Максимова | заметки коуча
✔️Заметки бизнес-коуча об управлении командами, собой, жизнью и достижении целей🏆 🔝20 лет создаю эффективные команды в производственной сфере Для связи @Maksimovacoach
Больше237
Подписчики
-224 часа
+47 дней
+430 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Делитесь в комментариях, какую привычку вы хотели бы внедрить в ближайшие недели ✌️
У меня есть идея для вас☝️ | 105 | 0 | Loading... |
02 Media files | 112 | 0 | Loading... |
03 Media files | 2 | 0 | Loading... |
04 Media files | 109 | 0 | Loading... |
05 Поговорили с Катей, как внедрять привычки и какой может быть первый шаг на этом пути. Как это делать с удовольствием и бережно к себе.
Запись эфира здесь🌐 | 100 | 0 | Loading... |
06 «Бросить курить легко. Я сам бросал тысячу раз!"
Марк Твен
А как у вас обстоит дело с новыми привычками? Внедряете легко?
Начинаете с энтузиазмом утро с зарядки или публикации поста в первый день. Но все меняется, когда вы не выспались. Когда много других дел. Когда вы расстроены или у вас череда событий, встреч и что-то еще по списку.
И тогда возникают вопросы:
💡Как же формируется привычка и почему нам сложно внедрять новое или что-то менять?
💡Как помочь себе начать и как поддерживать внедрение?
💡Как получать удовольствие в процессе и не стрессовать?
Все эти вопросы мы обсудим с Катей на эфире. Катя знает, если не всё, то очень много о порядке и внедрении привычек.
Ждем вас на эфире 22.05 в 12:30 и будем вместе меняться к лучшей версии себя♥️ | 309 | 2 | Loading... |
07 «Бросить курить легко. Я сам бросал тысячу раз!"
Марк Твен
А как у вас обстоит дело с новыми привычками? Внедряете легко?
Начинаете с энтузиазмом утро с зарядки или публикации поста в первый день. Но все меняется, когда вы не выспались. Когда много других дел. Когда вы расстроены или у вас череда событий, встреч и что-то еще по списку.
И тогда возникают вопросы:
💡Как же формируется привычка и почему нам сложно внедрять новое или что-то менять?
💡Как помочь себе начать и как поддерживать внедрение?
💡Как получать удовольствие в процессе и не стрессовать?
Все эти вопросы мы обсудим с Катей на эфире. Катя знает, если не всё, то очень много о порядке и внедрении привычек.
Ждем вас на эфире 22.05 в 12:30 и будем вместе меняться к лучшей версии себя.в | 2 | 0 | Loading... |
08 Media files | 114 | 0 | Loading... |
09 Не только коучингом живет коуч. Неделя жизни в картинках ♥️ | 106 | 0 | Loading... |
10 «Коучу коучинговое»
Эта неделя была посвящена Международной неделе коучинга . Она проходит по всему миру для того, чтобы больше людей смогли познакомиться с ценностью работы с профессиональным коучем, а также для оценки результатов и прогресса, достигнутых с помощью коучинга.
Я была вовлечена в это всю неделю и получила достаточное количество полезной информация, просмотрела десятки трансляций и исписала несколько блокнотов заметками. Чемоданчик с инструментами пополняется и все это мотивирует к практическому применению полученных знаний.
Но всю неделю я чувствую себя, как этот жираф - "а я еще не договорила".
Поэтому хочу вернуться к рассказам о том, чем же так хорош коучинг и как он может помочь вам в жизни. Есть стойкое желание делиться с вами моей любовью к нему и его волшебными, но практичными эффектами. Рассказать о состояниях и осознаниях, которое происходят во время и после сессий. О шагах и действиях, которые вы начинаете предпринимать за пределами сессий для достижения целей.
Буду рассказывать через призму своего опыта, моих клиентов с их разрешения и коллег-профессионалов.
Скоро новые посты и эфиры на этом канале.
Stay tuned♥️ | 188 | 0 | Loading... |
11 Точка покоя
Это место, где тебе хорошо просто по факту. Где ты в безопасности, в безусловности, где никто не хочет откусить тебе ногу, где пахнет блинами с грушевым вареньем, молчит телефон и ничего не откладывается на потом – «когда придет время».
