невроз-тревога-панические атаки-PsyЕва
Невроз , тревожное расстройство,панические атаки , депрессия, ВСД , ОКР , паника, навязчивые мысли, тревога Тревогинет курс https://psynevroz.pulse.is/ Поддержка канала https://t.me/nevrozipsy?boost По вопросам и услугам - https://t.me/psynevrozeva_bot
Больше1 578
Подписчики
+124 часа
+127 дней
+1630 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 🗣️ - #мысльдня👇
«Если ищешь совершенства, стремись изменить себя, а не других.
Проще самому надеть сандалии, чем покрывать ковром всю землю». | 170 | 2 | Loading... |
02 Что такое обсессивно-компульсивное расстройство
#клиника
Источник | 157 | 0 | Loading... |
03 Эмоции, чувства и состояния, а также мысли, которые могут их вызывать. #кпт_полезности | 170 | 2 | Loading... |
04 ВООБРАЖЕНИЕ = РЕАЛЬНОСТЬ
В экспериментах с использованием воображения в зависимости от вида задания активировались разные зоны мозга. В исследовании, где визуализация мозга осуществлялась с помощью фМРТ, участники представляли себе лица других людей. О’Крэйвен и Кэнвишер, проводившие этот эксперимент [O'Craven, and Kanwisher, 2000], выявили активность в
веретенообразной зоне коры. Когда участников попросили представить сцены внутри здания и снаружи, рисуя в воображении пространственное расположение, наблюдалась активность в парагиппокампальной зоне.
Этот участок не был активирован во время представления лиц, а при представлении пространственного расположения не был активирован веретенообразный участок. Упомянутые зоны активации аналогичны тем, что и при реальном восприятии участниками визуальных стимулов лиц и мест.
Исходя из этого, Косслин и соавторы сформулировали теорию “функциональной эквивалентности”: воображение задействует те же нейрон ные структуры, что и восприятие, и активность этих структур, в свою очередь, может оказывать влияние на процессы в организме. Они утверждают, что “визуализация объекта во многом производит на организм такой же эффект, как и реальное зрительное восприятие этого объекта [ Kosslyn et al., 2001, р. 641].
Данное заявление соответствует гипотезе о том, что воображение может особенным образом воздействовать на эмоции, поскольку “свойства тела”, или физиология, связаны с эмоциональными реакциями. #кпт_статья
Энн Хакман «Техники работы с воображением в когнитивно-поведенческой терапии» | 158 | 0 | Loading... |
05 10 художественных фильмов, в которых блестяще показаны серьезные психические расстройства | 193 | 1 | Loading... |
06 Как проявляется социофобия | 186 | 0 | Loading... |
07 Почему так трудно не реагировать на симптомы ОКР?
Дорогие друзья, на сессиях мне довольно часто задают, почему так трудно и иногда почти невозможно не реагировать на симптомы ОКР.
Дело в том, что, чем большую внутреннюю боль мы испытываем, тем больше мыслей к нам приходит и тем тяжелее в них не вовлекаться, возвращая себя в реальную жизнь.
С помощью мысленного блуждания в прошлом и будущем мы бессознательно пытаемся избежать боли, которую испытываем прямо сейчас. Снизить её остроту. Но этого, к сожалению, она только нарастает. И ОКР усиливает своё влияние на нас.
Поэтому первоначально не реагирование и невовлечение в тревожные и депрессивные мысли кажется таким болезненным и неправильным.
По сути это вызов вшитому в нас древнему инстинкту самосохранения, заставляющему сначала разобраться с мучающей проблемой и угрозой, а уже потом заняться всем остальным.
Путь к выздоровлению от ОКР, напротив, - заняться собственной жизнью и принципиально игнорировать любую мысль, касающуюся вашей ОКР темы.
Да, это больно, но возможно. И вы справитесь. Даже не сомневаюсь.❤️👌🦋 | 205 | 0 | Loading... |
08 Разница между помощью и "спасательством" | 154 | 0 | Loading... |
09 Признаки высокофункциональной тревожности | 162 | 0 | Loading... |
10 Наиболее наглядная иллюстрация | 168 | 0 | Loading... |
11 Утренние ритуалы счастливых пар👩❤️👨
🩷Смотрите друг другу в глаза
Даже зрительный контакт во время классической чистки зубов подарит вам приятное ощущение на день.
🩷 Обнимайтесь
Уходя на работу, обязательно обнимите вторую половину.
🩷 Старайтесь вставать в одно и то же время
«Начало дня - самое ценное для отношений время».
🩷Вместе завтракайте
Наслаждайтесь общением, даже если у нас всего 15 минут.
