Z Doctors 🇪🇹

1000198547151 yohannes Enkuan aderesachu

To earn the prefix 'Dr' before your name, you must be willing to sacrifice peak years of your life, hair, & social life.

Please reach out if you are experiencing any difficulties or if your current treatments are not bringing the relief you need. Anything related about sexual health Specifically (diabetic hypertensive dyslipidemic psychiatric obese patients) https://vt.tiktok.com/ZS4w2T8VM

Health is not a luxury - it is a fundamental human right.

ወደ ባህል ሀኪም ሪፈር ፅፌ አውቃለሁ ======================== ጠቅላላ ሀኪም እያለሁ ቤኒሻንጉል ክልል የህንድ ድርጅት ውስጥ እሰራ ነበር። አካባቢው ላይ ብዙ ተሳቢና ተራማጅ እንስሳት ነበሩ። ከእነዚህ መካከል አንዱ ጊንጥ ነው። ህክምና ት/ቤት እያለሁ ጊንጥ የነደፈውን ሰው እንዴት እንደሚታከም የተማርን አይመስለኝም። የጊንጥ ንድፊያ (Scorpion sting) እጅግ በጣም ያማል። የንብ ወይም የተርብ ንድፊያ ከጊንጥ ጋር ሲወዳደር እንደመዳሰስ ነው። የህንዶቹ ሀላፊ ጊንጥ ነድፎት እነጮኸ መጣ። Up to date መፅሀፍ ከፍቼ ህክምናውን አነበብኩ። አላርጂክ ሆኖበት ሰውነቱ ካበጠ ወይም የአየር ቱቦ ከተዘጋ ከባድ ነው። አለበለዚያ ግን የተነደፈበትን ቦታ በሳሙናና በውሀ አጥቦ ቀዝቃዛ ነገር እንዲያደርግበት መምከርና የህመም ማስታገሻ መስጠት ነው። ማስታገሻ ብሰጠውም ህመሙ አልቀነሰለትም። በአካባቢው የባህል ሀኪም እንዳሉ ሰማን። ህንዱ "መሄድ እፈልጋለሁ" አለ። ተስማምቼ ወደ ባህል ሀኪሟ መሄድ እንደሚችል ነገርኩት። ህክምናውን ለማየት እኔም አብሬው መኪናው ላይ ወጣሁ። የባህል ሀኪሟ ጋር ስንሄድ እንደመፋቂያ ያለ እንጨት ጉድጓድ ነገር ውስጥ እያሽከረከሩ ሲግል ጊንጥ የነደፈው ዙሪያ ሰውነቱን ተኮሱት። ስንመለስ ህንዱ "ትንሽ ቀንሶልኛል" አለ። የተካሄደው ህክምና ሌላ ህመም በመፍጠር ከዋነኛው ህመም የማዘናጋት (Distraction therapy for pain) ይሁን አይሁን አላውቅም። ወደ ክሊኒኩ ተመልሰን ስንገባ ህንዶቹ ተሰብስበዋል። እዛ የሚሰሩት ህንዶች አለቃ በጣም ነው የሚፈሩት። አለቃቸውን ለማፅናናት የተለያየ ነገር መናገር ጀመሩ። ወታደር ቤት ውስጥ የ'ሰር ሳንድዊች' የሚባል አነጋገር አለ። መጀመሪያ እና መጨረሻ ላይ 'ሰር' ማለት ነው። ለምሳሌ 'ሰር የስ ሰር' (Sir, yes sir) እዛ የነበሩት ህንዶች ግን አለቃቸውን ስለሚፈሩት ሲናገሩ የሰር ፍርፍር ነበር። አንዱ እየተርበተበተ አለቃውን ለማፅናናት "ሰር ሱኒል ሰር ዶንት ዎሪ ሰር። ስኮርፒዮን ሰር ኢዝ ፔንፉል ፈርስት ታይም ሰር። በት ኔክት ታይም ሰር ኢት ዊል ቢ ሌስ ፔንፉል ሰር" አለ። ሚስተር ሱኒል በንዴት ጥርሱን ነክሶ አፍጦበት "ጭራሽ ኔክስት ታይም ትመኝልኛለህ?" አለው።