Потому что время никуда не придет, оно вышло из дома давным-давно, потерялось и не собирается возвращаться.
Все течет и меняется, важное и неважное меняется местами, люди проходят через меня чередой, как волхвы с дарами, и я вдруг понимаю, что вот оно, мое время силы – позволить себе отпускать и забывать, плавать хлебным мякишем в молоке, радоваться иному. Слушать, как земля набирает воздуха, чтобы петь; как похрустывают суставами корни, готовясь к танцу.
У дней стираются контуры, буквы в названии, цифры в датах, этот тонкий фальшивый слой: так вторник становится «днем, когда какая-то часть меня умерла», а четверг – «днем, когда я полюбила снова».
Эмоции, чувства перестают захлестывать с головой, выжигать дотла, вымораживать до состояния хрупкой крошки. Красочные чужие истерики превращаются в декорации, в которых тесно, неинтересно, пусто, пресно – и ты выходишь из этого театра вон, не дожидаясь антракта.
Собираешься силами, мыслями, перьями, бусами, идешь к своему внутреннему лесному озеру, пробуешь лед ногой. И тот не выдерживает, трескается – паутина штрихов растет, проступает вода, снизу слышится «да» и доносится вздох облегчения. Наконец-то весна, даже если одна – подожди, все случится, все сбудется.
Весенняя тоска так же необходима сердцу, как и этот вздох. Вот этот вот стук капель, стекающих в ливневые стоки, пробирающий до костей холод, третья кружка чая за час, чтобы согреться. Когда половицы скрипят особенно жалостливо, кошка сворачивается в плотный густой ком из шерсти, а лес стоит угрюмым и недобрым, я варю обжигающе горячий суп, поджариваю хлеб и беру с полки «Песни Мамы Шамана» Яны Мори, чтобы, перефразируя, «весна оплетала сердце мое ветром и черной смородиной…»
Точка покоя не требует спешных решений, наоборот – чем продуманнее, тем лучше. Некоторые из них зреют годами – проклевываются за одну ночь: наутро ты просыпаешься другим человеком – по-новому смотришь на мир, несешь себя бережно и осторожно. Обретается смысл, появляется цель, меняется глубина резкости и приходят ответы. Их необязательно понимать сейчас – достаточно знать, что они есть, они здесь и пребудут рядом с тобой, пока не поймешь, пока не захочешь понять: все начиналось с семечка,
даже ты.
Ольга Примаченко | 260 | 1 | Loading... |
12 В моей семье врача-атеиста и инженера-депутата (так уж сложилось), всегда праздновали светлую Пасху.
Пекли куличи в железных баночках из-под горошка, которые тщательно собирали задолго до этого дня. Ставили тесто в эмалированном ведре на стул у окна. Нельзя было топать, кричать и лучше дышать через раз, чтобы тесто не осело. А оно важно пыхтело в ведре и лопалось пузырьками, накрытое полотенцем. В этот день тесто управляло всем домом.
А потом из этих баночек вылезали коричневые шапочки кулича, как грибы на полянке после дождя. Шапочки покрывали белой помадкой из взбитых белков с сахаром, за которую можно было продать душу.
Позже, когда открыли границы СССР и потянулась вереница советских немцев (маминых пациентов) к родственникам в ФРГ, у нас появились волшебные пакетики с посыпками на кулич, в виде цветных шариков, звездочек, палочек и всякой всячины. И первые переводные картинки, а потом и наклейки на яйца с католическими зайчиками. Они были из другого мира и невероятно прекрасны в моих детских глазах. Их я помню до сих пор.
Красили яйца накануне, затем клеили на них те самые заграничные картинки. Получалось буйство весенних красок в одной корзинке. Ходили по соседям с этими корзинками и обменивались явствами. А детские души предвкушали тот самый, неравный яичный бой. И так было важно найти и выбрать то самое волшебное яйцо, что будет крепче других. Смех и ликование от победы или разочарование, что твое яйцо треснуло и нужно будет его съесть. Так начиналось мое Пасхальное утро.
Я уже не пеку куличи, хотя попытки были и даже удачные. Просто покупаю. Но по-прежнему крашу яйца вместе с сыном. Я могу пропустить подготовку к любому празднику, даже к своему дню рождению. Но не пропускаю окрашивание яиц в чистый четверг и пасхальные приготовления.
