LIGASVETA.SPACE

Relax yoga с Татьяной Калабековой🧘🏼‍♀️ Вт;Чт в 18:30-20:00 Приятная нега покоя и тепла обволакивает всё тело, в мыслях — пусто, вы будто растворяетесь в окружающем пространстве и уже непонятно, где заканчивается внутреннее и начинается внешнее. Представьте это ощущение. Тотальное, глубокое расслабление. Умиротворение. Осознавание телесности и включённость в настоящий момент. Как давно вы испытывали нечто подобное? Согласитесь, чаще всего мы пребываем в состоянии напряжения. Заботы, обязательства, ответственность, постоянно вибрирующий телефон, уведомляющий о неотложности дел, переживания, тревога. Всё это делает нас скованными, зажатыми, мы блокируем свои эмоции и состояния, не даём им выход, накапливаем стресс и не можем выйти из этого порочного круга. А даже в те моменты, когда нам кажется, что мы отдыхаем, например, за просмотром фильма или чтением книги тело и ум продолжают активно функционировать и не расслабляются до конца. Всё это приводит к «перегрузке» нервной системы, что влечёт за собой физические и ментальные заболевания. И возникает закономерный вопрос: «Есть ли какой-то способ выйти из этого и найти баланс между продуктивным трудом и полноценным отдыхом?». Ответ очень прост — да, это РЕЛАКС-йога. 💫Это практика направлена я на тотальное ослабление ума и тела. 💫Включает в себя дыхательные техники йоги, которые погружают в транс 💫Комплекс асан для снятия напряжения в теле и на расслабление сухожилий и связок

Мастер Диана Ларионова 🌸 - Сертифицированный преподаватель по направлениям Хатха-Йога и Винтяса Флоу Йога - Личная практика с 2018 года - Преподавательская деятельность с 2023г Занятия в группе: ХАТХА-ЙОГА + пранаяма🧘🏼‍♀️ Пн; Ср; Пт 10:00-11:30 1. Настройка на практику с помощью дыхательных упражнений (пранаям) 2. Суставная разминка 3. Введение в практику 4. Шавасана ХАТХА-ЙОГА + йога нидра Пн; Ср; Пт 19:00-20:30 1. Настройка с помощью дыхательных техник 2. Суставная разминка 3. Комплекс Сурья Намаскар 4. Практика Йога-Нидры (полное расслабление и перезагрузка) 💌 Запись по телефону: 📲 +7 (988) 142-11-11 📍 Адрес: Ул. Ленина 1А, ТЦ «Татулян», 5 этаж «Лига Света & Шамбала»

Йогу назвали окончательным противоядием от бессонницы и стресса Полезные свойства йоги, являющейся древнеиндийской духовной, физической и умственной практикой, принесли ей большую популярность в мире. Более того, японские инструкторы йоги пришли к выводу, что она может стать «окончательным противоядием» от бессонницы и стресса. По их мнению, даже 10 минут занятий способны наладить сон. Как отметили японские специалисты, вегетативная система организма состоит из симпатической части, которая отвечает за мобилизацию тела, и парасимпатической — позволяющей человеку вернуться в состояние расслабления. Йога, полагают они, может обеспечить правильную работу обеих частей. Также советуем ограничить поступление негативной информации и не открывать СМИ перед отходом ко сну. Еще одним важным аспектом является фильтрация отрицательных моментов от положительных. Важно помнить всё хорошее, что произошло за день☀️ 💌 Запись на йогу по телефону: 📲 +7 (988) 142-11-11 📍 Адрес: Ул. Ленина 1А, ТЦ «Татулян», 5 этаж «Лига Света & Шамбала»

Признавайтесь, кто не любит чатурангу ?😜

Сегодня задаем вопросы Ованесу Николаеву @ovanestat , мастеру науки Тантры, Чакрахиллинга, а также сердцу нашего центра и человеку, который его основал🙏🏻 Наставники - это те, кто помогает нам развиваться, учат нас новому и вдохновляют на самосовершенствование. Благодаря их помощи мы находим ответы на свои вопросы и становимся увереннее в своих действиях🤞🏻 Так что не стесняйтесь задавать вопросы мастерам и слушать их мудрые, а иногда веселые ответы. Ведь именно благодаря этому общению мы растем и развиваемся на пути к своей цели 💫

Практика "Тибетское око Возрождения", известная также как "Практика Рефлексии Возрождения" или "Phowa" на тибетском языке, является одной из важнейших практик в тибетском буддизме. Она направлена на достижение освобождения и пробуждения, а также на помощь людям в переходе от смерти к новому рождению. ☀️Как работает практика "Тибетское око Возрождения"☀️ 1. Уход из тела: Во время практики практикующий учится покидать свое текущее тело с осознанием и контролем. Это не только помогает в осознании процесса смерти, но и обучает ментальной гибкости. 2. Процесс перерождения: Целью практики является обучение тому, как произвести перерождение с осознанностью и контролем над своим умом. Это помогает избежать кармических последствий и страданий, связанных с неосознанным рождением. 3. Культивация сострадания и просветления: Практика также способствует культивации сострадания и осознания своей истинной природы, что помогает в достижении просветления. 💫Как практика может помочь человеку💫 - Преодоление страха перед смертью: Практика "Тибетское око Возрождения" помогает уменьшить страх перед смертью, так как человек осознает процесс и имеет возможность управлять своим умом в этот момент. - Улучшение качества перерождения: Осознанное переживание перерождения может улучшить кармический результат следующего рождения, помогая избежать болезней, страданий и других неблагоприятных условий. - Достижение освобождения и просветления: Практика способствует преодолению циклического существования и достижению окончательного освобождения и просветления. Таким образом, тибетское око Возрождения представляет собой мощный инструмент, который может помочь человеку не только в момент смерти и перерождения, но и в духовном развитии и достижении высших состояний осознания и просветления. 🍎 ЗАНЯТИЕ СЕГОДНЯ В 19:00-20:30 По предварительной записи 🗒️

Доброго пятничного утра и прекрасного настроения всем гостям нашего сообщества 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘 Для вас полезный трекер привычек, которые лежат в основе отличного самочувствия ⬆️

🧘🏼‍♀️СЕГОДНЯ В 19:00-20:30 Тибетская практика «Око Возрождения" Эта древняя тибетская техника основана на учениях буддизма и направлена на развитие сознания и достижение просветления. ✨Практика включает медитацию, визуализации и аффирмации, а также работу с меридианами и центрами энергии. Основная идея заключается в том, что сознание человека может переселяться из одного тела в другое после смерти, и целью практики "Око Возрождения" является обретение контроля над этим процессом. ☝🏻Она помогает развить понимание бессмертия и циклов перерождения, гармонизирует ваши энергии, исцеляет и омолаживается, а также ведет к духовному побуждению. ☎️Запись по тел: +7 988 142 11 11 📍Ленина 1а ТРЦ «Татулян» 5 этаж