Tibbiyot Sahifasi

Уйқу олдидан телефондан фойдаланиш саратоннинг ривожланишига сабаб бўлади ⚠️ Ухлашдан аввал мунтазам равишда смартфон ва бошқа турдаги гаджетлардан фойдаланиш гормонлар фаолиятини тартибга солувчи мелатонин ишлаб чиқариш жараёнига салбий таъсир кўрсатади. Бу эса, саратон касаллигининг ривожланишига олиб келиши мумкин. 📱Шифокорлар телефондан бутунлай воз кечишни эмас, балки организмни зарарли ҳолатлардан ҳимоялаш даражасида кам фойдаланишни тавсия этишмоқда. 📵 Ўзингизни ўлимга олиб келувчи хавфли касалликдан ҳимояламоқчи бўлсангиз, смартфонлардан камроқ фойдаланинг, айниқса, ухлашдан олдин. 🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг 👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

🟢Ҳеч қачон оч қоринга ширинлик еманг Ошқозонга тушгандан сўнг, ширинликлар инсулин ишлаб чиқаришни бошлайди. Ошқозон ости бези учун бу зўриқишни келтириб чиқаради. У тўлиқ дам олиш ҳолатидан фавқулодда иш режимига ўтиши керак бўлади. Бу овқат ҳазм қилиш тизимидаги носозликлар ва диабетга олиб келиши мумкин. 🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг 👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

Тўйиб ухламаслик нима учун хавфли? ⏰ Кўпроқ ишга улгуриш учун уйқудан воз кечишни афзал биладиган одамлар орамизда етарлича топилади. Тўйиб ухламаслик қандай оқибатларга олиб келишини биласизми? 🔸 депрессия; 🔸 сурункали чарчоқ; 🔸 юрак-қонтомир тизими касалликлари; 🔸 қандли диабет; 🔸 ортиқча вазн. Қуйидаги тавсияларга амал қилиб, уйқу сифатини сезиларли даражада яхшилашингиз мумкин. ▪️ Организм тартибга ўрганиши учун бир вақтда туриб, бир вақтда ухланг; ▪️ Уйқу олдидан тўйиб овқатланманг, тетиклаштирувчи ичимликлар (қора чой, қаҳва) ичманг; ▪️ Қулай матрас ва ёстиқ сотиб олинг; ▪️ Уйқуга ётишдан аввал гаджетлардан фойдаланманг. 🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг 👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

Овқатдан кейин дарҳол чекманг! 🚬Овқатдан сўнг дарҳол чекиш саломатлик учун зарарлидир. Никотин организмдаги кислород миқдорини камайтиради. Кислород, ўз навбатида, овқат ҳазм қилиш учун жуда зарур. ✅Агар унинг ҳажми камайтирилса, организм одатдагидан кўп марта кўпроқ канцерогенларни ўзлаштира бошлайди. Овқатдан кейин чекиш танага шундай зарар келтирадики, уни бирин-кетин чекилган 10 та сигарет билан солиштириш мумкин. Ҳатто, ичак ёки ўпка саратони ривожланиш хавфи бир неча марта ортади. 🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг 👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

#Долзарб #Муҳим Нима сабабдан охирги вақтларга келиб фарзанд кўрмаслик яъни бепуштлик касали кўпайиб бормоқда 🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг 👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

#Диққат Вазн ташлашда қилинадиган энг катта хатолар. Вазн ташламоқчи бўлган танишларга юбориб қўйинг. 🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг 👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

Сигарет чекувчилар кунда камида 1 та олма ейиши керак! 1️⃣Олма мевалар орасида антиоксидант миқдори бўйича етакчи ўринни эгаллайди. Қизиғи шундаки, улар витаминлардан фарқли ўлароқ, сақлаш вақтида бузилмайди. 2️⃣Бундан ташқари, олма таркибидаги антиоксидантлар чекувчиларни кўплаб сурункали касалликлардан четлаб ўтишга ёрдам беради ҳамда ўпкаларни тамаки тутуни таъсиридан ҳимоя қилади 🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг 👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

Офтоб урганда биринчи ёрдам кўрсатиш қоидалари 🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг 👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

#Долзарб #Тарқатинг ❗️Идишларни гел билан ювгач тоза сувда кўпроқ чайинг, акс ҳолда ошқозон касали бўласиз... Яъни турли ошқозон-ичак касалликларини орттириб оласиз. Чунки идиш ювишда қўлланиладиган кимёвий воситаларнинг нано зарралари бўлса ҳам ичакларга тушса, шиллиқ қаватларни емиради. Аёлларга юбориб қўйинг! 🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг 👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

Чақалоқ ёстиқда ухлаши хавфлими? Видеони ота-оналарга юбориб куйинг! 🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг 👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi