📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Жизнь между мирами Каждая историческая эпоха бросает человечеству вызов, как и каждый жизненный этап ознаменовывается для отдельного человека трудностями и вопросами, от решения которых зависит его будущее. И когда разрушены старые ценности, а новые всё еще не сформированы, когда пункт отправления скрылся из виду, а точка назначения еще за горизонтом, мы застреваем между мирами и теряемся в межвременье. Джеймс Холлис, доктор философии и известный юнгианский аналитик, в своей книге описывает причины состояния потерянности, которое хоть раз ощущал каждый. Он рассказывает, как с помощью глубинной психологии, философии, произведений классической литературы и мифов можно открыть внутренний источник устойчивости и вновь обрести себя. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Выбор В шестнадцать лет Эдит Эгер мечтала о карьере балерины, но вместо театральной сцены девушку ждал… Аушвиц. Здесь она потеряла своих родителей, погибших в газовой камере. Вынуждена была танцевать перед нацистским офицером Йозефом Менгеле за буханку хлеба. Вместе с сестрой боролась за жизнь в лагерях смерти. Весной 1945 года Эдит оказалась в австрийском концлагере Гунскирхен. Здесь американские освободители и обнаружили истощенную и измученную девушку среди груды мертвых тел. Она сумела выжить. Создать семью, стать всемирно известным психологом. Но забыть и простить, равно как и научиться говорить об ужасах прошлого, она так и не смогла. Неужели единственный выход – томиться в тюрьме собственных страхов и чувства вины до конца жизни? Эдит предпочла выбрать иной вариант. Спустя тридцать пять лет она вернулась в Аушвиц, чтобы простить человека, которого обвиняла столько лет. Не Гитлера. Не Менгеле. Саму себя. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Кому верить Могут ли прививки привести к аутизму, а прием парацетамола – к астме? Стоит ли налегать на органические продукты? Способствуют ли головоломки развитию мозга? Можно ли считать гиалуроновую кислоту панацеей для кожи? Отвечая на эти и другие подобные вопросы, мы руководствуемся информацией, почерпнутой из журналов, телевидения и интернета. Но часто оказывается, что «непреложные истины» – это лженаучные мифы и домыслы, навязанные СМИ или пережитками прошлого. Автор, известный популяризатор науки из Великобритании Брайан Клегг, показывает, как с ними бороться. Он учит мыслить «по-научному» – критически, опираясь только на логику и здравый смысл. Книга будет полезна всем, кто хочет знать научное обоснование, а не доверять слепо непроверенным источникам. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Мальчик и бабочка Однажды мальчик нашёл кокон бабочки. Он подобрал его и положил под дерево в своём дворе. Вскоре кокон начал раскрываться. Мальчик заметил небольшую дырочку в нём и устроился наблюдать, думая что вот-вот он увидит появление на свет прекрасной бабочки. Он несколько часов смотрел, как новорождённая бабочка изо всех сил старается протолкнуть своё тельце через маленькое отверстие. В какой-то момент она перестала двигаться, будто застряла. Мальчик поспешил помочь бабочке. Он взял нож, разрезал кокон, и бабочка легко вылезла из него. Но выглядела она очень слабой, а на спине торчали маленькие сморщенные крылья. Мальчик посчитал, что всё в порядке, и принялся наблюдать, что же будет дальше. Он ждал, что бабочка расправит крылья и явит миру свою восхитительную красоту. Но этого не случилось. Та бабочка выжила, но всю свою недолгую жизнь она не могла летать, а только ползала с крошечными крыльями на спине... Несмотря на доброе сердце мальчика, он не понимал, что бабочка сама должна была пройти через крошечное отверстие в коконе. Эта борьба была нужна ей, чтобы стать сильной и подготовить крылья к полёту. Так же и в жизни. Любые жизненные трудности развивают наши сильные стороны. Без борьбы мы никогда не растём и не становимся лучше. Поэтому важно учиться решать свои проблемы самостоятельно, а не полагаться на помощь других, какими бы добрыми ни были их намерения. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Дружелюбные Друзья важны на всех этапах жизни, особенно в раннем детстве, когда ребенок только начинает познавать мир. Это источник веселья и радости, а еще они учат сопереживать, по-разному воспринимать те или иные события, отличать правильное от неправильного, договариваться и разрешать конфликты. Однако эти сложные навыки формируются не сами по себе и требуют поддержки взрослых. В этой книге практикующие педагоги-психологи дают ответы на самые актуальные вопросы о детской дружбе. Как понять, есть ли у вашего ребенка проблемы в общении? Лидер он или изгой в компании сверстников? Отличает ли плохое от хорошего? Может ли разумно решать конфликты и находить компромиссы? Умеет ли контролировать свои эмоции? Способен ли постоять за себя? Книга объединяет в себе научные данные и богатый опыт авторов. Она написана для родителей, которые хотят узнать, как их дети заводят друзей и поддерживают дружеские отношения, и что делать, если не все складывается гладко. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Фактор успеха Удивительно, но в школе и университетах никто не рассказывает о том, как на самом деле устроена жизнь человека. Все, чему нас учат, остается на поверхности и в отдаленной от реальности теории. Как заработать деньги, найти свое предназначение и спутника жизни – этому мы почему-то учимся только на собственном опыте. Проваливаясь и начиная все с нуля, мы понемногу осознаем рецепт собственного успеха и счастья. Автор книги сделал нам всем большой подарок – наглядные комиксы и заметки помогут избежать негативного опыта и взглянуть на мир иначе. Счастье внутри, и дорога к нему короче, чем кажется. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Почему мама часто матерится Добро пожаловать в мир типичной мамы! Муж в постоянных экзотических командировках, сын не отлипает от айпада, дочь мечтает стать звездой Инстаграма и разбогатеть, поучая весь мир стильной жизни. Мама изо всех сил пытается сохранить брак и семью в доме, где дети и плесень совершенно отбились от рук, но помогать ей готов лишь верный и благородный терьер Джаджи. Вдобавок к этому у мамы новый челлендж – работа мечты в крутом IT-стартапе, где к работающим матерям относятся не очень. Справится ли она? Мама пишет дневник о том, что волнует любую маму: как сложно воспитывать детей и сохранять семью, быть не «только мамой» и не терять чувство юмора даже в самые трудные моменты, ведь жизнь слишком коротка, чтобы воспринимать ее всерьез. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Планета нервных Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно. Писатель Мэтт Хейг на протяжении многих лет справлялся с депрессией и тревожностью. «Планета нервных» – его честный и проницательный рассказ о том, как контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым в современном мире. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Иди туда, где страшно «Даже не думай!», «Ещё не время!», «Ничего не выйдет!», «Ты не потянешь!»… Всё это страхи, которые мешают нам жить настоящей жизнью. Джим Лоулесс, знаменитый бизнес-тренер и мотивационный спикер, называет их «Тиграми». Он разработал и опробовал на себе свод правил укрощения страхов. 10 правил Лоулесса незаменимы, когда вам нужно: – обратиться к влиятельным людям с просьбой о помощи; – выстроить взаимоотношения с теми, кто неблагожелательно к вам настроен; – привлечь к своему делу умных и талантливых профессионалов; – преодолеть страх перед публичным провалом или финансовыми потерями; – сохранить мотивацию в трудные времена. Благодаря этим правилам Джим Лоулесс укротил собственных Тигров. Он поставил рекорд по нырянию в глубину без акваланга. Освоил профессию жокея в кратчайшие сроки. Стал одним из самых популярных европейских коучей, в числе клиентов которого Apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Психокибернетика Психокибернетика – термин, придуманный знаменитым американским ученым и пластическим хирургом Максуэллом Мольцом. Так он называет подход к перепрограммированию своей жизни с помощью работы с образом Я. То есть представлением человека о самом себе – своих способностях, характере, здоровье и внешности. Мольцу не раз попадались пациенты, которые даже после удачной операции продолжали считать себя уродливыми. Это ощущение сидело глубоко внутри и не давало им вести полноценную жизнь. Мольц заметил: негативное видение себя свойственно не только клиентам клиник пластической хирургии. Миллионы людей влачат жалкое существование, неосознанно бегут от любви, терпят неудачу за неудачей только потому, что это подразумевает их образ Я. Эта книга – полное руководство по коррекции представлений о себе. