ПCИXOLOGIKA

​​Низкая самооценка – это катастрофа... Судьба благоволит пофигистам... Вы замечали, что люди, у которых занижена самооценка, никогда не добиваются успеха в материальном мире и редко бывают счастливы в семейных отношениях? Почему так происходит? Почему так важна адекватная самооценка? Если вы хоть раз видели младенцев, то точно знаете, что у них с самооценкой все отлично. Они кричат и плачат, когда хотят, ходят голые и все в рот тащат, невзирая на мнение окружающих. Еще они сами учатся ходить и разговаривать, однако их об этом пока никто не просит и особых, специальных школ они не посещают. Садик – это первое место в жизни любого здорового человека, где начинают клеить ярлыки. Это плохо, это хорошо. Так должны вести себя хорошие девочки, а вот так мальчики. Надо ходить чистюлей, снег кушать нельзя, в лужу, конечно, не лезть. Нахулиганил – плохой. Проделал все правильно – промолчали, поскольку так и нужно себя хорошо вести. Плюс, дома в семье происходит подобное - не кричи, старших уважай, даже если они тебе очень не нравятся, не делай глупостей и т.п. В это время и закладывается корень низкой самооценки. Низкая самооценка, видимо, это не то, как человек сам себя оценивает (хотя, разумеется, само слово, очевидно, говорит именно об этом), а то, насколько он боится социума. Если, конечно, человек смелый, идейный, наверняка знает чего хочет, то про таких, обычно, говорят, что у них высокая самооценка. В действительности, эти люди просто-напросто не так сильно подвержены мнению окружающих. Дальше социум начинает сразу строить крепкие стены. Учись хорошо, делай уроки (даже особенно если от некоторых тошнит), ходи на все занятия, слушайся учителей, старайся получать одни сплошные пятерки, будь умницей, ошибаться плохо, а то два поставят или дома заругают и т.п. В семье тоже самое. Слушайся, веди себя тихо, ломать ничего нельзя, приходи домой до 22.00, общайся лишь с правильными людьми, дома обязательно должен быть полный порядок и т.п. Итог. Ребенок даже шелохнуться не может, десять раз не подумав о том, будет ли это ошибкой и будут ли за это ругать. И вот, такой удивительный человек с самооценкой ниже плинтуса, выходит во взрослую самостоятельную жизнь, которая потребует от него быть успешным, богатым и знаменитым. А тот и двинуться не может без приказов и контроля. А что на противоположной стороне? Кто они эти молодые, успешные и богатые, с высокой самооценкой? - 80 % бизнесменов – это прежние, бывшие двоечники и троечники, которые очень часто прогуливали школу; - два самых богатых человека в мире по-прежнему не закончили обучение; - 70% долларовых миллионеров в настоящее время в Америке - это эмигранты, либо люди из бедных семей, многие из которых, возможно, даже не закончили школу. Почему, например, человек вообще становится успешным? Самый известный и простой пример – это Эдисон и его самое, может быть, известное изобретение – лампочка. Чтобы ее создать, чтоб получить результат он провел несколько тысяч экспериментов. И его не остановил факт того, что он так много ошибался. Да, люди обычно достигают успеха только потому, что они много делают и много ошибаются, но продолжают делать, пока не получат нужного результата. Человек с низкой самооценкой не будет делать глупые ошибки, ведь он боится осуждения и критики. А раз делать не будет, то и большого успеха и материального богатства ему не видать.

