Принцесса проекций

Хорошее кино, как и хорошая книга, позволяет прожить чужую историю как свою собственную и сделать из нее правильные выводы. Я вот после просмотра «Дневника памяти» стойко захотела хранить свою девственность для Райана Гослинга, прямо как главная героиня фильма. Но у вас, конечно, выводы могут быть другими. В телеграме, кстати, есть киноклуб, где психолог разбирает фильмы, показывая решение проблем в отношениях и с самооценкой. На примерах из ваших любимых фильмов вы получите ответы на свои вопросы. К тому же Александра работает в научно доказательном подходе. На примере «Жасмин» Вуди Аллена можно узнать, как мы выбираем партнера, а с помощью фильма «Мой король» — как пережить расставание и выйти из любовной зависимости. Подписывайтесь и смотрите кино с пользой!

38 принципов моей жизни В честь дня рождения🥰 1. Делать то, что нравится. Если вам не нравится, то не делайте, это только ваш выбор, кайфовать от жизни или терпеть. Всегда можно поменять работу, обстоятельства, жизнь, окружение. Делегировать то, что не нравится. 2. Быть с тем, с кем хочется. Не ради выгоды или из чувства долга. Этот принцип касается и работы, и отношений, и дружбы. 3. Быть тем, кем хочется, а не тем, кого хотят видеть другие. Не прятаться за масками. 4. Знать свои субличности в лицо. Любить их, принимать, заботиться, уважать🫶🏾 5. Упорство и целеустремленность, даже когда хочется опустить руки. В крайних случаях — остановиться, отдохнуть и идти дальше💪🏾 6. Бесконечная Вера в себя и в свой успех. Даже если кому-то она кажется неоправданной, главное верить самому! 7. Все в нашем уме. Мир вокруг нас — отражение наших мыслей. Если у нас чего-то нет, значит нам выгодно, чтобы этого не было. 8. Если часто болеешь — лечи голову. 9. Между мыслью и действием максимально короткий промежуток времени. Подумала — сделала. Хочешь сказать — скажи, хочешь сделать — сделай. И так далее. 10. Любить себя. Единственный человек, который со мной всегда — это я сама. Поэтому все, что я делаю, я делаю для меня в первую очередь. Довольна я - довольны все) 11. Если мне страшно, сложно, тяжело — значит мне точно надо идти в этот страх и осуществлять задуманное. Потому что страх находится на службе жизни и многие вещи делаются благодаря ему. 12. Постоянно трансформироваться во всех сферах 13. Когда все рушится, это точка роста — старое умирает для рождения чего-то нового. Самый темный час перед рассветом 🙏🏼 14. Путешествовать. Путешествия — поставщик качественного дофамина) Другая еда, культура, люди, язык наполняют и дарят новые ощущения, эмоции и смыслы. От путешествий я не откажусь никогда) 15. Постоянно двигаться — как физически, так и ментально. Карьерный рост, занятия спортом, развитие личности — все сюда) 16. Не жалеть о прошлом. Что сделано, то не изменишь. Лучше подумать, что можно сделать сегодня, чтобы не повторить прошлое. 17. Доверие миру, людям, событиям. Пусть кто-то считает, что я порой наивна, но мне это в жизни помогает🔥 и какие бы события не происходили, я все равно буду доверять! 18. Не слушать чужие непрошеные советы и шум вокруг, слушать в первую очередь себя. 19. Танцевать. Дома, ходить на занятия, на улице. Помогают отпустить контроль и голову) 20. Уметь отпускать то, что не твое. Ни за что и ни за кого не держаться. Нам ничего не принадлежит. 21. Завершать то, что уже закончилось. Заканчивать не равно завершать. 22. Если чего-то хочешь, то точно есть потенциал и возможности это исполнить. 23. Мыслить нестандартно) 24. Чудить 🐣 25. Чувствовать. Я бросила алкоголь и другие зависимости, чтобы научиться чувствовать по-настоящему и проживать каждое чувство. 26. Брать ответственность за себя и за свою жизнь. Только я сама творец моей жизни и счастья. 27. Быть честным с собой. 28. Мечтать! Всегда, как можно больше и чаще💫 29. Быть другим, неудобным, не таким как все. 30. Много хочешь — много получишь. Но и много сделать придется. 31. Постоянно развивать насмотренность в разных сферах🔥 32. Спорт. Танцы, зал, фитнес. Любой спорт. Телу постоянно нужно движение, чтобы психика смогла обрабатывать изменения. 33. Наше внешняя красота отражает красоту внутреннюю. 34. Не оценивайте других, каждый волен поступать по-своему. Нас не обижают, мы обижаемся сами. Просто выбирайте готовы вы общаться с человеком или нет исходя из его поступков. 35. Быть благодарным Богу, миру, себе, людям, жизни. Каждый день, за всё! 36. Верность себе и как следствие другим. Для меня важно держать слово) 37. Умение быстро действовать и подстраиваться под постоянно меняющиеся обстоятельства 38. Мне можно всё. Всем можно всё. Каждый человек уникален. И со всеми всё в порядке🫶🏾

