САЛАТЫ И НАРЕЗКИ 🥗

🍅 Закуска к белому вину #закуски 📄 Состав: • моцарелла • помидоры • бальзамический соус • соль, перец • оливковое масло • свежий базилик • брускетта 🥗 Салаты и нарезки

БЕСПЛАТНЫЙ ПРОЕКТ “УБЕРИ ЖИВОТ С НАДЕЖДОЙ ПАХИРКО”. ⠀ ‼️Хочешь похудеть, но не можешь без сладкого? Худеть можно и с десертами. Сейчас расскажу. ⠀ Меня зовут Надежда Пахирко, я практикующий нутрициолог с 2018 года. Имею степень МВА в области диетологии, российский и международный дипломы нутрициолога. ⠀ 🤓 Я изучила международные рекомендации по снижению веса и моя жизнь изменилась: я похудела на 10 кг, у меня пропала безумная тяга к сладкому, и главное, живот наконец-то стал плоским. ⠀ 🥳Я хочу рассказать об этой методике всем, в закрытом телеграмм-канале. ⠀ Целых 3 недели я буду пошагово выкладывать всю международную методику сжигания жира на животе и во всем теле. Систему, по которой убирать жир В КАЙФ! ⠀ Что будет в канале? ⠀ 📌Каждый день новый шаг против жира на животе Гарвардской системы похудения, с практическими заданиями, подарками и ответами на ваши вопросы. ⠀ 👉Переходите в КАНАЛ Получите первый подарок - инструкцию “Как определить свой идеальный вес по науке”🎁

🥗 Салат из свеклы с фетой и грецкими орехами #салаты #с_маслом 📄 Состав: • отварная свёкла – 4 шт. • оливковое масло – 4 ст. л. • красный лук – 1/2 шт. • чеснок резаный – 2 ст. л. • соль – 1/2 ч. л. • перец • сыр фета – 100 г. • жареные грецкие орехи – горсть 👩‍🍳 Приготовление: 1. Нарезать свеклу кубиками, лук мелко. 2. Хорошо перемешать, выложить на тарелку, добавить сыр фета и жареные грецкие орехи. 🥗 Салаты и нарезки

🧀 Рулетики из кабачков #закуски 📄 Состав: • кабачок • сыр • укроп • помидор • чеснок • майонез • соль, перец 🥗 Салаты и нарезки

🤦‍♀️ Девочки, вот теперь серьезно: вы все еще сидите дома и не знаете куда сходить? Вам разве не хочется пофоткаться в оригинальных и красивых местах, бесплатно сходить в лучшие салоны красоты за счет первого посещения, или хотя бы поужинать в концептуальных кафе за 1% от стоимости чека по кодовой фразе? 🥹 Честно сказать, я и сама была занудой, пока подруги не нашли целый список женских каналов для аж 18-ти городов России, откуда они стали брать идеи для прогулок! Ищи свой город и вперед жить для себя:

🥑 Овощная закуска #закуски 📄 Состав: • авокадо – 1 шт. • томаты черри – 100 г. • фисташки – горсть • оливковое масло • сок половины лимона • соль • ржаной хлеб 🥗 Салаты и нарезки

🥒 Йогуртовый салат с огурцами #салаты #легкий 📄 Состав: • огурцы • красный лук • греческий йогурт • сок половины лимона • оливковое масло • чеснок • укроп • соль, перец 🥗 Салаты и нарезки

"Мам, почему ты так раньше не готовила?" Показала детям и мужу «Вот это рецепт!», теперь заказывают у меня блюда только из этого канала 😂 Такой вкусной домашней едой я ещё никогда не баловала себя и родных 👇 https://t.me/+IgN6G8_C28EwZTdi

🍢 Канапе из винограда #нарезки #закуски Неплохой вариант подать виноград по-особенному. 🥗 Салаты и нарезки

🥙 Низкокалорийный салатик для стройного тела #салаты #легкий 📄 Состав: • молодая капуста – 300 г. • редис – 6 шт. • огурец – 1 шт. • зелень – 3 ст. л. • белок от 4 вареных яиц Заправка: • желток от 4 вареных яиц • сметана – 4-5 ст. л. • горчица – 1 ч. л. • соль, перец 🥗 Салаты и нарезки