​​Притча о трудной задаче (Читаем и делаем выводы) Купил однажды богатый человек большой алмаз — неогранённый, натуральный, величиной с куриное яйцо. Но внутри него была трещина. И человек пришел к ювелиру попросить совета. – Этот камень можно разделить на две части. Каждая из которых будет в разы дороже, чем весь алмаз. Но это нужно делать предельно аккуратно, иначе камень разобьётся на множество осколков и потеряет свою ценность. Я не возьмусь за это дело, боюсь рисковать, — покачал головой мастер. Человек обошёл многих опытных ювелиров, и все восхищались алмазом. Но никто не взялся его расколоть. Слишком велик риск ошибки. Так они говорили. Лишь один старик-ювелир ответил человеку согласием. Он взял алмаз и подозвал своего ученика, молодого парня. Тот встал из-за своего рабочего стола, взял камешек, подкинул его на ладони. Затем взял молоток и ударил по алмазу. Камень раскололся на две части, и парень передал его старому мастеру. После чего удалился, безмятежно насвистывая. Хозяин камня не поверил своим глазам: – Давно ли работает у вас этот парень?! – Третий день. Понимаете, всё дело в том, что он ещё не знает истинной цены этого камня. Поэтому его рука не дрогнула. Смотрите на жизнь легче, и нерешаемых проблем в ней станет в разы меньше!

​​ПРО НАШЕ ОКРУЖЕНИЕ: доказанные наукой факты Посмотрите, с кем вы чаще всего общаетесь. С кем проводите больше всего времени. С кем разговариваете, кого слушаете, с кем обмениваетесь эмоциями. Насчитайте пять самых близких вам людей; тех, с кем общаетесь больше и интенсивнее, чем с другими. Есть такое наблюдение: человек равен среднему арифметическому от пяти людей из своего близкого окружения. Ваш средний доход, здоровье, личная жизнь, успехи будут со временем равны среднему арифметическому от жизни этих пяти людей. Даже если сейчас вы их очень превосходите. И отлично выглядите на их фоне. Или если сейчас на фоне этих людей вы неудачник; со временем, где-то в течение года, вы окажетесь с ними на одном уровне. Так устроен наш социальный атом. Все его части связаны и влияют друг на друга. И энергия распределяется примерно поровну. Кроме того, мы перенимаем бессознательно модели поведения и мышления нашего близкого окружения. Депрессивные люди заражают депрессией других. В среде алкоголиков можно стать алкоголиком. В среде образованных и порядочных людей можно приобрести знания и воспитание. А энергичные успешные люди будут тянуть нас за собой. Мы очень сильно связаны со своим окружением. Один успешный сотрудник предпочитал общаться с неудачниками на работе; он красовался на их фоне. И дружил вне работы с двумя школьными приятелями, людьми пьющими и вечно жалующимися. А в гости ездил в деревню, к бедным родственникам, где его принимали как богатого купца Садко… Через год он все потерял и сам стал выпивать. Депрессия навалилась. Он узнал про эту формулу и ужаснулся - его доход, здоровье и жизнь в целом точно соответствовали ближайшему окружению… Это не значит, что не надо общаться с бедными или больными. Наоборот, надо помогать разумно тем, кто слаб и несчастен. Но в ближайшем окружении обязательно должны быть люди, которые превосходят нас в чем-то, тянут наверх, делятся опытом, служат примером и ориентиром. Хотя бы два-три человека должны нас превосходить. Тогда и мы сможем достичь большего. И лучше помочь тем, кто пока слабее нас. Правило «среднего арифметического» работает. Стоит немного отдалиться от тех, кто жалуется или вечно несчастлив и приблизиться к тем, кто обладает умом, силой, достатком - и мы сами понемногу начнём меняться к лучшему. И не утратим то, чем обладаем сейчас.