#Match2026 #Congratulations The Discipline Behind the Dream: Ethiopian Doctors on the Road to the USMLE Match Ethiopian doctors are known for their resilience and determination. Many have made remarkable sacrifices, saving from limited resources, investing close to a million birr, and dedicating their time, energy, and focus to prepare for the USMLE and secure a residency match. I would like to sincerely congratulate the 2026 USMLE Matched applicants who have achieved this milestone after such a demanding journey. For those still in Ethiopia, I truly wish you a smooth and successful visa process without obstacles. This path is not easy, but it remains a powerful source of motivation for others walking the same road. Once again, congratulations. 👏👏 [Tag your friends and congratulate them] Dr. Tewodros Ayenew MD, Assistant Professor of Internal Medicine

#LipedemaAwareness #HealthEducation #ChronicIllness #BodyPositivity #

Do you all still remember the Grade 9 biology, chemistry, and physics textbooks? አሁን ቀይረውት ካልሆነ ያው ሶስት መንግሥት ባይናችን ስር አለፈ 😂 but in the Ethiopian school curriculum. Honestly, I think that was one of the best things that happened to me in school. I wasn’t a bad student 😌 I was actually a good student😅 but before that, most of the time we were learning about scientists with unfamiliar names from Greece, Germany, Russia, or America ስማቸውን ለማስታወስ መከራ ስንበላ. እና ለመጀመሪያ ግዜ those textbooks introduced Ethiopian scientists. ታሪካቸው ከየት እንደተነሱ ብዙም እሩቅ አይደለም እና their names felt familiar, and it was exciting to read about them. It gave you hope. It made you feel like maybe you could also become someone like them one day. I remember the first time I read about Tewolde Berhan Gebre Egziabher. He became my all-time favorite. When I think about Ethiopia, he is one of the first people who comes to my mind. In a way, I feel like he represents Ethiopia for me ✨🇪🇹 There were also Gebisa Ejeta and Beyene Petros. I remember being confused when I saw the name Beyene Petros in the textbook ደሞ ምን አመጣው እዚ ብዬ ምክያቱም I knew his name from the elections ከ 97ቱ, so I thought he was only a politician. I asked my biology teacher about it “በየነ ጴጥሮስ ያ የምናውቀው ብዪ “ እንዴት እንደሳቀች😂, and she told me that he was actually a respected Ethiopian scientist and professor as well. That moment changed how I looked at people in politics የተማሩም ሊሆኑ ይችላሉ ለካ የምር በፊት የተማሩ ሰዎች ፖለቲከኛ የሚሆኑ አይመስለኝም ነበር😂 My biology teacher was amazing. Her name was Tarike, ስሟ ራሱ ደስ አይልም ታሪኬ🥰 and she is still one of my favorite teachers. One thing about me is that I have always loved women teachers ✨💅🏼Even when I didn’t like a subject (but biology was my favorite), if the teacher was a woman, I somehow understood everything better. They have their own way of teaching እና ሁሌም ይገርመኛል. She studied biology at Jimma University top scorer 🥰, and she once told us that she had met Gebisa Ejeta. አስመራቂዋም ነበር. I was so shocked and excited when she said that. I remember thinking how lucky she was to meet someone like him. At that time, he felt like a hero to me because of his work on sorghum and agriculture ከረሀብ ነው የታደገን::. ፕሮፌሰር ያለም ፀሀይ መኮንን ሴት ማግኘት እና ማየት ብርቅ ነበር ደሞም ብርቅዬ ነች🥰🇪🇹 ከሩጫ ውጪም አለም ያውቀናል ለካ ያስባለችኝ ብቻ those textbooks and those stories stayed with me for a long time. Even later, when I joined engineering school and became interested in architecture, I started thinking more about vernacular architecture buildings made with local materials that do not harm the environment. I became very interested in environmentally responsible design. Part of that inspiration came from my father, but a big part of it also came from reading about Tewolde Berhan Gebre Egziabher. His ideas about respecting nature made a deep impression on me. After that, I started to think differently about the relationship between humans and the environment. እና I proposed that idea to my professor about local designs and how we could use them without affecting our environment. እዚህ ላይ there was this amazing lecturer I don’t remember his name. He taught us only one course, but he encouraged us to design buildings that are not against the environment. I just wanted to mention him. ብቻ ያ ሰውዬ my proffesor said ተይው ይሄን የመሃይም ወሬ. He didn’t actually say those exact words, but you know… he told me it was not going to work. So we ended up doing a project on health and safety in construction areas as a group. ለማንኛውም looking back, those Grade 9 textbooks were really special. They made science feel closer to us. They showed us that Ethiopian scientists exist and that their work matters. And for a student, that can make a big difference. ዛሬ ምን ፈረደብን እንዳትሉ 😂 ኢትዮጲያ ለዘላለም ትኑር ለማንኛውም 😌🇪🇹

