flame

Мне очень плохо, я лежу под обезболивающими, хоть скорую вызывай.. Простите пожалуйста, я не в состоянии сделать тарелочки. Сильно разозлитесь если я сегодняшние тарелочки на завтра перенесу? Я их объединю. И в первой половине дня постов скорее всего не будет. Пожалуйста, извините меня😢 как прошёл твой день? 💔-срыв, кп ❤‍🔥-по плану в дефиците 💘-срыв, отработка, жб

На перекус был какой-то непонятный растворимый напиток. Примерно 18-20 калорий присылай свой ужин и его калорийность (🍓- пропуск)

Вместо обеда опять поехали в лес. Интернета не будет долго, поэтому пишу заранее. После прогулки выпью остаток вчерашнего смузи. Отвес сегодня -1 кг, я рада присылай свой обед и его калорийность (🍓- пропуск)

Доброе утро. У меня завтрака снова нет. что у тебя с весом? ❤‍🔥 - отвес ❤ - стоит 💔 - привес 🔥 - не взвешивался (-ась) 💘- не хочу взвешиваться присылай свой завтрак и его калорийность (🍓- пропуск)

За день сожгла примерно 900 калорий, съела вроде на 124. За пару дней -2 кг, в целом, нормально, но могло быть гораздо лучше как прошёл твой день? 💔-срыв, кп ❤‍🔥-по плану в дефиците 💘-срыв, отработка, жб #тарелочкидня

Я честно пыталась сделать смузи. Выпила ⅓ и вышло ~34. Остальное завтра выпью. (Из продуктов листья салата, огурец очищенный, яблоко и кефир. На всю порцию вышло около 104 ) Блин, извините за задний фон..😢

Вместо ужина прогулка в лесу. Гуляли часа три точно, я хз сколько калорий сожгла, наверное мало. Через пару часиков может смузи сделаю 🤔 присылай свой ужин и его калорийность (🍓- пропуск) 🙂🤍

У меня фото нет, извините, я в гостях и не получилось сфоткать. На обед снежка и клубника примерно на 90 калорий присылай свой обед и его калорийность (🍓- пропуск)

Хехе, доброе утро. Я завтрак пропускаю, на счет обеда хз что у тебя с весом? ❤‍🔥 - отвес ❤ - стоит 💔 - привес 🔥 - не взвешивался (-ась) 💘- не хочу взвешиваться присылай свой завтрак и его калорийность (🍓- пропуск)

Итак, меня повторно силой накормили: две котлеты, четыре абрикоса и печенье 1 шт. За день вес прибавился на 1 кг и надеюсь, что утром ещё сильного привеса не будет. Старалась день более-менее активно проводить : 12к шагов и полтора часа плавания, надеюсь что нормально. как прошёл твой день? 💔-срыв, кп ❤‍🔥-по плану в дефиците 💘-срыв, отработка, жб #тарелочкидня