​​Как иметь стойкий характер победителя и быть сильнее? 1⃣ Контролируй эмоции и не паникуй Часто люди начинают паниковать и вести себя неадекватно при сложной ситуации. В результате они делают еще больше ошибок и только вредят себе. При любых неприятностях, первым делом, надо взять себя в руки. Возьми паузу, спокойно подумай и сбавь накал эмоций. Вырабатывай умение противостоять стрессам, давлению и сложностям. Возьми под контроль эмоции и только тогда ищи оптимальный вариант действий. 2⃣ Учись на неудачах и делай правильные выводы Как иметь стойкий характер? Слабаки считают неудачи личным наказанием и судьбой. Сильные люди воспринимают ошибки как уроки, из которых нужно вынести понимание. Не смог сдать экзамен в университете? Значит недостаточно был готов. Не получилось устроиться на новую работу? Значит не было нужных качеств, умений и знаний. Подставил знакомый? Значит не умеешь распознавать людей и слишком наивный. Учись на неудачах. Неудачи позволяют найти свои слабые точки и стать сильнее. Учись на неудачах и делай правильные выводы. 3⃣ Не ной и не жалуйся Чем больше мы зацикливаемся на неприятностях, тем хуже себе делаем. Научись не ныть и не жаловаться. Хватит накручивать себя и жалеть. Депрессия и образ нытика человека не красят. Научись стойко принимать удары судьбы с ухмылкой победителя. А не быть трусливым, визгливым, хнычущим и жалким человечишкой. Будь тем, кого побили, но так и не сломали. Стойкий характер делает человека победителем, а малодушие неудачником. За что бы ты ни брался, успех решает лишь стойкость.

​​День из кубиков Каждый день мы имеем в своем распоряжении 24 часа. Ни больше, ни меньше. Примерно 7-8 часов мы тратим на сон и в итоге остается 17 часов на то, чтобы выполнить свои дела. Это примерно 1000 минут в день. Теперь давайте каждые 10 минут отобразим в кубике и в итоге у нас получается 100 кубиков. Для наглядности вы можете взять тетрадку и нарисовать эту сотню. Сейчас мы будем их закрашивать. Внимательно проанализируйте то, на что вы тратите свой день и попробуйте подсчитать, сколько кубиков у вас уходит на работу, сколько на развлечения. Сколько из них вы находитесь в компании людей, а сколько в одиночестве? Сколько тратите с пользой, сколько – на пустые вещи? Сколько получится счастливых кубиков, а сколько неприятных? Теперь представьте, что вам дали возможность выбросить те кубики, которые вам неприятны и заменить их на любые другие. Захотели бы вы что-то изменить? Если да, то насколько радикально? Внимательно подумайте об этом. Может есть что-то, что недостойно занимать место в вашей жизни? А, может быть, какие-то вещи стоит добавить? Чтение книг, занятие спортом или хотя бы выполнение утренней зарядки забирает не так уж много кубиков. Весь парадокс заключается в том, что для того, чтобы стать лучше, нужно тратить значительно меньше времени, чем на те вещи, которые тянут нас вниз. Но мы предпочитаем четыре часа сидеть перед экраном, вместо получасовой пробежки. В итоге имеем то, что имеем: жалобы на несправедливость жизни, нытье и зависть. В какой-то момент кубики закончатся и будет поздно что-то менять. Но сегодня от вас зависит то, какие кубики будут составлять вашу жизнь.

​​Притча про ожидания от жизни Один известный художник написал своё очередное полотно. В день презентации его картины собралось много журналистов, фотографов, известных людей. Когда подошло время, художник сбросил с картины закрывавшую её ткань. Последовал взрыв аплодисментов. На картине была изображена фигура Иисуса, легонько стучавшего в дверь дома. Иисус казался живым. Прислонив ухо к двери, он будто хотел услышать, отвечает ли ему кто-то внутри дома. Все любовались прекрасным произведением искусства. Один же любопытный посетитель нашёл в картине ошибку. Дверь не имела ни замка, ни ручки. Он обратился к художнику: – Но эта дверь, похоже, закрыта изнутри, она без ручки… Как же в неё войти? – Так и есть, – ответил автор полотна. – Это дверь сердца человека. Она может открыться только изнутри. Мораль: Все мы ждем, что в нашей жизни будут Любовь, Радость, Сочувствие, Счастье, Успех. Но для того, чтобы они появились в нашей жизни, нельзя сидеть, сложа руки. Нужно предпринимать действия. Хотя бы просто открыть дверь…

