Диеты и советы

😮 минус 2 кг за ночь🍉 😮 минус 2 кг за ночь🍉 😮 минус 2 кг за ночь🍉

Здесь ты будешь весить 35 кг!!!💗 ➡️Жёсткая критика ➡️Мотивационные посты ➡️Уютный чатик для общения🎀 Заходи,тут комфортно⚡️ https://t.me/+3g5Q9SyICmI5Yzhi

Все люди, добившиеся успеха, говорят: «Хотелось бы сделать это раньше». Так почему ты все еще на этом этапе? #мотивация

помогите пожалуйста:) примерно, сколько скину на такой диете?? ов - 1282 параметры: рост 154 вес +-50...🙉

Внимание ⚠️⚠️⚠️ Ты девушка, тебе от 25 до 35 лет, и ты: ❤️‍🩹Считаешь калории, а результата нет ❤️‍🩹Фотошопишь , накладываешь фильтры на свои фото ❤️‍🩹Искренне хочешь похудеть ❤️‍🩹Страдаешь от месячных ❤️‍🩹Хочешь встретить мужчину мечты, но комплексуешь из-за веса ❤️‍🩹Хочешь понять, что хочет сказать тебе твое тело ❤️‍🩹Ты уже привыкла к болезням, и тебя убедили, что это нормально ❤️‍🩹Подписана на кучу групп, прошла кучу курсов, марафонов, но похудеть так и не получилось, и ни один специалист не может дать тебе гарантию ❤️‍🩹Уже отчаялась в своих попытках и думаешь, что выхода из твоей ситуации нет Моя авторская программа привела уже сотни людей к ➖🔟 кг от ИМТ! Я могу провести и тебя⚡️ Позволь телу стать твоим союзником , а не балластом в жизни 🧘🏻‍♀️ На бесплатной консультации мы разберем, откуда берутся болезни, месячные, и почему подсчет калорий не дает тебе результатов На этой неделе возьму 7 человек Ссылка для записи на бесплатную консультацию: https://danilkamalov.tilda.ws/

56кг/164см Привет, мне 16 лет. Я никогда серьезно не худела, т.к люблю себя и чувствую себя всегда комфортно, но сейчас мне хочется чтобы мое тело выглядело немного здоровей, хотелось бы сбросить максимум 5кг, но не в пустую, а чтобы получить тело чтобы жить, посоветуйте пожалуйста тренировки и питание❤️ (Без критики)

что значит скинни фэт и как от этого избавиться? итак, скинни фэт называют телосложение с довольно низким процентом мышц, что далеко не красиво да и не очень хорошо. здесь проблема не в жире и вашем весе, а именно в недостатке мышечной массы. некоторые, сидя на особо низком дефиците или голоде, пренебрегают физическим нагрузками, их можно понять. избавиться от этого можно, как уже было сказано, с помощью тренировок: кардио и силовых. чередуйте их друг с другом, например, 15 мин кардио, 15 силовых, однако силовые все же будут играть более важную роль в наборе мышечной массы. постепенно увеличивайте нагрузку на тело, если ваши мышцы болят, то обязательно дайте себе отдых (очевидно, но тем не менее). такая же важная часть – упор на белки. серьезно, они твои бро в любой ситуации, помогут росту мышц и снижают аппетит. #советы

Оценить фигуру админа - оценить

БОТ РПП ОЦЕНКА @rpp_ocenka_bot - Оценка фигур👍 - Поиск напарницы👥 - Комментарии к анкетам📩 Мы создали для вас рпп бота, где вы можете: 1) Быстро получить оценку и комментарии к своей фигуре 2) Оценивать фигуры других и писать им сообщения 3) Искать напарниц

Если ты ищешь человека, который изменит твою жизнь - посмотри в зеркало. #мотивация