Жизнь как есть

Уважаемые подписчики!  🎬Смотрим фильмы о жизни.  Сегодня фильм:🎥"Влюблен по собственному желанию" Приятного просмотра! 🙂🍮🖥

КАК СОХРАНИТЬ ГАРМОНИЮ 😇 Запрос: "Как сохранить гармонию в паре? " 🌅Чтобы сохранить гармонию в паре, можно следовать рекомендациям 🔆Открытая коммуникация. Надо быть способным откровенно выражать свои мысли, чувства и потребности, а также быть готовыми слушать друг друга  🔆Взаимное уважение. Уважение к личности другого и его чувствам является ключевым фактором гармоничных отношений.  🔆Доверие. Доверие — основа крепких отношений. Нужно быть способными доверять друг другу, быть откровенными и верными в обещаниях 🔆Совместные цели. Общие цели помогают объединить и создать взаимопонимание 🔆Восприятие партнёра. Важно быть готовым видеть таким, какой есть, и ценить за это 🔆Умение прощать и принимать. Принятие — это умение видеть другого таким, какой есть, без попыток изменить 🔆Забота о себе и партнёре. Быть внимательным и заботливым ❗Кстати, если в отношениях возникают сложности, вполне можно обратиться за помощью к семейному психологу @bornik68

9 ВАРИАНТОВ САМОНАСИЛИЯ 1. Слишком много работать. 2. Слишком мало спать. 5. Слишком много есть или/и выпивать. 4. Оставаться в нездоровых (токсичных) отношениях. 5. Легко поддаваться требованиям других людей. 7. Сравнивать себя с кем бы то ни было. 8. Постоянно быть в доступе по работе или для помощи другим. 9. Слишком часто говорить «да» тому, чего вы не хотите. 10. Слишком редко говорить «да» тому, чего вы на самом деле хотите.

Уважаемые подписчики! 🎬Смотрим фильмы о жизни. Сегодня фильм: 🎥"Экзамен" Приятного просмотра! 🙂🍮 🖥

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО 😇 Надо научиться: 👉говорить "нет" 👉изживать желание нравится всем 👉уважать свои эмоции 👉любить себя 👉жить радостно

Уважаемые подписчики! 🎬Смотрим фильмы о жизни. Сегодня фильм: 🎥"Смерть в кино" Приятного просмотра! 🙂🍮 🖥

ПРОЩАТЬ ВАЖНО 😇Важно уметь прощать потому что⬇️ 🔆Прощение приносит покой. Без него человек остаётся один на один с болью и не может обрести душевное равновесие.  🔆Прощение положительно влияет на здоровье. Люди, которые прощают других, имеют меньше проблем с физическим и с душевным здоровьем. Они значительно лучше переносят стресс.  🔆Прощение даёт чувство свободы. Пока человек не простил человека, он оказывается с ним в некой негативной связи.  🔆Обида мешает жить и двигаться вперёд. Накопленные обиды провоцируют различные заболевания и ускоряют процесс старения.  🔆 Прощение может привести к чувству понимания, сопереживания и сострадания к тому, кто причинил боль.

7 способов жить счастливее 1. Определить свои ценности и приоритеты 2. Быть благодарным за то, что у вас есть. 3. Искать поводы для радости в мелочах. 4. Общайться с позитивными людьми. 5. Не сравнивать себя с другими. 6. Найти себе хобби. 7. Читать книги.

Как преодолеть негативные мысли и эмоции? 😇 Вот 5 методов для преодоления негативных мыслей и эмоций 1⃣Перестать себя критиковать и научиться принимать таким, какой вы есть. Полюбите свои сильные и слабые стороны.  2⃣Позволить допускать ошибки. Не стоит корить себя за каждый промах и стремиться к совершенству, это в принципе невозможно.  3⃣Фокусироваться на приятных моментах. Старайтесь рассмотреть каждое событие с положительной стороны. Даже если случилось что-то неприятное, воспринимайте это как жизненный урок и смело извлекайте полезный опыт.  4⃣Освоить техники медитации, аутотренинга или дыхательной гимнастики. Такие умения благотворно повлияют на мышление, улучшат работу мозга, научат расслабляться, уменьшат уровень стресса.  5⃣Переключить фокус на поиск решения. Спрашивайте не «Почему я повёл себя именно так?», а «Что мне с этим делать?». Самый простой способ — взять листок бумаги и максимально подробно расписать план действий.

Чья мысль не помню... Может моя? 😇 Если чересчур одолела усталость для общения и внешние впечатления становятся в тягость, надо находить радость в движении