Do you all still remember the Grade 9 biology, chemistry, and physics textbooks? አሁን ቀይረውት ካልሆነ ያው ሶስት መንግሥት ባይናችን ስር አለፈ 😂 but in the Ethiopian school curriculum. Honestly, I think that was one of the best things that happened to me in school. I wasn’t a bad student 😌 I was actually a good student😅 but before that, most of the time we were learning about scientists with unfamiliar names from Greece, Germany, Russia, or America ስማቸውን ለማስታወስ መከራ ስንበላ. እና ለመጀመሪያ ግዜ those textbooks introduced Ethiopian scientists. ታሪካቸው ከየት እንደተነሱ ብዙም እሩቅ አይደለም እና their names felt familiar, and it was exciting to read about them. It gave you hope. It made you feel like maybe you could also become someone like them one day. I remember the first time I read about Tewolde Berhan Gebre Egziabher. He became my all-time favorite. When I think about Ethiopia, he is one of the first people who comes to my mind. In a way, I feel like he represents Ethiopia for me ✨🇪🇹 There were also Gebisa Ejeta and Beyene Petros. I remember being confused when I saw the name Beyene Petros in the textbook ደሞ ምን አመጣው እዚ ብዬ ምክያቱም I knew his name from the elections ከ 97ቱ, so I thought he was only a politician. I asked my biology teacher about it “በየነ ጴጥሮስ ያ የምናውቀው ብዪ “ እንዴት እንደሳቀች😂, and she told me that he was actually a respected Ethiopian scientist and professor as well. That moment changed how I looked at people in politics የተማሩም ሊሆኑ ይችላሉ ለካ የምር በፊት የተማሩ ሰዎች ፖለቲከኛ የሚሆኑ አይመስለኝም ነበር😂 My biology teacher was amazing. Her name was Tarike, ስሟ ራሱ ደስ አይልም ታሪኬ🥰 and she is still one of my favorite teachers. One thing about me is that I have always loved women teachers ✨💅🏼Even when I didn’t like a subject (but biology was my favorite), if the teacher was a woman, I somehow understood everything better. They have their own way of teaching እና ሁሌም ይገርመኛል. She studied biology at Jimma University top scorer 🥰, and she once told us that she had met Gebisa Ejeta. አስመራቂዋም ነበር. I was so shocked and excited when she said that. I remember thinking how lucky she was to meet someone like him. At that time, he felt like a hero to me because of his work on sorghum and agriculture ከረሀብ ነው የታደገን::. ፕሮፌሰር ያለም ፀሀይ መኮንን ሴት ማግኘት እና ማየት ብርቅ ነበር ደሞም ብርቅዬ ነች🥰🇪🇹 ከሩጫ ውጪም አለም ያውቀናል ለካ ያስባለችኝ ብቻ those textbooks and those stories stayed with me for a long time. Even later, when I joined engineering school and became interested in architecture, I started thinking more about vernacular architecture buildings made with local materials that do not harm the environment. I became very interested in environmentally responsible design. Part of that inspiration came from my father, but a big part of it also came from reading about Tewolde Berhan Gebre Egziabher. His ideas about respecting nature made a deep impression on me. After that, I started to think differently about the relationship between humans and the environment. እና I proposed that idea to my professor about local designs and how we could use them without affecting our environment. እዚህ ላይ there was this amazing lecturer I don’t remember his name. He taught us only one course, but he encouraged us to design buildings that are not against the environment. I just wanted to mention him. ብቻ ያ ሰውዬ my proffesor said ተይው ይሄን የመሃይም ወሬ. He didn’t actually say those exact words, but you know… he told me it was not going to work. So we ended up doing a project on health and safety in construction areas as a group. ለማንኛውም looking back, those Grade 9 textbooks were really special. They made science feel closer to us. They showed us that Ethiopian scientists exist and that their work matters. And for a student, that can make a big difference. ዛሬ ምን ፈረደብን እንዳትሉ 😂 ኢትዮጲያ ለዘላለም ትኑር ለማንኛውም 😌🇪🇹