Вероятно, это тот самый мостик, который возвращает меня в мое уютное, смешливое, беззаботное детство. Та самая связь времен, что сохраняется традицией праздновать светлую Пасху, даже в семье когда-то атеистов.
ХВ! 🕊 | 283 | 0 | Loading... |
Делитесь в комментариях, какую привычку вы хотели бы внедрить в ближайшие недели ✌️
У меня есть идея для вас☝️
🔥 8
Насколько для вас актуальна тема внедрения новых привычек?Anonymous voting
- Актуальна
- Сами с усами, все внедрено до вас
- Внедряю легко, но быстро схожу с дистанции
- Испытываю сложности, не понимаю с чего начать
Насколько актуальна до вас тема внедрения новых привычек? Anonymous voting
- Актуальна
- Сами с усами, все уже внедрено до вас
- Испытываю трудности с чего начать
- Внедряю легко, но быстро схожу с дистанции
- Свой ответ в комментариях
Поговорили с Катей, как внедрять привычки и какой может быть первый шаг на этом пути. Как это делать с удовольствием и бережно к себе.
Запись эфира здесь🌐
«Бросить курить легко. Я сам бросал тысячу раз!"Марк Твен А как у вас обстоит дело с новыми привычками? Внедряете легко? Начинаете с энтузиазмом утро с зарядки или публикации поста в первый день. Но все меняется, когда вы не выспались. Когда много других дел. Когда вы расстроены или у вас череда событий, встреч и что-то еще по списку. И тогда возникают вопросы: 💡Как же формируется привычка и почему нам сложно внедрять новое или что-то менять? 💡Как помочь себе начать и как поддерживать внедрение? 💡Как получать удовольствие в процессе и не стрессовать? Все эти вопросы мы обсудим с Катей на эфире. Катя знает, если не всё, то очень много о порядке и внедрении привычек. Ждем вас на эфире 22.05 в 12:30 и будем вместе меняться к лучшей версии себя♥️
👍 7🔥 3❤ 2
«Бросить курить легко. Я сам бросал тысячу раз!"Марк Твен А как у вас обстоит дело с новыми привычками? Внедряете легко? Начинаете с энтузиазмом утро с зарядки или публикации поста в первый день. Но все меняется, когда вы не выспались. Когда много других дел. Когда вы расстроены или у вас череда событий, встреч и что-то еще по списку. И тогда возникают вопросы: 💡Как же формируется привычка и почему нам сложно внедрять новое или что-то менять? 💡Как помочь себе начать и как поддерживать внедрение? 💡Как получать удовольствие в процессе и не стрессовать? Все эти вопросы мы обсудим с Катей на эфире. Катя знает, если не всё, то очень много о порядке и внедрении привычек. Ждем вас на эфире 22.05 в 12:30 и будем вместе меняться к лучшей версии себя.в
Не только коучингом живет коуч. Неделя жизни в картинках ♥️
🔥 6❤ 4
Фото недоступноПоказать в Telegram
«Коучу коучинговое»
Эта неделя была посвящена Международной неделе коучинга . Она проходит по всему миру для того, чтобы больше людей смогли познакомиться с ценностью работы с профессиональным коучем, а также для оценки результатов и прогресса, достигнутых с помощью коучинга.
Я была вовлечена в это всю неделю и получила достаточное количество полезной информация, просмотрела десятки трансляций и исписала несколько блокнотов заметками. Чемоданчик с инструментами пополняется и все это мотивирует к практическому применению полученных знаний.
Но всю неделю я чувствую себя, как этот жираф - "а я еще не договорила".
Поэтому хочу вернуться к рассказам о том, чем же так хорош коучинг и как он может помочь вам в жизни. Есть стойкое желание делиться с вами моей любовью к нему и его волшебными, но практичными эффектами. Рассказать о состояниях и осознаниях, которое происходят во время и после сессий. О шагах и действиях, которые вы начинаете предпринимать за пределами сессий для достижения целей.
Буду рассказывать через призму своего опыта, моих клиентов с их разрешения и коллег-профессионалов.
Скоро новые посты и эфиры на этом канале.
Stay tuned♥️
❤ 15🔥 4⚡ 2