Жіноча Скринька
Підписані 12 ваших друзів... 25% від реклам йде на ЗСУ Тут ми розказуємо: - Здоров'я - Кулінарію - Фітнес та Правильне харчування - Лайфхаки для господині Реклама: @Django_Sharo По іншим питанням: @ASwwwbtccom Лікар-нутріціолог: @likar_online1
Больше
Network:15 748
Подписчики
-1324 часа
-1507 дней
-76930 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Ідеальна вечеря виглядає так 👉
▪️ 1 варіант:
Запечений лосось 120 г, пармезан 15 г
Паста з цукіні, помідорами, печерицями 150 г
▪️ 2 варіант:
Салат 150 г: помідори чері, огірок, шпинат, нут
Бейгл з вершковим сиром і лососем; з авокадо і кунжутом
▪️ 3 варіант:
Скрамбл з 2 яєць, зелень 40г, авокадо 1/2 шт., кунжут 10 г
Запечений гарбуз 100 г, помідори чері 50 г
Жіноча Скринька ❤️ | 744 | 1 | Loading... |
02 Рулет з крабовими паличками 🌮
🎉150 г - майонез
🎉1 ч.л - сметани
🎉2 - зубочки часнику
🎉зелень
🎉3 шт - варені яйця
🎉3 шт - плавлений сир
🎉260 г - крабових паличок
🎉1 великий огірок ( соломкою )
Жіноча Скринька ❤️ | 887 | 22 | Loading... |
03 💖 Barbie: Ностальгія 60-х, 70-х та 80-х у новій колекції!
❓ Пам’ятаєте найпершу Barbie 1959 року випуску? А як щодо Barbie Twist ‘n Turn, Barbie Superstar або The Great Shape Barbie?
Цього року легендарній ляльці вже 65 років!🎉 І на честь ювілею Barbie випустила особливу колекцію ляльок «Модниця». Вона покликана вшанувати деякі з найбільш культових образів минулого у сучасному прочитанні.
✅ Нова колекція «Модниця» – це шанс знову зустрітися з легендарними лялечками.
Дізнайтеся:
💫 Як сучасні дизайнери Barbie втілили в життя найулюбленіші стилі моделей минулих десятиліть.
💫 Які ляльки увійшли до колекції «Модниця».
💫 Чому ця колекція стане чудовим подарунком для дітей та дорослих.
🩷 Про все це та навіть більше читайте у нашій статті | 935 | 1 | Loading... |
04 Прокачуємо сідниці без присідань
👉 Кожну вправу виконуємо по 15-20 разів 🕐 3 підходи
Жіноча Скринька ❤️ | 897 | 8 | Loading... |
05 Дуже красивий торт на день народження «Медове серце зі смородиновим конфітюром» 🫐
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 2 яйця
- 100 г цукру
- 100 г меду
- 60 г вершкового масла
- 1 ч.л соди
- 260 г борошна
Для крему:
- 600 г вершкового сиру
- 400 г вершків
- 100 г цукрової пудри
Для конфітюру:
- 200 г смородини
- 70 г цукру
- 1 ч.л кукурудзяного крохмалю
Для бізе:
- 60 г цукру
- 1 білок
- дрібка лимонної кислоти
Випікаємо коржі при 180° 4-5 хвилин
Жіноча Скринька ❤️ | 1 145 | 12 | Loading... |
06 Деталі роблять образ унікальним: хустка на сумці – це креативний акцент, який привертає увагу! 👜
Жіноча Скринька ❤️ | 1 111 | 8 | Loading... |
07 ⚡Як вибрати штани, щоб приховати живіт?
Штани-палацо із защипами – це ідеальний вибір для створення стильного образу, який допомагає візуально приховати недоліки та зробити фігуру більш гармонійною. Одягніть штани із защипами і відчуйте себе впевнено і комфортно, приховуючи живіт і підкреслюючи стиль.
Жіноча Скринька ❤️ | 1 365 | 6 | Loading... |
08 Кілька порад від Аніти Луценко, що робити щоб забезпечити здоровий сон:
✔️ввечері прогуляйтеся на свіжому повітрі;
✔️не переїдайте під час вечері;
✔️провітріть кімнату;
✔️не дивіться телевізор і соцмережі за годину до сну; ✔️прийміть ванну з морською сіллю чи аромаоліями;
✔️лягайте відпочивати в однаковий час.