በማህበራዊ ድህረ ገፅ ስለ ህመማቸው ብዙ ሲዘዋወር ያየናችው እናት እጅግ ከባድ በሆነ እጢ ለረጅም አመት ሲሰቃዩ የነበሩ እናት ከነበረባቸው ዕጢ ስኬታማ የሆነ ቀዶ ህክምና በፈለገ ህይወት አጠቃላይ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል ተከናውኗል። ቀዶ ጥገናው በ27/06/2018 ዓ.ም ተሰርቶላቸው በጥሩ ጤንነት ላይ ይገኛሉ፡፡ ዶ/ር ካሳው ENT Specialist ከነ ረዚደንት ሀኪሞቹ ክብር ይስጥልን በስረው ላይ የተሳተፋችሁ የፈለገ ህይወት ሆስፒታል OR ቲም በሙሉ እናመሰግናለን፡፡

"ሰላም ዶክተር ልጄ የ1 ዓመቱ ነው። ፎቶ ላይ እንደሚታየው በአንገቱ ፊት ለፊት ላይ እብጠት አለው። ይህ ምን ሊሆን ይችላል? ስለዚህ ጉዳይ በደንብ ብታብራራልኝ!" (የወላጅ ጥያቄ) 🌡ውድ ጠያቂያችን ስለ ጥያቄው በጣም እናመሰግናለን! 🌡ይህ ችግር በጣም የተለመደ እና በየቀኑ ከምናያቸው ችግሮች መካከል አንዱ ነው! ይህም ችግር Thyroglossal Duct Cyst ይባላል! 🌡በልጆች በአንገት ላይ የላይኛው ወይም መካከለኛው የፊት ክፍል ላይ ህመም የማያሳይ እብጠት ሲሆን አንዳንዴም ፈሳሽ ሊፈነዳ እና ፊስቱላ ሊፈጥር የሚችል ችግር ነው። 🌡ከአፈጣጠር ጋር የተያያዘ ችግር ሲሆን የካንሰርነት ባህሪ የሌለው እብጠት ነው። ✍ጥያቄ-1፡ Thyroglossal Duct cyst ምንድን ነው? 🌡አንድ ጽንስ እያደገ ሲሄድ የታይሮይድ ዕጢ ከምላስ አካባቢ በመነሳት የታችኛው የአንገት ክፍል መውረድ አለበት። 🌡የሚወርድበት መንገድ ብዙውን ጊዜ ምንም ዱካ አይተውም። መዘጋት አለበት! 🌡 የዚህ መንገድ ትንሽ ክፍል ከቀረ በፈሳሽ ሊሞላና የታይሮግሎሳል ቱቦ ሲስት (Thyroglossal Duct Cyst) ሊፈጥር ይችላል። ✍ጥያቄ-2፡- ለምን አሁን ታዬ? ለምን እንደ ተወለደ አልታየም? 🌡ክፍተተቱ ልጆች ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ይኖራል። ከላይ በአይናችን ላናየው እንችላለን! 🌡ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ብዙውን ጊዜ ከ1-5 ዓመት አካባቢ ፣ በተለይም ከጉንፋን ወይም ከጉሮሮ ኢንፌክሽን በኋላ ሊታወቅ ይችላል፣ ይህም እብጠቱን ሊያባብሰው ይችላል። ✍ጥያቄ -3 ፡- አደገኛ ነው? ካንሰርነት ባህሪ ይኖረው ይሆን? 🌡ያን ያክል አደገኛ የሚባል ችግር አይደለም። 🌡በልጆች ላይ ይህ ሁኔታ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የካንሰርነት ባህሪ ያለው አይደለም። 🌡ለወደፊቱ ከእዚህ እብጠት የሚነሳ ካንሰር እጅግ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሲሆን ብዙውን ጊዜ በአዋቂዎች ላይ እንጂ በትናንሽ ልጆች ላይ አይታይም። ✍ጥያቄ-4 ፡- ይህ እብጠት መኖር አለመኖሩን እንዴት ይታወቃል? 🌡 በአካል ምርመራ በምናደርግበት ጊዜ እንደሚከተለው ሆኖ ሊታይ ይችላል! 💊💊በአንገታቸው መሃል ላይ ለስላሳ፣ ክብ እብጠት 💊💊 ሲውጡ ወይም ምላሳቸውን ወደ ውጭ ሲያወጡ ወደ ላይ እና ወደ ታች ሲንቀሳቀስ ይታያል! 🌡🌡ብዙውን ጊዜ ኢንፌክሽን ካልፈጠረ ስቃይ እና ህመም የለውም ✍ጥያቄ -5 ፡ የልጄን መተንፈስ፣ አመጋገብ ወይም ንግግር ላይ ተጽዕኖ ያደርስበት ይሆን? 🌡አብዛኛውን ጊዜ ይህን አይነት ችግር አያስከትልም። 