Лера про карьеру

Как вам идея о том, что наша неспособность найти свое предназначение связана с избеганием того, чего мы боимся? Говорите ли вы себе "я просто не хочу этого делать" или "мне удобнее работать по-другому"? Эти утверждения на самом деле могут быть защитной реакцией на глубинный страх перед той или иной задачей. Когда я села и проанализировала весь свой профессиональный путь, я увидела, что выборы свои я делала по стратегии избегания прямого контакта с людьми. Но эта стратегия не приводила меня к желанному результату — получению удовольствия от своей работы. Сейчас я смеюсь над собой, вспоминая как я говорила, что ненавижу работать с людьми. Но преодоление страха начинается с его признания и принятия. И только нырнув в этот страх, я поняла, что это для меня самое любимое занятие на свете. И вот вопрос, "мультипотенциал" ли я на самом деле? Или я просто бежала от своего призвания в другую сторону, по пути осваивая какие угодно профессии? Работало ли это у вас похожим образом?

Как описывать опыт в резюме, если я часто меняю работу? Возможно, вам подойдёт skill-based резюме 👀 😛Вместе с карьерным коучем и профориентологом Валерией Любимовой разбираемся, что это такое и кому подойдёт — читайте и сохраняйте 💌 Записывайтесь на профориентацию к Валерии, чтобы комплексно оценить себя как специалиста и понять свои сильные стороны ➡️ h.careers А если вам нужна помощь с резюме, заказывайте готовое — подберём самый работающий формат ➡️ h.careers/your-cv

написала пост для корешей из ЭЙЧа про то, что делать с разношёрстным опытом, как можно его элегантно оформить в резюме :) лайк, шер, репост!

Но оставить вас без воскресной рубрики #смехотерапия я не могла! Иначе как без хиханек и хаханек наслаждаться ничегонеделанием 😂

Чудесная статья для воскресного дня! Надеюсь вы, как и я, совсем ничего не делаете сегодня ☺️

Вырабатывать привычку ничего не делать придется медленно — начните с трех-четырех минут в день. Такая вот рекомендация на выходные. И пусть у вас все получится!

результаты опроса показали, что большинство из вас ищет себя в этом разнообразном мире, в котором так много всего интересного) радует, что вы оказались в нужное время в нужном месте)) забавно, что когда я запускала опрос, я надеялась именно на такой результат 😊 потому что эта тема и меня волнует больше всего! так что предлагаю нам собраться и в уютной компании отправиться в это исследование вместе! если вы еще никогда не проходили профориентацию или никогда не обсуждали с психологом вопросы предназначения и самореализации, это прекрасный шанс соприкоснуться с этой темой в компании таких же людей, сталкивающихся с такими же вопросами, как и вы. а под моим чутким руководством это путешествие точно приведёт вас к пониманию, в какой сфере и в какой роли ваши навыки будут востребованы! если вы почувствовали, что это именно то предложение, которого вы ждали, и это некоторый 🛑 знак, говорящий вам "пора действовать", напишите мне в личные сообщения @lerusyaka мы обсудим вашу ситуацию, техники и методики, формат работы и стоимость этой авантюры, проложим маршрут, подумаем, какой должна быть эта команда исследователей, чтобы это путешествие было максимально кайфовым для каждого из вас! жду вас, мои юные герои и искатели приключений 🦸‍♀️

Воскресная #смехотерапия как способ подготовиться к трудовыебудням! Я тут лёгким движением руки организовала себе отпуск в начале мая 🥳 люблю такое: никаких ранних планирований, согласований с коллегами и горы незавершённых дел! Просто открываешь календарь и понимаешь: 🔥🔥🔥🅰️

И в завершении поговорим о главном: как найти баланс между работой и отдыхом на удаленке? Секрет прост: вы можете управлять этим с помощью расписания. Составлять его полезно каждому, но при работе из дома делать это особенно важно. Те, кто об этом забывают, через какое-то время обнаруживают себя работающими 24/7. Но мы не можем сохранять внимание и концентрацию слишком долго, особенно если занимаемся интеллектуальной деятельностью. Подробно об этом я писала в этой статье. Недавно психиатр поставил мне диагноз СДВ — синдром дефицита внимания. Это не болезнь, а особенность моей нервной системы. Я быстро утомляюсь и мне сложно долго удерживать внимание на интеллектуальном труде. Вероятно, поэтому найм был для меня каторгой. Необходимо было сидеть 8 часов на одном месте, даже если ты все сделал. На удаленке я могу активно поработать 2-3 часа, прогуляться до магазина, еще часик поработать, пообедать и снова поработать. Сделать перерыв на дневной сон, на тренировку, пойти на маникюр и т.д. Я сама составляю свое расписание и планирую не только рабочее время, но и время отдыха. Никто меня не заставит сидеть за рабочим столом целый день, кроме меня самой. 💃 Ловите несложное упражнение. Распишите свою неделю по часам: что вы делали и сколько это заняло. После этого раскрасьте разными цветами работу и отдых. Если баланс нарушен, вы это сразу увидите. Не только расписание, но и все то, о чем мы говорили на этой неделе, — удобная мебель, освещение, привычки и ритуалы, возможность уединиться — помогает поддерживать баланс между работой и отдыхом. Организация рабочего места — не наказание, а помощь самому себе найти этот баланс. Поделитесь, чем пользуетесь для планирования рабочего дня! Goodle-календарь, заметки в телефоне, бумажный блокнот? Надеюсь, тема вам откликнулась и было полезно)