مجله پزشکی/فارسی

❗️آب سبزیجات تازه راهی عالی برای سم زدایی است. ▫️اگر تا به حال غذاهای ناسالم زیادی خورده اید یا حتی الکل نوشیده اید و سیگار کشیده اید مدتی ، نوشیدن آب سبزیجات راه حل عالی برای خلاص شدن از شر تمام سموم است. ▫️آب درون سبزیجات و آنتی اکسیدان هایش به شستن تمام سموم از بدن و پر انرژی نگه داشتن شما بسیار کمک می کند. #پزشکی #سلامت #مجله @medicine_ca

نوشیدنی ارزان و ساده برای خارج کردن سموم از بدن آب گرم و لیمو ویتامین سی دارد. این نوشیدنی به عنوان محرکی که موجب فعالیت بیشتر کبد می شود برای خارج کردن سموم از بدن مفید است. اگرچه آب گرم همراه با لیمو مزایای بسیاری از جمله افزایش ویتامین C، کاهش کالری و جلوگیری از خشکی بدن را به دنبال دارد؛ اما نقشی در کاهش میزان سموم بدن انسان ایفا نخواهد . #مجله #پزشکی @medicine_ca

صبحانه را چی بخوریم بهتره؟ ◽️شروع روز خود با یک صبحانه پر پروتئین و فیبر بالا که با مواد مغذی غنی شده است، می تواند به بدن شما کمک کند تا انرژی لازم برای مقابله با روزتان را تامین کند. ◽️مثال‌ها عبارتند از املت سبزیجات با آووکادوی تکه‌شده، ماست یونانی با دانه‌ها و انواع توت‌ها، و جوی دو سر ساخته شده با دانه‌های چیا، کلاژن، و موز برش‌شده #سلامت #پزشکی @medicine_ca

با مو‌های خیس نخوابید❌ ◽️نتایج یک بررسی نشان داده است که خوابیدن با موهای خیس می‌تواند به مرور زمان باعث رشد قارچ در بالش و لحاف شود، اگر عادت به خوابیدن با موهای خیس دارید، روبالشی‌های خودتون رو مرتب عوض کنید #سلامت #پزشکی @medicine_ca

زنان به این دلایل دچار ریزش مو می‌شوند! ◽️ عواملی مانند، تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها مانند B، A، D، C، آهن، روی و پروتئین، تغییرات هورمونی نظیر بارداری یا یائسگی، شرایط پزشکی مانند آلوپسی و مشکلات تیروئید، مصرف برخی داروها، استرس زیاد، حالت دادن بیش از حد مو، کاهش وزن ناگهانی و... می‌توانند باعث ریزش مو شوند. برای کاهش ریزش مو می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:👇 ◽️تغذیه مناسب با مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های مورد نیاز ◽️ کنترل استرس و احساسات منفی ◽️ جلوگیری از حالت دادن بیش از حد مو ◽️ نگهداری از وزن سالم و جلوگیری از کاهش ناگهانی وزن #سلامت # پزشکی #مجله @medicine_ca

هشدار جدی پزشکان دربارۀ مصرف نوشابه انرژی‌زا⚠️ ◽️ایندیپندنت: پزشکان در جدیدترین مطالعۀ خود پی بردند نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی و حتی خطر مرگ شود. ◽️مقدار کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا بین ۸۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم در هر وعده است، در حالی که یک فنجان قهوه حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین است. ◽️این نوشیدنی‌های محبوب می‌توانند به طور بالقوه سیستم الکتریکی قلب را مختل کنند و خطر ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی) را افزایش دهند که منجر به عواقب جدی سلامتی مانند ایست قلبی ناگهانی می‌شود. #سلامت #پزشکی @medicine_ca

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید 🔹صبحانه کامل نمی خورید 🔹آب کافی مصرف نمی کنید 🔹آهن کافی مصرف نمی کنید 🔹 بیش از اندازه کار میکنید 🔹 تیروئید کم کار دارید @medicine_ca

علل احتمالی درد در سمت چپ پایین شکم ؛ 🔻 یبوست 🔻 انسداد روده 🔻 کیست تخمدان چپ 🔻 سنگ کلیه چپ 🔻 عفونت کلیه چپ 🔻 بارداری خارج از رحم #پزشکی #مجله @medicine_ca

مهم ترین فواید پوست موز 🍌 از بین بردن زگیل های پوستی 🍌 کاهش چروک پوست 🍌 بهبود آکنه و جوش 🍌 ضد درد قوی 🍌 ابزاری برای کاهش وزن 🍌 شفاف و نرم کننده پوست صورت #پزشکی #مجله #سلامت @medicine_ca

حرکاتی عالی برای تقویت ستون فقرات👌 ▫️ستون فقرات شما بزرگراه انرژی در بدن شماست و برای به جریان انداختن انرژی این ۶ حرکت مناسب شماست. #سلامت #پزشکی @medicine_ca