LULUKI

👁️ - shooting Очень крутой день! Сегодня на съемке познакомилась с двумя девочками с агентства, какие же все мииилые 🥹❤

Сегодня случайно попала на свою самую любимую групповую тренировку: step start

Эту тренировку ведут 4 тренера и сегодня познакомилась с последней, и что могу сказать вроде бы хожу на одну и ту же, но каждый тренер ведет по разному например сегодня тренер который был у нее она очень легкая без быстрых и сложных движений но надо запоминать много мелких движений (на видео можно заметить что я немного запуталась хаха) Потом постараюсь заснять когда будут другие и показать разницу

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️- 我的一天 ❤️❤️❤️

◀️Уже как 8 +- месяцев назад переехали в Краснодар, но все никак не могу привыкнуть к теплому климату. Для меня немного странно в конце ноября ходить в топике и легкой кофточке и на улице +23…

◀️

Так как скоро день рождение и исполняется 18 лет хожу по магазинам и присматриваю одежду на фотосессию

◀️

Завтра агентство поставило съемку тестовую для пополнения портфолио, так что ждите немного беков

◀️

А сейчас еду домой беру вещи в зал и еду на тренировку, сегодня по планам (кардио 1 час, тренировка на мышцы кора + бассейн)

令人难以置信的氛围

🌷Today's lazy workout🌟 🌟1 час позанималась на эллипсе на уровне 11 🌟30 минут походила на дорожке без наклона чтобы немного размять ноги после эллипса 🌷ну и база разминка в начале и заминка + растяжка в конце 🌟1 час поплавала в бассейне и попарилась в сауне/хаммаме 🐚на выходных почему то тренироваться вообще нет желания…но дисциплина есть дисциплина 🌷 🌟завтра планирую снимать влог так что ждите…

Иллюзия обмана 3 - просто вау..как же рада что щас есть что в кино посмотреть кроме тошнотворных переснятых мультфильмов которые не возможно смотреть

Какой раз я уже пересматриваю «strange things» я уже с таким нетерпением жду 26 ноября когда выйдет 5 сезон… Так же утром сегодня была на 2 тренировках: 1) HIIT - высокоинтенсивная интервальная тренировка, основанная на чередовании коротких, но интенсивных нагрузок и периодов отдыха (мой отзыв) :

МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ это прям то что я искала, она проходила так, 45 сек 1 упражнение 5 сек перейти на другое (у нас было 7 таких типо станций с разными упражнениями на все группы мышц ) и так по кругу всего 3 подхода с перерывом 1 мин

2) MIND BODY TOTAL - это что то типо пилатеса но с мфр роллом, крч идеальное расслабление всего тела

running is my love

Да чтоб я еще раз пришла в зал после 18:00…да никогда в жизни ➖Там буквально очередь на беговую дорожку была ахаха, но хорошо что мне сегодня на эллипс надо а на него очереди вообще не было ➖После пол часика поплавала и попарилась

Мой любимый эллипс, ненавижу его

Попотела знатно сегодня… 🔘Час медленного бега с нормальным таким наклоном 🔘Пол часа на эллипсе А сейчас отдыхаю в хаммаме и плаваю в бассейне 😛

А на обратном пути заехали в лечебные термальные воды, было 3 бассейна 2 теплых и 1 холодный В теплых были такие минеральных составы как: 1)Железо 2)Сера и сероводород 3)Марганец

🤩Сегодня почти всей семьей ездили в горы чтобы покататься на поезде по «Гуамское ущелье» но к сожалению на нужное нам время не было билетов 🍁Но мы все равно посмотрели другие достопримечательности и красивые виды

Моя любими, поздравляю с днем рождения!! Очень жалко что мы очень далеко друг от друга но это не помеха Ты самая лучшая знай это! И надеюсь мы скоро увидимся и будет играть в хорроры в роблокс и готовить всякую фигню 🦉

Пришла в 8 утра в выходной думала будет дофига народу, а тут почти никого…