Не заважайте процесам жироспалювання й омолодження у своєму організмі. Спіть достатньо й повноцінно. І пам'ятайте, що відпочинок так само важливий для красивої фігури, як харчування і спорт. Спокійних вам ночей і насичених днів 🔥
Жіноча Скринька ❤️ | 1 556 | 3 | Loading... |
09 Гратен з соусом «Бешамель»🥔
🎉Картопля - 850 г
🎉Сир - 180
Соус Бешамель :
🎉Молоко 3.2 % - 400 мл
🎉Вершки 30% - 100 мл
🎉Вершкове масло - 50 г
🎉Борошно - 30 г
🎉Часник - 1 зуб
🎉Сіль 1/2 Ст.л
🎉Мускатний горіх 1/4 ч.л
🎉Молотий перець - за смаком
Жіноча Скринька ❤️ | 1 530 | 18 | Loading... |
10 А цей комплекс вправ просто 🔥
👉 Кожну вправу виконуємо по 15 разів 🕐 2 підходи
👉 В перервах між підходами пʼємо теплу водичку
Жіноча Скринька ❤️ | 1 432 | 10 | Loading... |
11 Торт на день народження «Карамельна дівчинка»🍰
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 370 г згущеного молока
- 170 г борошна
- 70 г вершкового масла
- 12 г розпушувача
- 2 яйця
Для крему:
- 400 г сметани
- 200 г вершків 33%
- 200 г крем сиру
- 200 г згущеного молока
Для ягідної начинки:
- 200 г ягідного пюре
- 35 г цукру
- 10 г крохмалю
Випікаємо коржі при 175° 7-8 хвилин
Жіноча Скринька ❤️ | 1 523 | 18 | Loading... |
12 ☄️CRYO
Стара ціна : 1199 грн. ❌
Акційна ціна: 33 грн.✅
• Стримує апетит
• Відновлює метаболізм
• Сприяє спалюванню жирових відкладень
100% натуральний концентрат, в якому міститься ПОВНИЙ КОМПЛЕКС РОСЛИННИХ ЖИРОСПІЛЮВАЧІВ, які прискорюють метаболізм та блокують почуття голоду.
✅ Накладний платіж
➡️Переглянути деталі та замовити. | 1 436 | 3 | Loading... |
13 Найкращий засіб для злагодженої роботи ШКТ
Хороший спосіб налагодити роботу кишечника - привчити себе пити по склянці томатного соку щоранку.
У цьому напої є і вода, і клітковина. Ідеальне поєднання для відмінної роботи травлення!
Особливо, якщо протягом дня ви не так часто їсте насичену клітковиною їжу.
‼️Ба більше, в такому соку є і розчинна, і нерозчинна клітковина.
Перша запускає травні процеси, друга - пом'якшує випорожнення.
Жіноча Скринька ❤️ | 1 559 | 5 | Loading... |
14 Стильний макіяж 😍
Неймовірно красивий макіяж в гірчичних відтінках.
Жіноча Скринька ❤️ | 1 648 | 1 | Loading... |
15 Лайхфак із харчовою плівкою👌
Жіноча Скринька ❤️ | 1 770 | 7 | Loading... |
16 ⚠️Пенсійний фонд України - затвердив вам допомогу +4500 грн
Перевірте ваше ПІБ на допомогу від Пенсійного Фонду України до 29 травня | 1 572 | 1 | Loading... |
17 Котлетки 🍗
Пропорція для 8 котлет:
🎉куряче філе 600 г
🎉твердий сир 220 г
🎉яйце 2 шт
🎉панірувальні сухарі або борошно
🎉спеції за смаком
Жіноча Скринька ❤️ | 1 755 | 23 | Loading... |
18 🔥 Желатин замість колагену
Желатин — ідеальний продукт для правильного харчування та дієт: містить 87% білка (колаген яловичий) і має низьку калорійність, а також є джерелом пластичного матеріалу для сполучної тканини, нігтів та волосся.
Тритижневий курс прийому желатину:
❗️1 пакетик желатину (9-10г) розвести в склянці води 60 ° С. Паралельно приймати 0,5 г вітаміну С. Результат на обличчі, волоссі, нігтях, суглобах відчуєте самі.
Жіноча Скринька ❤️ | 1 747 | 37 | Loading... |
19 🍴 Кокосове печиво
Складові
✔️Вершкове масло - 100 гр.
✔️Цукор – 100 гр.
✔️Ванілін
✔️Яйця – 2 шт.
✔️Сіль - дрібка
✔️Кокосова стружка – 100 гр.
✔️Борошно – 200 гр.
✔️Розпушувач – 1 ч.л
Інструкції:
💡 До розм'якшеного вершкового масла всипаємо цукор і сіль, перемішуємо. Вводимо яйця по одному. Далі всипаємо стружку.
