Путь к мечте | Мотивация

Учись контролю ❤️ 🌸 Вспомни, как ты обычно ведёшь себя в стрессовых ситуациях. Пульс ускоряется, учащается дыхание, верно? 145 ударов в минуту и больше — это уже не шутки, мозг практически отключается. 🌺 Находясь в таком состоянии, ты вряд ли сможешь быстро принимать нужные решения, поэтому не кидайся с кулаками на всё, что тебя раздражает — контролируй себя.

Знакомьтесь очно 💚 🪴 Знакомиться с людьми в интернете здорово, но становиться друзьями в реальной жизни — ещё лучше. 🌿 Если вы давно дружите с людьми в интернете и живёте в одном городе, пригласите их на чашку кофе. 🍀 Можете даже угостить их обедом. Отправляясь в путешествие, сообщите своим онлайн-друзьям, что будете проездом в их городе. Встречайтесь!

Слушайте своё сердце ❤️ 🌸 Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на то, чтобы жить чьей-то чужой жизнью. 🌼 Не попадайте в ловушку, которая говорит жить мыслями других людей. 🌺 Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции.

Разомнитесь ❤️ 🪴 Зачастую тревога живет в вашем теле, а вы ее даже не замечаете. 🌸 Прислушайтесь к себе, почувствуйте, где накопилось телесное напряжение, и сделайте пару упражнений для разминки. 🌼 Это отличный повод начать заниматься йогой.

Медитируйте 🌸 🌹 Попробуйте пятиминутную медитацию. Закройте глаза, старайтесь глубоко дышать и просто наблюдайте, как возникают и исчезают различные мысли. 🥀 Не позволяйте ни одной из них задерживаться надолго. Медитируя, вы тренируете свой разум отсеивать негативные мысли, вызывающие тревогу.

Перестаньте винить себя 💚 🪴 Чем сильнее вы чувствуете себя виноватым в собственной усталости, тем больше она вами овладевает. 🪷 Наведите порядок! Освободите свою жизнь от всего, что ее загромождает: определите приоритеты, избавьтесь от противоречивых желаний, разрешите явные или скрытые конфликты. 🌻 По крайней мере, попробуйте.

Важные напоминания перед сном 🌙 🌕 Твоя ночная тревога тебя обманывает: • О той неловкой ситуации уже никто не вспоминает. • Твои друзья не думают о тебе плохо. • Твоя жизнь имеет смысл. • Ты справишься с завтрашним днём. • Другие не лучше тебя и ты никуда не опаздываешь.

Найдите смысл в потерях 🌸 🌿 Потери — часть жизни. Однако они могут оставлять шрамы и мешать нам двигаться вперёд, если мы не будем лечить эмоциональные раны, которые с ними связаны. 🌱 Если прошло уже много времени, а у вас всё никак не получается оправиться от потери, нужно посмотреть на неё по‑другому. 🍃 Самое важное, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль и встать на путь исцеления, — найти смысл и цель в своей потере. Это сложно, но задумайтесь о том, что вы приобрели благодаря этому событию.

Чистое мышление производит определенные результаты 🌤 💛 Тренируйте свой ум думать в терминах «это возможно» и «это можно сделать».