🌡እነዚህ ችግሮች የሚከሰቱት ሲስቱ ከተበከለ( if it is superinfected) ወይም በጣም ትልቅ ከሆነ ብቻ ነው። ✍ጥያቄ-6፥ ተጨማሪ ምርመራዎች ያስፈልጉት ይሆን? 🌡አብዛኛውን ጊዜ የአንገት አልትራሳውንድ ምርመራ በቂ ነው። 🌡 የብጠት መኖሩን እና ከሌሎች እብጠት ምክንያቶች መለየት ይቻላል! 🌡ሌላው የታይሮይድ ዕጢ በተለመደው ቦታ ላይ መሆኑን ያረጋግጣል። 🌡 የደም ምርመራ እምብዛም አያስፈልግም። ✍ጥያቄ -7፡- ህክምና ያስፈልገዋል? 🌡አዎ! 🌡 የመጨረሻው ሕክምና ቀዶ ጥገና ነው! 🌡 ቀዶ ጥገናው Sistrunk Procedure ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ይህም እብጠቱን ከስሩ እና አብሮ የተያያዘውን መካከለኛ የhyoid አጥንት ክፍል የማስወገድ ሂደት ነው! 🌡ይህም እንደገና እንዳይከሰት ይከላከላል። 🌡ቀዶ ጥገናው ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው ህፃኑ ጤናማ እና ምንም አይነት ኢንፌክሽን በሌለበት ጊዜ መሆን ይኖርበታል ። ✍ጥያቄ - 8፡ ባይታከም ምን ሊያስከትል ይችላል? 🌡ካልታከመ የሚከተሉትን ችግሮች ሊያስከትል ይችላል፡ 🩺በተደጋጋሚ ኢንፌክሽን መፍጠር 🩺ሊፈነዳ ወይም ፊስቱላ ሊፈጥር ይችላል! 🩺ከጊዜ በኃላ ከዚህ እብጠት ካንሰር ሊነሳ ይችላል! 🌡ስለዚህ እብጠቱ ህመም የሌለው ቢሆንም እንኳ በቀዶ ጥገና ማስወገድ ይመከራል። ✍ጥያቄ - 9፡- ቀዶ ጥገናው ለአንድ ዓመት ልጅ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? 🌡 አዎ! 🌡ልምድ ባላቸው ባለሙያዎች ከተሰራ በጣም የተለመደ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የህፃናት ቀዶ ጥገና አይነት ነው። 🌡ልጆች ከዚህ ህክምና በኋላ በፍጥነት በማገገም በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ ቤታቸው ይሄዳሉ። ✍ጥያቄ- 10 ፡- ከቀዶ ጥገና በኋላ ተመልሶ ይመጣል ወይ? 🌡ቀዶ ጥገናው በትክክል ከተደረገ በድጋሚ የመምጣት እድሉ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ነው። 💊በመጨረሻም ውድ ጠያቂያችን ይህ ችግር በልጆች ላይ የተለመደና ሊታከም የሚችል ችግር ሲሆን በተገቢው ህክምና መስተካክል የሚችል እንደሆን መረዳት ያስፈልጋል። ❤️ ጠቃሚ መረጃ ነው ብለው ካሰቡ ለሌሎችም ወላጆች እንዲደርስ በቅንነት #share ያድርጉት ‼️🙏 📘በዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄ መጠየቅ ከፈለጉ ወይም በሌሎች ጉዳዬች በማንኛውም ጊዜ ማንኛውንም ጥያቄ ለመጠየቅ ከስር ያለውን አድራሻ መጠቀም ይቻላል። 👇👇👇👇👇👇 📲+251911441651 🌡🙏ሌሎች መረጃዎች ሲለቀቁ እንዲደርሷችሁ የtelegram አድራሻችንን ይቀላቀሉ! http://t.me/DrSaleamlakT ህፃናት በሁሉም ቦታ በቂ እንክብካቤ እንዲያገኙ እንሰራለን!!! አዘጋጅ :- ዶ/ር ሳለአምላክ ጥጋቤ: የህፃናት ቀዶ ህክምና ስፔሻሊስት ሐኪም እና ረዳት ፕሮፌሰር (YK12HMC) Dr. Saleamlak Tigabie: MD, Pediatric Surgeon, FCS-ECSA(at YK12HMC) ,Addis Ababa, Ethiopia

