Модный город | ex-Первомайка

разбираю фотографии с фестиваля Вашана 2026, почти всё, но давайте завтра всё доделаю 🫠

Вашана сап фестиваль 2026. Как это было

Огненный закат над Тулой

Гедонизм по адресу: карта мест, где можно замедлиться В мире бесконечной спешки самое дорогое - это возможность просто … остановиться. В ЖК «Премьер Парк» эта философия вшита в саму архитектуру пространства. В карточках - путеводитель по самым атмосферным местам комплекса, где замедление становится стилем жизни. Узнать больше о проекте, в котором предусмотрено всё для вашего спокойствия: 🔗 https://adres.myslo.ru/ Реклама. ООО «СЗ „Премьер Парк Тула“». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф erid: 2SDnjf4CqH5

Воскресный вечерний вайб

Дождливый воскресный вайб

Немного атмосферы с сап-фестиваля «Вашана», который проходит в арт-кэмпе «Дикая Мята» в Бунырево, от @namobilkus

Скажите себе «СТОП!»: психолог о том, что значит заботиться о себе ✔️ Об этом мы поговорили с медицинским психологом Тульской областной клинической психиатрической больницы №1 им. Н. П. Каменева Юлией Качиновой. – Что такое психологический фундамент здоровья?

– Я бы определила его как баланс, некую гармонию во всех сферах жизни. Работа, семья, личные отношения, друзья, хобби... Конечно, идеально никогда не бывает. Но если где-то случается перекос, важно, чтобы в других сферах были опоры.

– А как понять, что фундамент дал трещину?

– Организм обычно подает сигналы. Человек замечает, что стал тревожным. Или раздражительным. Сонливым. Или, наоборот, начинаются проблемы со сном. Кто-то перестает есть. Кто-то начинает есть слишком много. Появляется усталость, которая не проходит после выходных. Иногда подключается психосоматика, например, человек начинает часто болеть. Вот эти сигналы игнорировать не надо.

– Когда уже пора идти к специалисту?

– Когда понимаешь причину своего состояния, но самостоятельно справиться не получается.

– Вы работаете в когнитивно-поведенческой терапии. Поясните на пальцах, что это такое?

– Есть поговорка: «Не можешь изменить ситуацию — измени отношение к ней». Мы все смотрим на мир через призму своих убеждений. Можно ли изменить свои убеждения? Да. Но есть нюанс. Мало изменить то, что происходит в голове. Нужно изменить еще и свое поведение. То есть чтобы получить другой результат, придется сделать что-то по-другому.

– Проблемы в отношениях действительно так сильно влияют на психологическое состояние?

– Конечно. Поэтому в парной терапии мы сначала просто даем людям высказаться. Рассказать друг другу, что они думают, что чувствуют, что на самом деле им больно. Другой человек не умеет читать ваши мысли. Он не может догадаться, что происходит у вас в голове. Поэтому надо разговаривать!

– Тревожность сейчас очень высокая. И причины для нее объективно есть. Что делать?

– Совсем избавиться от нее невозможно. Но важно понимать одну вещь: тревога почти всегда про будущее. У меня есть любимое слово - СТОП. Вот накрыла тревога. Закрутилась мозговая жвачка. Скажите себе: «Стоп. Это сейчас действительно происходит? Или я просто об этом думаю?» Потом спросите себя: «Я могу на это повлиять?». Очень часто ответ «нет». И тогда следующий вопрос: «А что я могу сделать прямо сейчас?» Мысль не является фактом. Это предположение.

– Но мозговую жвачку остановить очень сложно.

– Да, по щелчку пальцев практически невозможно. Поэтому не надо бороться с мыслями. Лучше переключиться в действие. Мыть чашку и чувствовать температуру воды. Готовить еду. Включить музыку и действительно ее слушать. Пойти гулять. И при этом позволить мыслям быть в голове, но самому в этот момент находиться в действии.

– Многие говорят, что время стало лететь намного быстрее.

– Да! Очень многие это замечают. Раз - уже полгода прошло. Два - Новый год на носу. Почему так происходит? Потому что мозг постоянно переваривает огромное количество информации. Мой совет: попробуйте иногда отложить телефон и просто смотреть вокруг. Для мозга это настоящий отдых.

– Сейчас модно говорить: «надо замедлиться»…

– Да, потому что мы вообще все делаем быстро. Быстро едим, говорим, живем. Попробуйте хотя бы это изменить. Задавайте себе простой вопрос: «Если я сейчас перестану спешить — что-то действительно изменится?» Очень часто оказывается, что нет.

– Молодые люди все чаще говорят об одиночестве.

– А кто вообще сказал, что одиночество плохо? Это тоже про наши убеждения. Если человеку скучно с самим собой, другой человек эту проблему не решит. Мне кажется, сначала должно стать интересно жить самому с собой. Другой человек нужен не для того, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Он - дополнение к уже хорошей вашей жизни.

– А как вы сами заботитесь о себе?

– Сон. Правильное питание. Внимание к своему телу, не игнорировать его сигналы. Вовремя обращаться к врачу. Восполнять дефициты. Это база. Еще у меня есть дача и прогулки с собакой. А недавно я открыла для себя джампинг. Ну и, конечно, друзья. Как ни банально звучит, но именно это и есть забота о себе.