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Лидерство и самообман Эта книга посвящена самообману – тому, как мы надеваем шоры и не можем увидеть подлинные причины проблем. Самообман мешает правильно оценивать себя, искажает взгляды на людей и обстоятельства, сокрушает возможности предпринимать разумные шаги и препятствует нашему счастью. Авторы помогут читателям увидеть возникающие на работе и дома сложности в новом свете и разработать их практичные и эффективные решения. Книга переведена более чем на двадцать языков и остается бестселлером со дня своей первой публикации в 2000 году. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Покупайте впечатления, а не вещи Впечатления приносят людям больше счастья, чем обладание имуществом. Движущей силой этого счастья становится ожидание впечатлений. Поездки, концерты, фильмы превосходят материальные покупки, потому что эффект впечатления возникает ещё до того, как вы вложите в это деньги. Сравните предвкушение путешествия с предвкушением покупки новых джинсов или пары обуви. Ожидание вещи сводится к нетерпению обладать ею. В то время как ожидание нового переживания вызывает трепет и приятное волнение. И это два разных состояния. Мы склонны сравнивать свои вещи с вещами других людей, и здесь всегда можно найти повод для грусти. "У Васи последний iPhone, а у меня предпоследний" или "Петровы себе вон какой дом отгрохали. А мне приходится ютиться в своей лачуге..." Если вы заплатите за опыт, например, за отпуск, он в какой-то момент закончится. Если вы купите диван, он останется с вами надолго в физическом смысле, но радость от обладания им вскоре поутихнет. Тогда как ваши воспоминания и истории из отпуска навсегда останутся приятными. Возможность делать материальные покупки более экспериментальными тоже отчасти создаёт впечатление. Однако, эта не та история, которую хочется с упоением рассказать кому-то. Разговоры о впечатлениях гораздо интереснее разговоров о вещах. И этим впечатления ещё более ценны, ведь они становятся связующим социальным мостиком между вами и другими людьми. Живите в ожидании, собирая истории и воспоминания. Ведь ничто из материального не является ценным по своей сути, за исключением обещаний счастья, которые оно несёт. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Покупающий и продающий Поведение человека покупающего – неизведанная территория для маркетологов и продаванов. Современные компании сочиняют рекламные тексты и формируют ценность продукта, зачастую не зная, что именно заставляет людей покупать. Эта книга – ключ к пониманию скрытых механизмов принятия решения современными покупателями. Николай Молчанов – кандидат психологических наук, MBA в бизнес-школе INSEAD, один из лучших экспертов в области управления поведением покупателей. В своей книге он объясняет, по каким законам работает человеческий мозг и как психология поможет повысить эффективность компании – от разработки продукта до управления бизнес-процессами. – Почему механизм принятия решений одинаков, когда человек покупает коврик в ванную и когда выбирает, в какую сторону свайпнуть фото в Tinder? – Каким образом шокированные пуэрториканские макаки-резусы связаны с нашей любовью поумничать и что это означает для маркетинга? 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Думай как миллионер Мировая сенсация! Книга, издаваемая в 33 странах! Вы узнаете, о чем думают, что чувствуют и как поступают самые богатые люди планеты, а главное – что мешает вам стать одним из них. Первый в мире финансовый психолог Харв Экер поможет вам выяснить, какая «финансовая программа» заложена у вас в подсознании и как она влияет на текущие отношения с деньгами. Следуя его простым правилам, вы перепрограммируете себя на гораздо более высокий уровень доходов и достижений. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Игры, в которые играют люди Эрик Леннард Берн – одна из ключевых фигур в современной психологии, создатель оригинального направления в психотерапии – «транзактного анализа», рассматривающего игру в качестве основы человеческих взаимоотношений. Разработка этой теории принесла ученому мировую известность. Эта книга поможет вам: – Наладить семейные отношения. – Понять мотивы собственных и чужих поступков. – Научиться избегать конфликтов с окружающими. В книге вы найдете: – Сценарии игр, в которые люди бессознательно играют каждый день. – Соответствие игр жизненным ситуациям, в которых они разыгрываются. – Стратегии антиигр, с помощью которых можно освободиться от привычного поведения. «Любой человек имеет черты маленького ребенка». – Эрик Берн. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Лекарство от нервов Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам: • выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания; • отличать продуктивную и непродуктивную тревогу; • взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство; • переместить фокус внимания с неудач на возможности; • остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни. Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Всё не так Даже самые опытные из нас часто совершают ошибки в общении с деловыми партнерами, друзьями, семьей. Мы попадаем в коммуникационные тупики и ловушки, из-за чего страдают наши отношения. Профессор психологии, коуч-консультант первых лиц российского бизнеса Марина Мелия убеждена, что для эффективного общения и избежания ненужных конфликтов важно обратить внимание в первую очередь на психологические причины своего поведения. Пока мы не разберемся, почему совершаем ошибки, популярные техники коммуникации будут малоэффективны. Автор бестселлеров «Хочу – Могу – Надо», «Метод Марины Мелия», «Отстаньте от ребенка!» предлагает посмотреть на самые запутанные ситуации общения под новым углом и помогает найти из них выходы. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Понимая себя Что такое кризис и что такое стресс? Как они зарождаются и можно ли их избежать? Что такое норма и патология – можно ли провести между ними четкую границу? Как помочь человеку оставаться самим собой? Этим и многим другим вопросам посвящена книга известного психотерапевта В.Е. Кагана – это описание нашей жизни и размышления над ней. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Истинное и Ложное Я Во времена нашего детства ребёнку не полагалось быть слишком упрямым, требовательным, агрессивным и эгоистичным. Мы должны были быть хорошими, приспособиться к родителям и слушаться их. В какой-то момент детства многим из нас отказали в возможности быть полностью самими собой. Это одно из объяснений, почему взрослый человек может испытывать психические проблемы. Теория Истинного и Ложного Я разработана знаковым мыслителем прошлого века Дональдом Винникоттом: для здорового развития психики нужно, чтобы человек прошёл через стадию почти безграничного и где-то аморального эгоизма. Истинное Я младенца по природе асоциально и аморально. Он кричит, когда ему нужно – даже посреди ночи или в переполненном поезде. Он может быть агрессивным и даже отвратительным, выражая себя где хочет и как хочет. Прожив эгоистичный опыт Истинного Я, ребёнок постепенно развивает Ложное Я, способное вести себя согласно требованиям внешнего мира. Это помогает ему подчиниться школьным правилам, а затем успешно адаптироваться к взрослой жизни. Люди, прошедшие этап Истинного Я, не теряются в мире. Они подстраиваются под него с максимальной выгодой. Они берегут свои интересы и приоритеты. Другие, которым в детстве слишком рано запретили быть эгоистом, станут частью инертной серой массы. Они умеют быть вежливыми, но не слышат собственных чувств. Они послушные работники, но не имеют творческого потенциала. Ключ к переменам – создать среду для проявления своего эгоизма. Этой средой может стать кабинет психотерапевта. А может – занятия единоборствами, танцами, живописью, медитацией. Нужно найти то, через что вы сможете проявить своё Истинное Я, и сделать это. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Правда и мифы о психосоматике Правда ли, что рак может возникнуть после сильного стресса или у тревожных людей? А диабет у ребенка — прямое следствие «непрожитых» его мамой обид? И если замалчивать желания, замучают ангины. Одни люди пытаются лечить тяжелые заболевания путем аффирмаций и прощения обид — забывая, что отсутствие должной медицинской помощи может привести к серьезному ухудшению состояния. Другие, наоборот, полностью отрицают связь между психикой и физическим здоровьем. На самом деле связь есть, и, хотя ее законы не до конца исследованы, многое хорошо известно уже сейчас. В этой книге Наталья Фомичева, психолог, специалист по психосоматическим расстройствам, автор книги «Близость», рассказывает о взаимосвязи телесного и психического и развенчивает мифы, которые окружают психосоматическую медицину. 📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