Знай качество | Здоровье и красота

Прекратите верить в мифы о перце 🟢Миф: молотый перец вызывает язву желудка. Умеренное употребление молотого перца не вызывает язву желудка. Исследования показывают, что перец может обладать защитными свойствами для желудка, борясь с бактериями. 🟢Миф: молотый перец не содержит питательных веществ. Молотый перец содержит витамины A, C и K, которые поддерживают иммунную систему, здоровье кожи и свертывание крови. 🟢Миф: молотый перец вреден для сердца. Молотый перец может способствовать здоровью сердца благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Давайте соберем 277 ❤️ чтобы мы рассмотрели еще больше мифов 👉 Знай качество | #мифы

Простые упражнения для улучшения кровообращения Упражнения для спины и позвоночника, а также улучшения кровотока к мозгу. Главное — выполняйте упражнения медленно и не спешите 🙂 Жмите ❤️ если знали этот лайфхак 👉 Знай качество | #лайфхак

По статистике, 83% родителей никуда не ходят со своим ребёнком. Большинство современных детей словно брошены на произвол судьбы: целыми днями смотрят тиктоки, а вместо живого общения пользуются соцсетями и интернетом. Если вы не хотите, чтобы ваш ребёнок вырос закрытым и превратился в цифрового зомби, возьмите на заметку эти каналы: 🌇 Москва и дети • Куда сходить? 🏙 Питер и дети • Куда сходить? Тут находят способы круто провести время с детьми в Москве и Питере, от которых ваш малыш будет в восторге: игровые центры, детские кафе и бесплатные развлечения для семей. Пользуйтесь.

Вы будете удивлены насколько полезен зеленый лук 🟢Зеленый лук содержит антиоксиданты, такие как флавоноиды, которые помогают бороться со свободными радикалами и укреплять иммунную систему. 🟢Зеленый лук является отличным источником витамина C, который поддерживает иммунную систему, витамин K: этот витамин важен для нормального свертывания крови и поддержания здоровья костей. 🟢Зеленый лук содержит кальций, который необходим для здоровья костей и зубов, а также для нормальной работы мышц, а также железо — этот минерал важен для образования гемоглобина и предотвращения анемии. ✅ Бонус: регулярное употребление зеленого лука может помочь защитить организм от инфекций и заболеваний. Если любите зеленый лук, нажмите 👍 👉 Знай качество | #КакВыбрать

В этих продуктах содержится больше всего фосфора 🟢Лосось является отличным источником фосфора, который поддерживает здоровье костей и зубов. 100 граммов лосося содержат около 200 мг фосфора. 🟢Молоко и йогурт: эти продукты являются хорошими источниками фосфора и кальция. 100 мл молока содержат около 95 мг фосфора, а порция йогурта (около 150 граммов) — около 230 мг. 🟢Тыквенные семечки содержат около 1230 мг фосфора на 100 граммов, что делает их одним из самых богатых источников этого минерала среди орехов и семян. Вы едите эти продукты? Поддержите ❤️ 👉 Знай качество | #КакВыбрать

26 000 руб за 3 часа не выходя из Телеграм Сложно поверить? Понимаем. А вот для тех, кто занимается трафиком в Телеграм — это обычное дело. Ребята зарабатывают от 150 000 руб/мес, просто находя каналы для размещения рекламы и бизнесы, которым нужны клиенты. Дел на 2-3 часа в день, можно совмещать с основной работой. Опыт и вложения не нужны. Конкурентов пока что нет. Бери, да зарабатывай на новую машину, квартиру или отпуск. Сливаем приватную информацию, которая приносит её автору от 600 000 руб. Короче, забирайте, всё здесь: t.me/Kiruha_bashkatov_bot

Полезно ли есть фисташки? 🟢Фисташки являются отличным источником белка, пищевых волокон, витаминов и минералов. Они содержат витамин B6, который поддерживает иммунную систему и нервную систему, а также витамин E, который действует как антиоксидант. 🟢Фисташки содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП). ✅ Бонус: фисташки содержат лютеин и зеаксантин, которые защищают глаза от повреждений, а также ресвератрол и другие антиоксиданты. 🚫 Фисташки довольно калорийны, поэтому важно соблюдать умеренность в их употреблении. Жмите ❤️ если любите фисташки 👉 Знай качество | #КакВыбрать

Почему обязательно стоит добавить миндаль в рацион 🟢Миндаль богат мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. 🟢Миндаль является отличным источником витаминов и минералов, таких как витамин E, магний и кальций. Витамин E — мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, магний поддерживает нормальную функцию мышц и нервной системы. ✅ Бонус: миндаль богат белком и пищевыми волокнами, что помогает дольше сохранять чувство сытости и предотвращает переедание. Исследования показывают, что включение миндаля в рацион может помочь в контроле веса. Жмите ❤️ если любите миндаль 👉 Знай качество | #КакВыбрать

Эти продукты содержат больше кальция 🟢Молоко и йогурт: оба являются отличными источниками кальция. Одна чашка молока (около 240 мл) содержит примерно 300 мг кальция, что составляет около 30% рекомендуемой суточной нормы. 🟢Капуста и шпинат: эти овощи содержат значительное количество кальция. Например, одна порция кейла (около 100 г) содержит примерно 150 мг кальция. 🟢Миндаль и семена чиа: миндаль является отличным источником кальция; одна порция (около 28 г) содержит около 80 мг кальция. Семена чиа содержат ещё больше — около 177 мг кальция на порцию (28 г). Вы едите эти продукты? Поддержите ❤️ 👉 Знай качество | #КакВыбрать

❗️Что будет, если не платить кредиты? — НИЧЕГО, если вы будете юридически подкованы и подготовлены. 🇷🇺 В России 74% должников не догадываются как можно предотвратить финансовую катастрофу в семье. Люди думают, что нужно пытаться платить, даже когда идут просрочки, приставы изымают имущество и угрожают коллекторы. Рискуя при этом остаться на улице. Чтобы такого не произошло с вами — подпишитесь на Наталью Катряеву. Пока большинство пытается отдать банкам свои кровные, другие начинают разбираться в законах. Например: % и штрафы можно списать через суд, можно законно уменьшить основные долги или полностью списать их через МФЦ. А если долги большие, то можно пройти процедуру банкротства. Это культовый канал, который ненавидят сотрудники банков, потому что Наталья бесплатно разбирает и БЕСПЛАТНО консультирует должников в это сложное время. Подписывайтесь по ссылке https://t.me/+XLO4fyx7zRYyYjZi Реклама. ИП Козлова Наталья Игоревна. ИНН 524923365205. erid: LjN8JxJ3g