🩷 Целуйте друг друга на прощание
Важно "продемонстрировать" свою любовь перед расставанием. Партнеру важно ощущать, что вы думаете о нем, перед тем как уйти из дома.
🩷Утром не пользуйтесь гаджетами
Поговорите о том, чем собираетесь заниматься в течение дня, или обсудите новости.
🩷Поровну делите утренние дела
Командная работа по утрам укрепит отношения и даст ощущение близости на весь день.
🩷Улыбайтесь, даже если устали
Утренние часы часто бывают напряженными. Пары со стажем улыбаются друг другу, перед тем как уйти из дома, и успевают переброситься парой фраз. #психологияотношений #счастье | 186 | 1 | Loading... |
12 https://t.me/+1RdTMm8OWyVjNTVi
Отзывы | 274 | 1 | Loading... |
13 Сравнивать себя с другими — полезно или опасно?😳
Мы постоянно сравниваем себя с другими — и, на самом деле, это вполне нормальный и естественный процесс. Но иногда сравнение становится токсичным и разрушительным и постепенно отравляет сознание: самооценка снижается, уверенность в собственных силах тает, а отношения могут испортиться из-за внезапно появившейся конкуренции. В карточках разбираем, как безобидное сравнение превращается в соревнование и причину самоуничижительных мыслей и что с этим можно сделать? #психологияотношений #осознанность | 224 | 3 | Loading... |
14 Именно мы решаем, какие мысли будем думать👍☺️ #осознанность | 211 | 3 | Loading... |
15 Что можно сделать с «синдромом самозванца»? | 195 | 1 | Loading... |
🗣️ - #мысльдня👇
«Если ищешь совершенства, стремись изменить себя, а не других.
Проще самому надеть сандалии, чем покрывать ковром всю землю».
Фото недоступноПоказать в Telegram
Эмоции, чувства и состояния, а также мысли, которые могут их вызывать. #кпт_полезности
ВООБРАЖЕНИЕ = РЕАЛЬНОСТЬ
В экспериментах с использованием воображения в зависимости от вида задания активировались разные зоны мозга. В исследовании, где визуализация мозга осуществлялась с помощью фМРТ, участники представляли себе лица других людей. О’Крэйвен и Кэнвишер, проводившие этот эксперимент [O'Craven, and Kanwisher, 2000], выявили активность в
веретенообразной зоне коры. Когда участников попросили представить сцены внутри здания и снаружи, рисуя в воображении пространственное расположение, наблюдалась активность в парагиппокампальной зоне.
Этот участок не был активирован во время представления лиц, а при представлении пространственного расположения не был активирован веретенообразный участок. Упомянутые зоны активации аналогичны тем, что и при реальном восприятии участниками визуальных стимулов лиц и мест.
Исходя из этого, Косслин и соавторы сформулировали теорию “функциональной эквивалентности”: воображение задействует те же нейрон ные структуры, что и восприятие, и активность этих структур, в свою очередь, может оказывать влияние на процессы в организме. Они утверждают, что “визуализация объекта во многом производит на организм такой же эффект, как и реальное зрительное восприятие этого объекта [ Kosslyn et al., 2001, р. 641].
Данное заявление соответствует гипотезе о том, что воображение может особенным образом воздействовать на эмоции, поскольку “свойства тела”, или физиология, связаны с эмоциональными реакциями. #кпт_статья
Энн Хакман «Техники работы с воображением в когнитивно-поведенческой терапии»
10 художественных фильмов, в которых блестяще показаны серьезные психические расстройства
Почему так трудно не реагировать на симптомы ОКР?
Дорогие друзья, на сессиях мне довольно часто задают, почему так трудно и иногда почти невозможно не реагировать на симптомы ОКР.
Дело в том, что, чем большую внутреннюю боль мы испытываем, тем больше мыслей к нам приходит и тем тяжелее в них не вовлекаться, возвращая себя в реальную жизнь.
С помощью мысленного блуждания в прошлом и будущем мы бессознательно пытаемся избежать боли, которую испытываем прямо сейчас. Снизить её остроту. Но этого, к сожалению, она только нарастает. И ОКР усиливает своё влияние на нас.
Поэтому первоначально не реагирование и невовлечение в тревожные и депрессивные мысли кажется таким болезненным и неправильным.
По сути это вызов вшитому в нас древнему инстинкту самосохранения, заставляющему сначала разобраться с мучающей проблемой и угрозой, а уже потом заняться всем остальным.
Путь к выздоровлению от ОКР, напротив, - заняться собственной жизнью и принципиально игнорировать любую мысль, касающуюся вашей ОКР темы.
Да, это больно, но возможно. И вы справитесь. Даже не сомневаюсь.❤️👌🦋