Борошно, ванілін і розпушувач з'єднуємо та просіюємо в масу. Замішуємо м'яке тісто. Скочуємо його в ковбаску і ділимо на 20 частин.
Формуємо печиво і відправляємо в заздалегідь розігріту духовку за 180 градусів на 20 хвилин.
Жіноча Скринька ❤️ | 1 675 | 21 | Loading... |
20 🍎 Яблука покращують стан судин
🔸 Якщо маєте звичкою кожен день споживати по два невеликих яблука, рівень "поганого" LDL-холестерину різко знизиться. Це призведе до зменшення ризику утворення холестеринових бляшок, які спричиняють гіпертонію, інфаркти та інсульти.
🔸 Крім того, у яблуках багато калію, який надзвичайно важливий для стінок судин. Таким чином, споживаючи цей корисний фрукт, ми також позбавляємося від набряків, зміцнюємо серце, забезпечуємо профілактику варикозної хвороби та очищуємо судини.
Жіноча Скринька ❤️ | 1 677 | 3 | Loading... |
21 ❗️⚠️Увага ПОДАРУНОК для підписників нашого каналу
✅Лише сьогодні, на 24 години відкриваємо абсолютно безкоштовно доступ до телеграм каналу Смачні ідеї: Прості рецепти
💯🍽Канал звідки найвідоміші українські кухарі беруть рецепти для своїх страв, а адміністрація щодня ділиться рецептами з відомих ресторанів. Відкрий для себе світ смаку під новим кутом, та легко приготуй те, що здавалось неможливим.
⏰Доступ відкрили для 100 користувачів
Залишилось 58/100🎁
https://t.me/+6KN3FcLy7L1kODcy | 1 377 | 1 | Loading... |
22 🙃 Споживайте щодня трохи родзинок
У сушеному винограді залишається до 80 відсотків вітамінів. В ньому велика кількість калію, який важливий для нормальної роботи серця, судин і нирок.
Тому родзинки можна назвати легким діуретиком, що виводить токсини з організму.
Крім того, у сушеному винограді є вітаміни групи В, які зміцнюють нервову систему.
Родзинки добре засвоюються - краще, ніж виноград, який часто викликає бродіння та вздуття живота.
Рекомендую перед вживанням родзинок їх відмочувати та готувати на їх основі відвар - таким чином організм отримає максимум корисних речовин.
Жіноча Скринька ❤️ | 1 850 | 7 | Loading... |
23 👇 В вафлях міститься вбивча комбінація цукру та жиру
‼️ Цукор, у поєднанні з жирами, суттєво згущує кров! Липка кров – прямий шлях до захворювань серця та тромбозу.
👉 Обираючи вафлі, обов'язково перевіряйте їх склад. Вафлі з гідрогенізованим жиром краще не купувати.
👉 Фруктові вафлі менш шкідливі. Варто хоча б подивитися на калорійність. У вафлях з трансжирами — 520 кілокалорій, у фруктових — 330.
Жіноча Скринька ❤️ | 2 023 | 12 | Loading... |
24 Тако-чізбургер 🌮
🎉тортилья (або лаваш)
🎉фарш яловичий
🎉сир тостовий
🎉томат
🎉листя салату
🎉кетчуп
🎉соус «Бургер»
🎉солоний огірок
🎉синя цибуля
🎉спеції
Жіноча Скринька ❤️ | 2 016 | 25 | Loading... |
25 Дівчата, це для вас 😉
Ідея для швидкої та красивої зачіски, що точно здивує всіх.
Жіноча Скринька ❤️ | 1 933 | 15 | Loading... |
26 Торт Смерекова хата🍒
Для тіста:
• Борошно - 380г
• Вершкове масло - 200г
• Сметана - 200г
• Сіль - 0.5ч.л
Для начинки:
• Вишня - 1кг
• Цукор - 80г
• Крохмаль - 80г
Для крему:
• Сметана густа - 700г
• Вершки 33% - 300г
• Цукрова пудра - 250г
• Ванільний цукор - 10г
• Шоколад для декору
Жіноча Скринька ❤️ | 1 992 | 29 | Loading... |
27 ☝️ Як правильно вимірювати артеріальний тиск
Жіноча Скринька ❤️ | 1 862 | 48 | Loading... |
28 🤔 Що корисного додати до кави?
✔️Зернова кава у поєднанні з
апельсиновою цедрою та соком додає бадьорості та має освіжаючий цитрусовий ефект.
✔️Кава з лимоном сприяє перетравленню їжі та стимулює виділення шлункового соку.