​​"А ЛАРЧИК ПРОСТО ОТКРЫВАЛСЯ..." (Безумная притча с жёсткой моралью. Читаем и вникаем) Жил как-то король и было у него четыре жены. Однажды он смертельно заболел. Боясь остаться одиноким в загробном мире, решил предложить самой любимой жене умереть с ним в один день — четвёртой. Он баловал её бриллиантами, золотом, заморскими шелками. Однако рассказав ей о своём предложении, та отказалась и просто ушла. Второй по важности для него была 3-я жена. Он гордился её красотой и хвастался перед другими правителями. Рассказав о безумной просьбе, та извинилась и сказала, что просто найдёт нового мужа. Отчаянный король позвал 2-ю жену, которая всегда была рядом в трудную минуту. Однако и та отказалась. Сказала, что может организовать похороны и чтить память, однако умирать не готова. Ни на что не надеясь, король озвучил безумную просьбу первой жене, на которую «забил» уже лет 30 назад. И она согласилась. Ручейки счастья пробежали по щекам правителя. Незамедлительно он начал извиняться за то, что не уделял ей должного внимания при нормальной жизни. Всё, конец. Мораль истории в том, что у каждого из нас есть эти четыре жены. Самая дорогая для многих — четвёртая. Её олицетворяет тело: внешний вид, форма, украшения, татуировки. Эта жена не отправится с вами в загробную жизнь. Третья жена — это собственность и страсти: дома, машины, компьютерные игры, хобби. Всё материальное, чем вы привыкли хвастаться и дорожить. В конце она извинится и найдёт себе другого «мужа». Вторая жена — друзья и семья. Вы обращаетесь к ним за помощью в трудную минуту. Они всегда готовы помочь, однако максимум, что они могут: организовать ваши похороны и чтить память. Умирать с вами не будут. Первая жена, на которую многие «подзабили» — это внутренний мир. Мы склонны им пренебрегать десятилетиями. Ни подпитывать, ни облагораживать. Однако внутренний мир — единственное, что составит компанию где и в чём угодно. Дорожите телом, красотой. Уделяйте время страстям. Лелейте семью и друзей за безусловную любовь, но не забывайте о главном: о “первой жене”. Питайте свой внутренний мир. Учитесь уметь уединяться и чувствовать себя комфортно наедине с собой. Ведь внутренний мир — единственное, с чем вы останетесь в конце.

​​6 уроков мудрости от Аристотеля Аристотель - древнегреческий философ и учёный, основоположник формальной логики, первый ученый, создавший всестороннюю систему философии. Его золотые слова – актуальны до сих пор. 1⃣ «Лучше в совершенстве выполнить небольшую часть дела, чем сделать плохо в десять раз более» Речь о том, что лучше сделать меньше, чем было запланировано, меньше, чем мечталось, но зато сделать это идеально, чтобы не было стыдно за свой труд. Чем делать много, но не очень хорошо. Невозможно не согласиться со словами великого человека. 2⃣ «Жизнь требует движения» Причем – ежедневного. И речь не только о физическом движении, что тоже крайне важно. Речь о движении в общем: о развитии, о шагах на пути к мечте, о карьерном росте. Человек не должен сидеть на месте, если хочет чего-то добиться, только труд – упорный и размеренный, способен принести результаты. 3⃣ «Имеющие опыт преуспевают больше, нежели те, кто обладает отвлеченным знанием, но не имеет опыта» В современной жизни слова Аристотеля можно проецировать на выпускников вузов, которые считают себя специалистами. На самом же деле, закон жизни прост: знания – это лишь малая часть на пути к профессионализму. Знания без опыта – это бесполезная информация. И в жизни, подчас, приходится «забыть все то, чему нас учили в университетах», ибо на практике – все бывает совсем по-другому. 4⃣ «Насилие и принуждение — то, что мешает и препятствует в чем-либо вопреки желанию и собственному решению» Речь о том, что принуждение – бессознательно стопорит человека, он противится что-то делать, даже если сам готов к абсолютно такому же решению. Чем больше давишь на человека, тем меньше добьёшься. 5⃣ «Хорошо рассуждать о добродетели — не значит еще быть добродетельным, а быть справедливым в мыслях — не значит еще быть справедливым на деле» Все мы хотим казаться лучше, чем мы есть на самом деле, особенно если это касается Интернета, где мы выдаем свои, уже «причесанные» мысли. Увы, но те, кто говорит о справедливости, не обязательно будут справедливыми в жизни. Те, кто говорит о доброте, не обязательно будут добрыми. Говорить и делать – это совершенно разные понятия. 6⃣ «Не существует великих гениев без некоторой доли безумства» Именно умение нестандартно, нетривиально мыслить – это одно из лучших качеств человеческого ума.

