Психолог&Я

В сердце моем светит звезда, Уверенность в себе – моя сила. Я знаю, что смогу пройти дорогу, И встречу свой успех без угрозы. Психолог&Я

Упражнения на развитие любви к себе: 1. Письмо себе. Напишите письмо себе, как если бы вы писали его своему лучшему другу. Напишите о своих достижениях, качествах, которые вы цените в себе, и о том, что вы любите в себе. Перечитывайте это письмо вслух или про себя несколько раз в течение нескольких дней. 2. Утренний ритуал. Каждое утро ставьте перед собой задачу напомнить себе о своей любви к себе. Это может быть что-то простое, например, улыбнуться своему отражению в зеркале и сказать себе что-то доброе. 3. Медитация на любовь к себе. Сядьте в тихом месте и закройте глаза. Представьте себя, как вы смотрите на себя извне. Постепенно перенесите свое внимание внутрь и почувствуйте любовь и заботу о своем теле, своих мыслях и чувствах. Повторяйте в уме фразы, например, "Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть" или "Я заслуживаю любви и уважения". Психолог&Я

Женщина рождена для великих побед. Верь в себя, и ни одно препятствие не сможет остановить тебя на пути к успеху. Психолог&Я

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝 Привет, мы: Оля, Аня и Александра решили порадовать вас и сделать ОБАЛДЕННЫЙ ПОДАРОК 🎁 - всё, что вы захотите с маркетплейса 🛒 или 🛒 на сумму до 1000 рублей! Для участия надо быть подписанными на наши каналы: https://t.me/lenivaya_mat https://t.me/Chernoeva https://t.me/my_52_mondays Сделать репост этой записи себе на канал (если нет канала выслать в личку подружке), прикрепить скрин в комментарии, присвоить порядковый номер и не забывать активничать на всех каналах-спонсорах! 😉 А 1️⃣4⃣февраля в День всех влюбленных рандомайзер выберет одного счастливчика! Всем удачи! Мы в вас верим!☘️

Мы тоже с ребенком изучаем эмоции. Я нашла в магазине интересную книжечку, которая на мой взгляд, очень хорошо помогает разобраться с этим вопросом. Картинки наглядные, ещё есть вопросы, которые помогут родителям. И ещё по этой книге можно легко выстраивать различные игры с малышом и учиться новым стратегиям поведения. Психолог&Я

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 💗💗💗 💗💗💗💗💗💗💗 По традиции ежемесячный интерактив 🦄 Что нужно сделать : 💗Быть подписанным на «Чеее ? Где миллион ?» 💗Сделать репост этой записи к себе на канал 💗Рассказать о себе в комментариях, оставить ссылку на канал. 💗Знакомимся друг с другом Среди участников выберу три интересных канала и расскажу о них отдельным постом на следующей неделе 💗

Эмоции и настроение Когда ребенок маленький, он только учится выражать свои эмоции. Любая деятельность может вызвать определенную эмоцию. И если у взрослых часто возникают трудности с определением своих эмоций и чувств, то малыш в возрасте 2-3 лет вообще мало в них что понимает. Поэтому достаточно часто ребенок может выражать свою эмоции через слезы, капризы и иногда истерики. И это не страшно, это нормально. Психологи рекомендуют начинать изучать эмоции примерно с полутора лет. У кого-то может получиться освоение чуть раньше, у кого-то чуть позже. Лучше всего изучать эмоции в игровой деятельности. Могут помочь разные куклы-перчатки (фантазия родителей). Например, в игре можно показать, что у куклы что-то не получилось, она начинает злиться, кричать и т.д. Пусть ребенок смотрит и подключается к игровой деятельности, надо показать, что другие куклы удивлены, испуганы и т.п. криком злой куклы. Именно в игре ребенок усваивает все новое, в том числе возможные стратегии поведения в ситуациях, когда он терпит неудачу, проигрыши. Именно через игру он начинает понимать как можно себя вести когда что-то не получается. Что за это никого не ругают, не наказывают, не ставят в угол. Психолог&Я

Мотивация дня 💐 Психолог&Я

Принятие - это процесс осознания и признания реальности, без сопротивления или отрицания. Это означает, что мы принимаем события, людей и ситуации такими, как они есть, без попыток изменить их или контролировать. Принятие может быть трудным, особенно если мы сталкиваемся с неприятными или нежелательными событиями, но это позволяет нам сохранять эмоциональное равновесие и действовать более эффективно в сложных ситуациях. Психолог&Я