Listen to health experts - not influencers or political figures - when making decisions about your health, including vaccination. You wouldn’t board a plane flown by someone with no training, just because they’re popular or hold office. You’d choose a qualified pilot because the stakes are too high. The same principle applies to your health. While the consequences of poor health decisions may not be as immediate or dramatic as an air accident, they can still be serious and long-lasting. Relying on trained health professionals and scientific experts helps ensure that your choices are based on evidence, not opinion or popularity. Tedros Adhanom Ghebreyesus

የረመዳን ፆምን የማያበላሹ የህክምና ተግባራት 1, የአይን ጠብታና የጆሮ ጠብታ መድሀኒቶች ፆምን አያበላሹም። 2, የአስም በሽተኞች የሚነፋ መድሃኒታቸውን (Salbutamol puff) እየፆሙ ቢወስዱ ችግር የለውም። 3, ጥርስን ማስነቀል ወይም ጥርስን ማስሞላት ፆምን አያጠፋም። 4, በምላስ ስር የሚደረጉ ኪኒኖች: የልብ በሽታን (MI) ለማከም ... ለሌሎችም በሽታዎች የሚረዱ መድሀኒቶች እስካልተዋጡ ድረስ ፆምን አያበላሹም። 5, ፆመኛ ሰው የደም ምርመራ ለማስደረግ ብሎ ደሙን ቢሰጥ ፆሙ አይፈርስም። 6, በደምስር (IV) ወይም IM የሚሰጡ ምግብን የማይተኩ መድሀኒቶች (ማስታገሻዎች ፣ ክትባቶች ፣ Antibiotics) እንዲሁም ሲቲስካን (CT Scan) ወይም MRI ለመነሳት በደምስር የሚሰጡ መድሀኒቶች (Intravenous contrast) ፆምን አያበላሹም። 7, በበሽታ ወይም በማንኛውም ምክንያት ሳያውቁ ማስታወክ ፆምን አያጠፋም። 8, ሂጃማ (ዋግምት) ፆምን ያበላሻል ወይስ አያበላሽም በሚሉት ሀሳቦች በዑለማዎች (በዲን አዋቂዎች) መካከል ብዙ ሀሳቦች የተሰጠበት ሲሆን ለመጠንቀቅ ያክል በፆም ሰዓታት ዋግምት ከመደረግ ብንቆጠብ የተሻለ ነው። የሂጃማ (የዋግምት) ድንጋጌ በዘመናዊ የህክምና መንገድ ለምንጠቀመው Phelbotomy ይውላል። 9, ነስር ያለበት ሰው በብዛት እንኳን ደም ቢፈሰው ፆሙ አይበላሽም። እየፆመ ያለ ሰው በአደጋ ወይም በሌላ ምክንያት በብዛት ደም ቢፈሰው ፆሙ ላይ ችግር አይኖረውም። ነገር ግን በዚህ ምክንያት ከታመመና ከደከመ ፆሙን አጥፍቶ መመገብ ይችላል። 