ЗАМЕТКИ МАМЫ 🖇

В предверии праздников предлагаю вам упросить задачу и заказать нежнейшие подарочные наборы своим близким 🌸 🌐 Подарочные наборы для нее и для него 🥢доставку оформим так, чтобы 🥢было выгодно и вам, и нам 💬

#рецепты

ПРИНИМАЕМ ПРАВИЛЬНО ВИТАМИНЫ💊 ПРАВИЛА ПРИЕМА ДОБАВОК 🤔Сразу скажу, что правила не строгие, и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но немного в меньшей степени)) 💊Витамины группы В ☝Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня. 💊Витамин Д ☝Прием утром. Это жирорастворимый витамин. 👉Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака. 💊Омега 3 ☝Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой. 💊Железо ☝Отдельно от всех продуктов! 👉Всасывание железа ухудшают молочные продукты и чай, поэтому разделяем эти продукты в разное время для приема. 🩸Препараты, снижающие усвоение железа - цинк, кальций, витамин Е, антациды. 👍Препараты для улучшения усвояемости железа - витамин С, янтарная кислота, аминокислоты, витамины группы В. 💊Кальций и магний ☝Совместный приём препаратов кальция и магния оправдан, когда соблюдается правильное соотношение Ca/Mg, как 2:1 или 5:2. 👉Прием во время или после еды. Не совмещать с железом! Кальций + Витамин Д - отличная пара, можно принимать совместно. 💊Цинк и медь ☝Прием этих минералов также стоит разделять, если у вас моно-препараты. 👉В комплексе можно. ☝Цинк пьём после еды, оптимально - в обед. 💊Селен ☝Препараты селена лучше принимать утром. Но Органический селен содержит в составе шлемник байкальский, который обладает седативными действием. Поэтому оправдано применение и вечером. Т 💊Магний ☝ Лучше всего принимать на постоянной основе. Время суток для приёма не критично. Но если стоит задача улучшить сон, то вечером предпочтительнее. 💊Витамин С ☝Строго после еды в любое время дня. 💊Йод ☝Утром, во время или после завтрака. 💊Коллаген 👉 Утром строго натощак. Рекомендуется за 30 минут до еды. В крайнем случае, не раньше, чем через 4 часа после приёма пищи в 1-й половине дня. 💊Лактобифидобактерии (Эльбифид) ☝Принимать во время или сразу после еды, желательно в одно и то же время. Интервал между приёмом антибиотик и пробиотика должен составлять не менее 3 часов. На фоне приёма пробиотика рекомендуется особая диета: приём злаковых, молочных продуктов, овощей, фруктов, зелени. 💊 Фитосорбенты 👆 Принимаем за 30 минут до еды. Разделяем приём с жирорастворимыми витаминами на 1,5-2 часа. 💊Сера ☝Разделять по времени приема с селеном. ❤БЕРЕГИТЕ СЕБЯ и СВОИХ БЛИЗКИХ!

#путешествие ✈️

Печенье на детской смеси (либо можно использовать малышковую кашу) 🍪 Печенье не совсем песочное, но и не бисквитное 🐮 Ингредиенты: 🟡Детская растворимая смесь — 200 Грамм 🟡Масло сливочное — 100 Грамм 🟡Сахар — 100 Грамм 🟡Вода — 200 Миллилитров 🟡Изюм — 50 Грамм 🟡Мука — 250 Грамм 🟡Яйцо — 1 Штука 🟡Сода — 1 Щепотка ♥Как приготовить "Печенье на детской смеси" 1. Перетираем яйцо с сахаром до однородности. Масло растопим и добавим в смесь. Все перемешаем. Добавим воду, еще раз перемешаем. Потом насыпаем кашу, даем тесту набухнуть. 2. Затем добавим муку и гашеную соду. Перемешаем тщательно, в последнюю очередь добавим изюм. Изюм я предварительно на 5 минут заливаю кипятком. 3. Перед запеканием подержите тесто немного в морозилке: так оно не будет прилипать к рукам. Раскатаем пласт толщиной в сантиметр, вырежем фигурками печенье. 4. Выпекать рекомендую 15-20 минут при 180 градусах в духовке. Получается очень вкусное печенье!

Какие глобальные проблемы были у нас в детстве 🐮😂 ч.2

🔥МЕГАВЫГОДА В KARI СКИДКА 30% НА ЗИМНЮЮ ОБУВЬ ШТРИХ-КОД/ПРОМОКОД в kari на скидку 30% ТОЛЬКО НА ЗИМНЮЮ ОБУВЬ до 10 февраля включительно 🍂 🟢 -30% по промокоду obs138807 Промокод действует на сайте или в приложении 🟢можно показать штрихкод на кассе, он по ссылке 🔗 https://kari.prfl.me/zametki_mamy1/ies829?erid=2Vtzqv6znE3 Скидка не суммируется с акцией 1+1=3. Реклама. ООО "Кари", ИНН 7702764909

Запеканка как в садике 🌸

Какие глобальные проблемы были у нас в детстве 🐮😂 ч.1

Тяжело платить по кредитам? Звонят коллекторы? Это знак для тебя⚠️ А теперь представьте, что вы тратите деньги не на кредиты и долги, а на свои нужды, на подарки, на кино, на ваше хочу🤩 Представили❓ Юридическое бюро «Степанова и Партнеры» более 8 лет помогает людям честно избавляться от Долгов и кредитов по 127 ФЗ! ✅У нас нет проигрышных дел; ✅Предоставляем полную защиту от коллекторов! ✅Прозрачный договор; ✅Все сделаем за вас! 📝 Запишитесь на бесплатную консультацию по ссылке: ▶️ https://clck.ru/37AYnS и узнайте, можно ли списать долги и кредиты в вашем случае! В своем канале с клиентами, Ольга: 📌Рассказывает как можно списать кредиты, микрозаймы, долги по жкх, налогам по 127 Федеральному закону 📌Что делать если угрожают коллекторы? 📌Как выехать с долгами за границу и тд. ⚠️ Не теряйте время, начните новую жизнь без долгов🥰