✔️Кава з молоком допоможе відновити виведений внаслідок впливу напою кальцій.
✔️Кориця підсолодить напій замість цукру.
✔️Суміш гвоздики, кардамону, імбиру та куркуми допоможе відновити сили та захистить від застуди та грипу.
Жіноча Скринька ❤️ | 2 013 | 17 | Loading... |
29 🔥 Що робити, щоб уникнути головного болю або пом’якшити його прояв?
🤯 Висипайтеся і дотримуйтеся режиму сну. У середньому дорослій людині потрібно від 7 до 8 годин сну на добу. Краще лягати спати і прокидатися в один і той же час щодня.
🤯 Не пропускайте прийомів їжі. Біль від голоду знижує рівень глюкози в крові та викликає напруження м’язів. Тому важливо вчасно вживати їжу, причому вона має бути повноцінною.
🤯 Пийте достатньо води. Навіть легке зневоднення може спричинити проблеми зі здоров’ям.
🤯 Більше рухайтеся. Регулярна фізична активність (ходьба, їзда на велосипеді), особливо на свіжому повітрі, допоможе покращити ваш загальний стан і позбавити головного болю.
Жіноча Скринька ❤️ | 2 167 | 11 | Loading... |
30 ЗАКУСОЧНИЙ РУЛЕТ З ТУНЦЕМ🐟
• 1 лист лаваша
• 90 г плавленого сиру
• листя салату
• 4 варених яйця
• 1 б консервованого тунця
• 100-150 г сиру
• 1 ст л майонезу/сметани
Жіноча Скринька ❤️ | 2 062 | 40 | Loading... |
31 Позбуваємось зайвого животика
⭕️ Вправу виконуємо щоденно по 60 секунд
Жіноча Скринька ❤️ | 2 032 | 5 | Loading... |
32 Це той рецепт, який 💯 буде у вас на репіті 😀
Складові:
- 180 гр борошна
- 50 гр масла (кокосове, вершкове)
- 2 ч.л какао
- 1/2 ч.л розпушувача
- 2 яйця
- 600 гр сиру
- Підсолоджувач
Масло розтопити, змішати з борошном, жовтками, розпушувачем, какао і частиною підсолоджувача. Тісто має бути пухким, як «крихта». Сир подрібнити до однорідної маси, додати білки та підсолоджувач. Перемішати. У форму викласти 1/3 шоколадної основи, зверху 1/2 сирної маси, зверху частина шоколадної, знову сирна і останній шар - шоко. Випікаємо при 180 гр 45 хв. Діаметр форми: 18 см.
Жіноча Скринька ❤️ | 2 026 | 31 | Loading... |
33 Леопард - ідеальний принт на весну та літо ☀️
Жіноча Скринька ❤️ | 2 075 | 0 | Loading... |
34 Готуйте гречку з користю для здоров'я
⭕️ Як ви готуєте гречану кашу? Напевно берете гречку і воду 1:2 і варите 20-30 хвилин, поки вода не вбереться в крупу?
‼️ Виявляється, при такому способі приготування втрачається багато корисних речовин. Щоб зробити гречану кашу кориснішою, залийте водою гречану крупу в пропорції 1:1 і залиште на 7-8 годин замочуватися. Перед варінням злийте воду і залийте гречку окропом 1:1 - через 5 хвилин корисна гречана каша готова.
Завдяки нетривалій термічній обробці в гречці залишається в 2 рази більше корисних речовин.
Жіноча Скринька ❤️ | 2 219 | 34 | Loading... |
35 🍋Пийте склянку теплої води з лимоном щоранку.
Цей ранковий напій стимулює ваші органи, а свіжий лимонний сік має протигрибкові, імуностимулюючі та детоксикаційні властивості.
Крім того, лимонний сік — кращий природний засіб для поліпшення травлення, знищення бактерій і очищення організму.
Жіноча Скринька ❤️ | 2 305 | 6 | Loading... |
Ідеальна вечеря виглядає так 👉
▪️ 1 варіант:
Запечений лосось 120 г, пармезан 15 г
Паста з цукіні, помідорами, печерицями 150 г
▪️ 2 варіант:
Салат 150 г: помідори чері, огірок, шпинат, нут
Бейгл з вершковим сиром і лососем; з авокадо і кунжутом
▪️ 3 варіант:
Скрамбл з 2 яєць, зелень 40г, авокадо 1/2 шт., кунжут 10 г
Запечений гарбуз 100 г, помідори чері 50 г
Жіноча Скринька ❤️👍 3❤ 1
74410
00:52
Видео недоступно
Рулет з крабовими паличками 🌮
🎉150 г - майонез
🎉1 ч.л - сметани
🎉2 - зубочки часнику
🎉зелень
🎉3 шт - варені яйця
🎉3 шт - плавлений сир
🎉260 г - крабових паличок
🎉1 великий огірок ( соломкою )
Жіноча Скринька ❤️
👍 8❤ 1
887220
Фото недоступно
💖 Barbie: Ностальгія 60-х, 70-х та 80-х у новій колекції!