Внимание всем, кто не составил планы пятничного вечера — вместо ночного променада предлагаем музыкальные (и не только) события этого дня на которые ТОЧНО стоит пойти. Собрали все в карточки.

Хор под открытым небом и вечеринка в стиле 90-х — в нашем обзоре выходных ☀️ 💙 Мы в ВКонтакте 🤩 Мы в MAX

Певец Shaman сжег свои кожаные штаны в русской печи, заявив, что навсегда отказывается от этой детали сценического образа.

Афиша выходных в Новомосковске⬆️ Кстати, город готовится к празднованию 100-летия.

Мужской мир, домашний уют или дизайн с умом... Квартира — это не просто квадратные метры. Это отражение образа жизни, характера и даже мечты. В ЖК «Премьер Парк» в самом центре оружейной столицы пространство умеет подстраиваться под человека — а не наоборот. В рамках проекта «Левша Медиа» «Адрес. Тула» дизайнеры показали, как одна и та же локация может звучать по‑разному — в зависимости от того, кто в ней живет. ПОДРОБНЕЕ ООО «СЗ „Премьер Парк Тула“». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф. erid: 2SDnjdwu7dD

Немного фото с массового крещения юных туляков в Успенском соборе 💙 Мы в ВКонтакте 🤩 Мы в MAX 🥸 Написать нам

Немного фото с массового крещения юных туляков в Успенском соборе 💙 Мы в ВКонтакте 🤩 Мы в MAX 🥸 Написать нам

Вдохновение не приходит по расписанию. Но место, которое помогает сохранять внутреннюю собранность, выбрать можно ЖК «Премьер Парк» — это редкий случай, когда не приходится жертвовать ни динамикой городской жизни, ни тишиной зеленых пространств. Даже герои прошлого, кажется, оценили бы такой подход: • Дмитрий Донской наверняка одобрил бы современный спортзал: сила и дисциплина начинаются с правильных условий. • Амвросий Прохоров, ценитель порядка и красоты, нашел бы гармонию в благоустроенном парке — здесь легко восстановить внутренний баланс. • Константин Платонов, для которого важна системность, оценил бы продуманную парковку. Про площади, цены, ход стройки и дизайнерские интерьеры будущих квартир здесь: https://adres.myslo.ru/ ООО «СЗ „Премьер Парк Тула“». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф. erid: 2SDnjcEUuX9

На «Искре» проходит модный показ собак «ГАВ-КУТЮР» Сегодня в городском пространстве стартовали выставка-ярмарка, обучающие мастер-классы от кинолога и творческие занятия.

Чувствуете этот драйв перед важным матчем? ⚽️ Пока весь мир готовится к финалу ЧМ‑2026 по футболу (0+), в ЖК «Премьер Парк» каждый день заряжен энергией успеха. Это пространство для тех, кто привык играть в высшей лиге и не согласен на меньшее. Живя в самом сердце Тулы, рядом с Центральным парком, вы получаете не просто ключи от квартиры, а VIP-билет в жизнь, полную комфорта. Выбрать свою идеальную планировку: https://adres.myslo.ru/ Реклама. ООО «СЗ „Премьер Парк Тула“». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф erid: 2SDnjd8XYA7

Спортивные выходные в Туле 💪 Собрали для вас самые интересные события этого уикенда — сохраняйте карточки и выбирайте, куда отправиться! 💙 Мы в ВКонтакте 🤩 Мы в MAX

Уличный спорт Тулы — в лицах На спортивной площадке в Центральном парке познакомились с Михаилом. Ему 35 лет, но выглядит он значительно моложе. Спортом занимается со школы и говорит, что любовь к физкультуре ему привил учитель Геннадий Бакин.

Стараюсь не зацикливаться только на турниках: играю в футбол, волейбол. Но турники - это особая любовь.

Когда-то Михаил выполнял сложнейшие воркаут-элементы — в те времена, когда турниковая акробатика была на пике популярности. Сейчас тренируется уже не ради экстрима, а ради здоровья и хорошей формы.

- Да и связки уже не те,

- смеется спортсмен. Почему выбирает уличные тренировки? Все просто: турники есть практически в каждом дворе и не нужно покупать абонемент в зал. Минус, по словам Михаила, всего один — погода. Совет новичкам от Михаила: Не гонитесь за количеством повторений. Сначала поставьте правильную технику. Тогда и результат придет, и риск травм будет меньше. Самый необычный случай за время тренировок?

Однажды вокруг меня собралась целая толпа восхищенных... любителей выпить. Стояли, смотрели и подбадривали. Но вообще я люблю заниматься, когда зрителей поменьше.

Личный рекорд Михаила - 42 подтягивания. А самым большим разочарованием он считает не собственные травмы, а то, что с общественных спортплощадок регулярно исчезает инвентарь.

Гири, блины - все это кто-то уносит. Зачем? Не понимаю... И еще одно наблюдение: на площадках становится все больше девушек. Кто-то приходит на растяжку, кто-то занимается с тренером, а кто-то открывает для себя мир уличного спорта. Спорт действительно ближе, чем кажется.

А вы занимаетесь физкультурой на уличных площадках? @modny_gorod