ФИТНЕС | ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

🏋️‍♂️Можете забивать на кардио, но это base!

Дело не только в избегании возможной травматичности, а возможности работы в максимальной амплитуде тазобедренного сустава если уж вы гонитесь за результатом - тут то, точно будет отражаться, тк у вас будет болеть поясница, ягодичный мостик не будет в нужной амплитуде до отказа в верхней/ нижней точке, что будет сказываться на результате

🪷 pink princess 🪷

Я выбираю быть счастливой 💘 Фитнес | здоровое питание

🔠🔠🔠🔠🔠 в чём его польза? 🪷Белки участвуют в обменных процессах и являются уникальным биологическим материалом для построения всех клеток организма, в том числе клеток крови, гормонов и клеток-антител, уничтожающих вредные микробы и вирусы. 🪷Кроме того, белки помогают «раскрыться» полезным свойствам других питательных веществ, а если организму не будет хватать жиров и углеводов, то обеспечат его еще и энергией. Фитнес |здоровое питание

Как стать девушкой, которой все подражают и за которой все бегают💜 girly blog - канал,который сделает тебя такой 💜 Лайф-хаки для всех девушек 💜 Психологические советы и памятки 💜 Мотивирующие цитаты Присоединяйся и стань лучшей версией себя 🦴 - https://t.me/+8DxRrH1JMs04YTEy

Кардиотренинг 💪 ⭐️ Стабильные занятия кардиотренировками гарантируют тебе красивое тело, здоровый сон, бодрое самочувствие и хорошее настроение. ФИТНЕС/ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

🔠🔠➖🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Ингредиенты: ✨Мягкий творог 120 гр ✨Сыр творожный 100 гр ✨Крахмал кукурузный 10 гр ✨Подсластитель ✨Какао 10 гр Готовим :

Все смешать , в микроволновку на 2-3 минуты. Украсить по желанию

❤️-если попробуете 🪷 pink princess 🪷

Тренировка на ягодицы 💗 📎Тренировка: • Двойные приседание сумо 4х10 • Ягодичный мост 4х12 на каждую ногу • Толчок ногой вверх 4х15 на каждую ногу • Мертвая тяга с опорой 4×12 на каждую ногу Сохрани что бы не потерять 💗

✨Секс Знаков Зодиака✨ Что любят Знаки Зодиака в постели? Овен - Они любят ж... Читать далее

📎Как произвести отличное первое впечатление? ↔️Называй собеседника по имени Для создания отличного первого впечатления можно пойти на хитрость. Постарайся назвать человека по имени в первые 60 секунд общения. Это будет хорошим комплиментом собеседнику и расположит его к тебе ↔️Дай возможность говорить собеседнику Иногда нужно дать возможность собеседнику самому говорить, чтобы не давить на человека в первые 60 секунд общения Сохрани что бы не потерять💗