم ناخوداگاه بدن به وجد می آید. یا اینکه رنگ سبز رنگ مذهبی و عشق است. از رنگ ابی اسمانی برای ارامش استفاده کنید. برای رو تختی که خواب راحتی داشته باشید.رو تختی قرمز شمارو به وجد می یاره و برای خواب ارام مناسب نیست. ما وقتی گلودرد می گیریم از رنگ ابی روشن مخصوصا در قسمت گلو استفاده می کنیم و اون چاکرا را تقویت می کنیم. از رنگ قرمزبرای امور هیجانی و جسمی استفاده کنید. از رنگ نارنجی برای درمان افسردگی استفاده کنید.زرد برای حرارت. @ghazaleh_farzaneh

حرکتی پر از آرامش است، که به کاهش درد ناشی از گرفتگی های عضلانی کمک می کند. در این حرکت، آرام بگیرید تا خستگیتون کم و کمتر بشه 🌸 @ghazaleh_farzaneh

کاری که میتونی انجام بدی کاری که امروز میتونی انجام بدی @ghazaleh_farzaneh

مانترای زمین مقدس 🌏 👤Terry Oldfield 🎼Tvameva این مانترای بسیار زیبا به شما کمک میکند تا در شرایط سختی و ناراحتی، روح و قلب خود را پاک کرده و با پذیرش و امید ادامه دهید. گوش دادن به این مانترا در ابتدای صبح توصیه می شود. ☀️ متن مانترا Tvameva Mata Cha Pita Tvameva Tvameva Bandhushcha Sakha Tvameva Tvameva Vidya Dravinam Tvameva Tvameva Sarvam Mama Deva Deva ترجمه ای منبع الهی حیات، من تصدیق می کنم که تو به تنهایی هم پدر و هم مادر من هستی، تو دوست و همدم دوست داشتنی من هستی، تو خرد و ثروت منی. ای روح عالی، من تصدیق می کنم که تو همه چیز هستی، و اینکه تو برای من کافی هستی. @ghazaleh_farzaneh

شبا زودتر بخواب، صبح زودتر بیدار شو، بیشتر آب بخور، کمتر فک کن، با خودت مهربون باش،نفس عمیق بکش، از ته دل ببخش، پیاده روی کن، برای خودت شکلات بخر، بزن بیرون، کتاب بخون، غذای سالم بخور، صاف بشین، پادکست گوش بده، راحت تر ببین، بگذر، خط بزن، توجه نکن، پای گوشی که هستی گاهی فاصله ی دور رو نگاه کن و بیشتر پلک بزن، به خودت برس و غصه ی کسیو و چیزی رو نخور، تو هنوز مسیر طولانی داری عزیزم! @ghazaleh_farzaneh

توی استوری ها قول دادم بزارم براتون 😊 @ghazaleh_farzaneh

🩵اخر هفته خوووووووووووووش🩵

مانترا رو دیشب تو‌کلاسم با بچه ها خوندیم و‌چندین بار تکرار کردیم ،توام بزار و بارها و باراها باهاش تکرا کن و از حس و حالت بهم بگو که ذوق کنم 🥲💙 @ghazaleh_farzaneh

♒️ #مــــانـــتــرا_درمـــانــــی ✅ مانترای جادوی شفا Prana Apana Sushumna Hari این مانترا ابزاری قدرتمند برای رسیدن به درون و کمک به شما برای بهبودی شما خصوصا بهبودی جسمی و عاطفی قدرتمند است @ghazaleh_farzaneh