10, በጤናዋ ላይ ችግር የማያስከትልባት ከሆነ አንዲት ሴት የወር አበባ የሚያስቆም መድሀኒት ተጠቅማ ረመዳንን ብትፆም ችግር የለውም። አንዲት ሴት የረመዳን ቀናት ፆሞችን ፣ ለይለቱል ቀድር ፣ በሀጅና ዑምራ ላይ ያሉ አንዳንድ ተግባራት የመሳሰሉትን ዒባዳዎች እንዳያመልጧት የወር አበባን የሚያስቆም መድሀኒት መጠቀምዋ ጤናዋ ላይ ችግር የማይስከትል ከሆነ ችግር አይኖረውም። ነገር ግን መድሀኒቶቹ የጎኒዮሽ ጉዳት ስላላቸውና ሴቷ ራሷን ተከሉፍ (ራሷን ማስገደድ) ውስጥ ባታስገባ የተሻለ ይሆናል። ኪኒን ተጠቅማ ግን ብትፆምና ዒባዳዎችን ብትተገብር ተቀባይነት አለው። 11, በሴት ማህፀን ወይም ብልት ውስጥ የሚከተቱ የህክምና መሳሪያዎች ፣ ምርመራዎች ፣ መድሀኒቶችና የእርግዝና መከላከያዎች ፆምን አያበላሹም። [ እነዚህ የረመዳን ፆምን የሚመለከቱ የህክምና ብያኔዎች ቁርዓንና ሀዲስን ብሎም የአራቱ አዒማዎች መዝሀቦችን ተመርኩዘው በዘመናችን ዑለማዎች (የዲን ዓዋቂዎች) የተሰጡና የተጠናቀሩ ናቸው።] ሼር ያድርጉት ያላወቁትን ያሳውቁ ዶ/ር መቅሱድ ሸምሱ #ረመዳን_የእዝነት_ወር #ረመዳን_ሙባረክ

Health comes first. The rest follows. Stay healthy.

ይህ ታሪክ የሚጀምረው ከአመታት በፊት በአዲስ አበባ በ Mother Teresa's Missionaries of Charity ውስጥ ነው። ​መስፍን በወቅቱ በልብ ህመም ምክንያት ለሞት ተቃርቦ የነበረ ምስኪን ታዳጊ ነበር። ሆኖም ግን፣ በኢትዮጵያ በሺዎች የሚቆጠሩ ህፃናትን ህይወት የታደገውና ደግነቱ በዓለም የታወቀው አሜሪካዊው ዶክተር ሪክ ሆድስ (Dr. Rick Hodes) መስፍን ላይ ተስፋ አልቆረጠም ነበር። ሪክ መስፍን ወደ አሜሪካ አትላንታ ሄዶ የቀዶ ጥገና ህክምና እንዲያገኝ በማድረግ ህይወቱን ከሞት አፋፍ መለሰው። ​ነገሩ የሚገርመው እዚህ ጋር ነው! መስፍን ከህክምናው በኋላ በሪክ ሆድስ ድጋፍና ምክር ትምህርቱን በሚገባ ተከታትሎ፤ ዛሬ እሱም እንደ ሪክ ሆድስ ጎበዝ የቀዶ ጥገና ሀኪም ለመሆን በቅቷል። አሁን በያዝነው Jan 2026፣ መስፍን እና ህይወቱን የታደገው ዶክተር ሪክ ሆድስ በኢትዮጵያ ውስጥ በአንድነት ሆነው ለምስኪን ህፃናት ቀዶ ጥገና እያደረጉ ይገኛሉ። ​መስፍን በአንድ ወቅት ራሱ በታካሚነት የተረገጠበትን የቀዶ ጥገና ክፍል፤ ዛሬ ደግሞ እንደ ሪክ ሆድስ የሌሎችን ህይወት ለመታደግ ሰርጅን ሆኖ ሲገባ ማየት እጅግ አስደናቂ ነው! የዚህ ወጣት ታሪክ ውለታን መመለስ እና ለሰው ልጆች መድረስ ምን ያህል ታላቅነት እንደሆነ ያስተምረናል። ​ለካስ ደግነት እንደ ዘር ነው፤ ዛሬ የተከልከው ነገር ነገ ፍሬ ሆኖ አንተን ራሱ ይረዳሃል! ሪክ ሆድስ መስፍንን አዳነ፤ ዛሬ መስፍን ደግሞ ሪክ ሆድስን እያገዘ ሌሎችን እያዳነ ነው። ​ለሰው ልጅ ደግነት ይኑረን!