❓ Пам’ятаєте найпершу Barbie 1959 року випуску? А як щодо Barbie Twist ‘n Turn, Barbie Superstar або The Great Shape Barbie?
Цього року легендарній ляльці вже 65 років!🎉 І на честь ювілею Barbie випустила особливу колекцію ляльок «Модниця». Вона покликана вшанувати деякі з найбільш культових образів минулого у сучасному прочитанні.
✅ Нова колекція «Модниця» – це шанс знову зустрітися з легендарними лялечками.
Дізнайтеся:
💫 Як сучасні дизайнери Barbie втілили в життя найулюбленіші стилі моделей минулих десятиліть.
💫 Які ляльки увійшли до колекції «Модниця».
💫 Чому ця колекція стане чудовим подарунком для дітей та дорослих.
🩷 Про все це та навіть більше читайте у нашій статті
👍 2
✅ Читати статтю
93510
00:07
Видео недоступно
Прокачуємо сідниці без присідань
👉 Кожну вправу виконуємо по 15-20 разів 🕐 3 підходи
Жіноча Скринька ❤️
👍 12🔥 1
89780
01:03
Видео недоступно
Дуже красивий торт на день народження «Медове серце зі смородиновим конфітюром» 🫐
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 2 яйця
- 100 г цукру
- 100 г меду
- 60 г вершкового масла
- 1 ч.л соди
- 260 г борошна
Для крему:
- 600 г вершкового сиру
- 400 г вершків
- 100 г цукрової пудри
Для конфітюру:
- 200 г смородини
- 70 г цукру
- 1 ч.л кукурудзяного крохмалю
Для бізе:
- 60 г цукру
- 1 білок
- дрібка лимонної кислоти
Випікаємо коржі при 180° 4-5 хвилин
Жіноча Скринька ❤️
👏 13👍 1
1 145120
00:10
Видео недоступно
Деталі роблять образ унікальним: хустка на сумці – це креативний акцент, який привертає увагу! 👜
Жіноча Скринька ❤️
👍 22👏 2
1 11180
Фото недоступно
⚡Як вибрати штани, щоб приховати живіт?
Штани-палацо із защипами – це ідеальний вибір для створення стильного образу, який допомагає візуально приховати недоліки та зробити фігуру більш гармонійною. Одягніть штани із защипами і відчуйте себе впевнено і комфортно, приховуючи живіт і підкреслюючи стиль.
Жіноча Скринька ❤️
👍 20👏 1
1 36560
Фото недоступно
Кілька порад від Аніти Луценко, що робити щоб забезпечити здоровий сон:
✔️ввечері прогуляйтеся на свіжому повітрі;
✔️не переїдайте під час вечері;
✔️провітріть кімнату;
✔️не дивіться телевізор і соцмережі за годину до сну; ✔️прийміть ванну з морською сіллю чи аромаоліями;
✔️лягайте відпочивати в однаковий час.
Не заважайте процесам жироспалювання й омолодження у своєму організмі. Спіть достатньо й повноцінно. І пам'ятайте, що відпочинок так само важливий для красивої фігури, як харчування і спорт. Спокійних вам ночей і насичених днів 🔥
Жіноча Скринька ❤️❤ 16👍 7👏 1
1 55630
00:32
Видео недоступно
Гратен з соусом «Бешамель»🥔
🎉Картопля - 850 г
🎉Сир - 180
Соус Бешамель :
🎉Молоко 3.2 % - 400 мл
🎉Вершки 30% - 100 мл
🎉Вершкове масло - 50 г
🎉Борошно - 30 г
🎉Часник - 1 зуб
🎉Сіль 1/2 Ст.л
🎉Мускатний горіх 1/4 ч.л
🎉Молотий перець - за смаком
Жіноча Скринька ❤️
👍 12
1 530180
00:08
Видео недоступно
А цей комплекс вправ просто 🔥
👉 Кожну вправу виконуємо по 15 разів 🕐 2 підходи
👉 В перервах між підходами пʼємо теплу водичку
Жіноча Скринька ❤️
👍 8❤ 5👏 1
1 432100