Про утренние ритуалы Обычно я ставлю два будильника. Первый — для человека, которым мечтаю быть. Второй — для человека, которым являюсь на самом деле. Но кошка Китана с каждым днём делает меня лучше. Китана — очень дисциплинированная кошка. Как только Кита слышит первый будильник, в ее маленьком кошачьем мозге запускается особая программа: «Если кожаный проснулся, значит, он готов меня гладить». Кошка Китана ложиться рядом, делает вид, что спит и при этом изо всех сил изображает трактор. А трактор невозможно игнорировать. Его надобно гладить или хотя бы обнимать. В идеале — еще и кормить. Так я становлюсь человеком, который встает после первого будильника. Хочет он того или нет.

Про депрессию Абсолютно не хочется писать про депрессию, но, к большому сожалению, депрессия — штука популярная. Поэтому очередной пост про нее может кого-то поддержать. В последнее время я никак. Знаете песню, которая состоит из речитатива «никаких чувств, никаких чувств»? Вот, так примерно я себя ощущаю. Внутри пусто и душно. Где-то прочитала фразу, что внутрення пустота — это на самом деле темнота. И нужно включить свет, чтобы увидеть содержимое. Депрессию я бы сравнила именно с темнотой. Психике слишком больно включать свет, и бессознательное выбирает затормозиться, отупеть, обезболиться. Мне комфортно только в одном случае — когда никто не трогает. Общение складывается только с самыми близкими, потому что с остальными нужно держать лицо, а лицо постоянно падает. В личной терапии становится жарко, потому что я усиленно хочу сделать терапевта частью своей семейной системы, но забываю, что психолог — не мой отец. Какая досада. Из хорошего — мы с подружками из гештальт-института пишем психологический подкаст. Выпуски еще не вышли, потому что их сложно монтировать. Зато весело записывать! Кстати, о веселье. Особенно тяжко, когда твой канал состоит из веселых историй, а из веселого у тебя только шутки про самых грустных людей в мире — клоунов.

100000%. В комментах сегодня кидаем самые жизненные за последнее время мемы. Хочется смеха.

Российский художник Убыз-619 создает картины в наивном стиле. Сохраняйте советы для существования. Современное искусство, которое нам нравится!

Про анонсы историй Заметила за собой, что перед тем, как встретиться с подружкой, я часто забрасываю тему-удочку. Типа «я вот причину депрессии нащупала, вечером расскажу!». Или «я короче узнала, почему те двое расстались! Там вообще оказалось, что… ну, вечером обсудим». Подружки делают то же самое. Это что, нас так прогревы инста-блогеров натаскали?!

Московское правительство настолько иронично, что показывает заснеженные склоны Якутии на Тверском бульваре, пока на улице +29 и душно. Сергей Семенович, охлаждаемся как можем, спасибо.

Про массаж Массажист по имени Экшен и правда экшен. Как выяснилось в комментариях, вы о нем уже наслышаны. Для меня в массаже проблемы две. Первая — кадык. Вы скажите, что у девушек маленький и незаметный кадык. Это так. Но только до тех пор, пока женская шея не окажется на столе для массажа и не вдавится в последний со всей дури. Вторая — ебучие морщины по всему лицу от полотенец, силиконовых накладок и салфеток для лица. И отек уровня алкогольной комы. Встаешь после массажа, как после сна лицом в подушку. Только сон бесплатный, а массаж — за деньги. Принцесса на горошине, все ей не мило!

Про смекалку Моя мама настолько отчаялась в попытках сыскать прохладу в Москве, что сорвала с дерева ветку и начала обмахиваться листьями аки веером. Вот в кого я такая изобретательная!