روانشناسی روشن | light Psychology

حمله عصبی پانیک (پنیک) : گاه شخص به دلایل فشار های سنگین عصبی دچار حمله عصبی پنیک میشود که این حمله گاه یک ربع وگاهی تا دو ساعت اتفاق می افتد. نشانه های حمله پنیک: ۱.ترس و استرس بیش از اندازه و کاملا بی دلیل (گاه بیمار احساس میکند که به مرگ نزدیک شده) ۲. بالا رفتن تپش قلب ۳.لرزش دست و گاه پلک و جاهای دیگر بدن ۴.از دست دادن تمرکز ۵.عذاب وجدان ۶.بیمار احساس میکند که قرار است اتفاق بسیار بدی رخ بدهد ۷.بیمار همیشه ترس از اتفاق دوباره این حمله را دارد ۸.دوری کردن از اجتماع و ترجیح دادن مکان های خلوت ۹.پایین آمدن اعتماد به نفس و نشانه های دیگر که گاها در اشخاص متفاوت است. اگر دچار این حملات هستید حتمی با ما مشاوره کنید.

اگر بی دلیل احساس خستگی میکنید یا اگر بیش از حد خوابتان می آید. اگر زود عصبی میشوید. یک حتمی به پزشک مراجعه کنید. از کافی بودن ویتامین دی خونتان مطمعا شوید و زیاد در محیط بسته قرار نگیرید .

طبیعت مانند یک رود خانه ی بسیار با فشار و قدرتمند است که به هیچ عنوان نمیتوان عکس آن شنا کرد . بهترین راه این است که خود را در جهت رودخانه روان کرد و در این جهت زندگی کرد . در همین مسیر ماهی گیری کنید در همین مسیر زندگی بسازید. اگر بخواهیم در خلاف جهت حرکت کنیم ذهن و جسم فرسوده ، عمر تباه و در بهترین شرایط در جا خواهیم زد . اما اگر مسیر را یاد بگیریم سرعت ما چندین برابر میشود.

یکی از باور های غلط درباره افراد افسرده این است که باید با شخص کلی صحبت کنیم با او درد و دل کنیم و مرتب با او در ارتباط باشیم تا شخص احساس افسردگی و تنهایی نکند با این که این باور کاملا غلط است . افراد افسرده معمولا با زیاد حرف زدن و سوال و جواب کردن کلافه شده و اثر عکس روی آنها گذاشته میشود . ما بیش از صد ها نوع افسدگی داریم که هر کدام از آنها با دیگری کاملا متفاوت است. افسردگی هر شخص باید ریشه یابی شود نوع آن مشخص شود و سپس شروع به درمان شود.

یکی از باور های غلط درباره افراد افسرده این است که باید با شخص کلی صحبت کنیم با او درد و دل کنیم و مرتب با او در ارتباط باشیم تا شخص احساس افسردگی و تنهایی نکند با این که این باور کاملا غلط است . افراد افسرده معمولا با زیاد حرف زدن و سوال و جواب کردن کلافه شده و اثر عکس روی آنها گذاشته میشود . ما بیش از صد ها نوع افسدگی داریم که هر کدام از آنها با دیگری کاملا متفاوت است. افسردگی هر شخص باید ریشه یابی شود نوع آن مشخص شود و سپس شروع به درمان کرد.

در روز حتمی سه ساعت را بیرون از خانه باشید مخصوصا جنسیت مذکر باید روزانه چندین ساعت بیرون از خانه یا محل کار باشد تا ذهن او باز سازی و طبیعت خود را فراموش نکند.

یکی از دلایل اثبات شده افسردگی شب بیداری و کمبود خواب است. در ساعات شب به دلیل خواب بودن اکثریت مردم فرکانس و انرژی ساطع شده بسیار پایین بوده و وقتی ذهن شما فرکانسی را از خود ساطع میکند این فرکانس یا تلف میشود و یا پاسخی دریافت نمیکند و ذهن احساس پوچی و بیهودگی میکند که میتواند یکی از دلایل اثبات شده افسردگی باشد .

اگر شما از هر نظری بی نقص هستید اما در جامعه احساس کم محلی میکنید . اگر احساس ضعف،حسادت و این که کسی شما رو دوست ندارد میکنید مشکل از خود شناسی شما میباشد. شما ابتدا باید کاملا با خودتون رو راست باشید و یه شخصیت با ثبات برای خودتون بسازید و به خاطر دوست داشته شدن دائم در حال تغییر شخصیت و شکل و ظاهر نباشید و از همه مهمتر ابتدا خودتون شخصیتی که ساختید را دوست داشته باشید . زمانی که شما خودتون رو دوست نداشته باشید نباید انتظار دوست داشته شدن توسط کسی را داشته باشید. (خود شناسی)

در یک رابطه خوب عاطفی همیشه مقداری از خود را مجهول بگذارید تا معشوقه ی شما همیشه به دنبال ورژن کامل شما باشد زیرا طبیعت انسان جوری خلق شده است که بعد از کامل شدن یک فرایند از آن دل کنده و به فراید دیگری روی میاورد .