​​ШЕДЕВРЫ МЫСЛИ САМЫЕ ГЕНИАЛЬНЫЕ ИЗРЕЧЕНИЯ (Читаем, запоминаем, используем, делимся...) 1. Цени то, что у тебя есть, пока время не заставило тебя ценить то, что  у тебя БЫЛО. 2. Всё, что пытаешься стереть из памяти, остаётся на совести. 3. Качая пресс, помните — живот рано или поздно обвиснет! Ухаживая за лицом, знайте — старость всё равно неизбежна! Поэтому, не жалея сил,  тренируйте мозги — за мудростью Ваши недостатки будут менее заметны… 4. Бывает, смотришь в глаза собаки, и думаешь — ЧЕЛОВЕК! А иногда смотришь в глаза человека, и думаешь — СОБАКА… 5. Научился говорить — значит, вырос. Научился молчать — значит, поумнел... 6. Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешёвым. 7. Когда ты ни в ком не нуждаешься это независимость. Kогда в тебе никто не нуждается, это – одиночество… 8. Способность слушать — хорошее воспитание, способность слышать — талант. 9. Люди, как растения, … при недостаточном уходе засыхают, при чрезмерном — становятся гнилыми. 10. Улыбайтесь! Морщинки появляются не от улыбок, а вместо улыбок… 11. Прошлое – это то, что мы никогда не сможем исправить.  Будущее – то, что мы всегда можем испортить. 12. У каждого из нас в прошлом есть такой человек, в душе которого мы оставили глубокий след несмотря на то, что уходили на цыпочках.

​​Книги, несущие реальную пользу (Уникальная подборка специально для подписчиков канала) Красивая, богатая эпитетами речь стала настоящей редкостью. А все почему? Люди перестали читать книги, а те, кто читает, отдают предпочтение бульварным романчикам и прочей чепухе, которая помогает только убивать время. Если вы хотите научиться правильно и красиво говорить, постичь тайны грамотного общения и покорять собеседников, то стоит обратить внимание на классику, а также ряд современных произведений:👇👇👇 1⃣ “Дзен в искусстве написания книг” Рея Бредбери - одно из лучших произведений автора в виде сборника эссе. В книге собраны советы начинающему писателю, истории из его жизни. Хотя книга адресована начинающим писателям, она принесет пользу и тем людям, которые стремятся облагородить свою речь. 2⃣ “Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно” Ларри Кинга - опытный телеведущий может поддержать разговор на любую тему, а если вы прочтете его книгу, то и сами разберетесь в приемах ведения беседы. Это своеобразная азбука болтовни, в которой собрана информация со всех уголков мира. 3⃣ “Черная риторика. Власть и магия слова” Карстена Бредемайера. Автор книги - специалист в области человеческих взаимоотношений. Прочитав его произведение, обязательно надо заняться практикой, ведь без нее невозможно реализовать свой потенциал и закрепить полученные знания 4⃣ “Выступление в стиле TED. Секреты лучших в мире вдохновляющих презентаций” Джереми Донована - современный человек не может считаться классным оратором, если не выступал на TED. Все лекторы, бизнесмены и ученые, выступающие на площадке, умеют говорить красиво, понятно, вдохновляюще, даже если говорят о сложных вещах. В книге собрана четкая и структурированная информация, нет ничего лишнего. Читайте и учитесь. 5⃣ “Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн” Джеймса Хьюмса - известный оратор решил объединить приемы и методы красноречия известных политиков прошлого. Что из этого получилось? Судите сами, но в книге каждый найдет много полезных советов, интересных цитат. Читайте, учитесь, применяйте знания и покоряйте собеседников.