СпортХаб

Вдохновились и сохранили – кардиотренировка с акцентом на кор без инвентаря 🔋 Если хотите поработать интенсивно: делайте все упражнения в течение минуты, после каждого — отдых 30 секунд. И таких 4 раунда. В качестве зарядки: делайте все упражнения в течение минуты, после каждого — отдых 60 секунд. И таких 2 раунда. Insp: gainsbybrains Instagram запрещён на территории РФ #ещеподход

Если в жаркую погоду у вас совсем нет аппетита, советуем обратить внимание на блюда на основе зелени и овощей. Сохраняйте новые рецепты летних салатов 🍏

Какое слово может напугать любого спорсмена? «Колени» Именно они подвергаются большим нагрузкам при занятиях спортом, и их особенно важно тренировать, если вы увлекаетесь бегом. - Колени обеспечивают стабильность и поддержку для других частей тела, таких как ноги и бедра - Они помогают поглощать удары и защищать другие суставы и позвоночник от травм - Сильные колени помогают развивать равновесие и координацию, что улучшает спортивные результаты - Правильные упражнения для коленей могут улучшить диапазон движений, гибкость и функцию коленного сустава Чтобы позаботиться о здоровье этого сустава, регулярно делайте укрепляющие упражнения. Попробовать можно с этим роликом 🏃

Спортивная фортуна – нажимайте на карточку и она покажет, какую активность обязательно нужно попробовать этим летом 🤸

Что надеть на забеги и марафоны🏃 Собрали и готовый стартер-пак для бегунов — в нём всё необходимое, чтобы покорять километры комфортно и стильно. Сохраняйте пост в закладки, а товары — в корзину на Ozon: Для неё: 1. Футболка 2. Спортивный топ 3. Лонгслив 4. Велосипедки 5. Тайтсы 6. Беговые кроссовки Для него: 1. Футболка 2. Лонгслив 3. Шорты 4. Тайтсы 5. Беговые кроссовки На голову: 1. Бейсболка 2. Спортивный шарф 3. Солнечнозащитные очки Дополнительно: 1. Поясная сумка 2. Пояс для номера бегуна 3. Изотонический гель 4. Солнцезащитный крем 5. Компрессионные гольфы Кстати, Ozon запустил календарь спортивных мероприятий, где также можно найти занятия ПИК-Спорт и записаться на них 🏃 Реклама. ООО «Интернет Решения», 123112 г Москва, Пресненская наб д 10 эт 41 пом I, комн. 6; ОГРН 1027739244741. Erid: LjN8Jsvdm

Сладкоежки, у нас хорошие новости – китайские учёные выяснили, что шоколад помогает похудеть Эксперты из Чжэнчжоуского Университета установили, что теобромин, содержащийся в шоколаде, помогает снижению массы тела и благотворно сказывается на печени. Всё исследование можно прочитать в научном издании Journal of Functional Foods. А ещё напомним, что шоколад входит в список продуктов, которые положительно влияют на работу мозга. Важно только отдавать предпочтение шоколаду с высоким содержанием какао и помнить, что всё хорошо в меру❤️

Те, кто занимаются йогой с ПИК-Спорт в «Мякинино парке», наверняка узнают участницу этого интервью — читайте историю нашего тренера Светланы ❤️ Она рассказала, почему так важно комьюнити в спорте, развеяла мифы о йоге и поделилась советами для тех, кто ищет вдохновение для тренировок. А если хотите познакомиться со Светланой вживую, записывайтесь на тренировку по йоге через приложение СпортХаб.