ЛЫСЫЙ БОДЕР

жиробилдерам привет от коллеги по цеху майку купил вот😇

если среди вас есть тот кто занял тренажер и между подходами не слезает с него, то вы… ладно продолжите в комментах у меня не хватит слов

кто не в курсе чат канала 👇 https://t.me/chat_bodera

90г белка залутаю ща

меня пздц раздражает недоразвитость медицины в снг, ни один врач не знает про ГЗТ, про грамотное питание, про бады и многое другое, люди чувствуют себя хуево, и никто им не скажет почему +1 причина развиваться и поглощать знания, хочется пройти эту игру с улыбкой

моя любимая рубрика😤

неожиданная находка эмм куриная тушенка? по вкусу норм, но цена кусается, попробовал ради интереса, имейте ввиду, вдруг кому полезно будет

если прям обосраться хотите можно и побольше порцию делать)

МОЩНЫЕ БУТЕРЫ ну тут я мало кого удивлю, но все же рецепт оставлю сыр лёгкий, ветчина индейки, хлеб (у меня ток такие булки были), острый соус шоб сухо небыло 600ккал БЖУ на фото #рецепты

нас уже 150 нахуй у меня сегодня тоже праздник🥳

пацаны вас тоже сладенькие с праздником💋

я вчера покакать забыл крч седня такие плюхи пускал прям настроение поднялось ебейше, всех обнял

берем на заметку

ну это уже база пацаны