አንዲት ነፍሰጡር እናት የቅድመ-ወሊድ ቫይታሚኖችን (Prenatal Vitamins) እንዴት መውሰድ አለባት? 1. የቅድመ-ወሊድ ቫይታሚን መቼ መጀመር አለበት? 👍ከእርግዝና በፊት፦ የተሻለው ጊዜ እርግዝና ከመከሰቱ ከ2 እስከ 3 ወራት በፊት መጀመር ነው። ይህም በፅንሱ ላይ የሚከሰቱ የነርቭ እና የአከርካሪ አጥንት ችግሮችን (Neural tube defects) ለመከላከል ይረዳል። 👍 እርግዝና እንደታወቀ፦ አስቀድመው ካልጀመሩ፣ እርግዝና መኖሩን ካወቁበት የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ መውሰድ መጀመር አለብዎት። 👍 በእርግዝና ወቅት ሁሉ፦ ቫይታሚኖቹን በእርግዝና ዘመን ሁሉ እስከ መውለጃ ቀን ድረስ መቀጠል ያስፈልጋል። 2. ምን ዓይነት ቅድመ-ወሊድ ቫይታሚን(prenatal) መውሰድ አለባት? ( የምትወስጂውን prenatal ጀርባውን ተመልከቺ) 💊Folic Acid ፦ በቀን 400 mcg 💊 Iron ፦ 27 mg :- ለደም ማነስ መከላከያ እና ለፅንሱ እድገት 💊 Calcium 1000-1300mg , Vitamin D 600IU(15mcg) ፦ ለፅንሱ አጥንት እና ጥርስ ጥንካሬ። 💊 Iodine ፦ 150mcg - ለፅንሱ የአንጎል እድገት 💊 Omega 3 DHA - 200-300mcg - ለፅንሱ የአንጎል እድገት 3. Prenatal እንዴት መውሰድ ይገባል? 👉 በየቀኑ፦ እስከ ወሊድ ድረስ 👉 ከምግብ ጋር፦ ሆድ ላይ መጠነኛ መረበሽ እንዳያመጣ 👉 ከበቂ ውሃ ጋር 4. ቀላል የጎንዮሽ ጉዳቶች ሲያጋጥሙ ምን ማድረግ አለብን? 🫴 የማቅለሽለሽ ስሜት ቫይታሚኑን ማታ ከመተኛት በፊት መውሰድ ወይም ከቀላል ምግብ ጋር መውሰድ ማቅለሽለሽን ይቀንሳል 🫴 የሆድ ድርቀት ብዙ ውሃ መጠጣት፣ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች (አትክልትና ፍራፍሬ) ማዘውተር እና መጠነኛ እንቅስቃሴ ማድረግ። 🫴 የቫይታሚኑን አይነት መቀየር 🫴 የሚወሰድበትን ሰዓት መቀየር ዶ/ር ዳዊት መስፍን: የማህፀን እና ፅንስ ስፔሻሊስት