Записки доктора
👨⚕️ Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. ✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ СРАЗУ! По рекламе - @yadrunya Менеджеры - @alinaheals, @mashuLya1233, @bby_levitta, @paporotnichek2 Ссылка для друга - https://t.me/+8jS0UYAaKFxiMzgy
Больше18 700
Подписчики
+10524 часа
+1 9817 дней
+4 60830 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Фото недоступно
Все о пользе трески.
— Особенность мяса заключается в его плотности, нежности и низкой калорийности (около 70 ккал на 100 гр.).
— Содержится около 16-19% полноценного легкоусвояемого белка.
— Он обогащен аминокислотами и полностью усваивается организмом.
✔️Именно поэтому блюда из трески – это основа правильного и здорового питания.
— Регулярное употребление способно восполнить в организме уровень магния, калия, натрия, йода и фосфора.
✔️Один из наиболее экологически чистых морепродуктов.
— Это делает ее безопасной даже для беременных женщин и маленьких детей.
👍 27❤ 3👏 1👌 1
1 561190
Фото недоступно
👎Девушки, хватит убиваться в зале, исключать сладкое из рациона и слушать о волшебном похудении за 3 дня от псевдо - экспертов из интернета!
Чтобы привести в себя в форму, нужны лишь система и научный подход.
Об этом в своем канале рассказывает психолог, спортсмен и нутрициолог - Юрий Седой.
Почему стоит подписаться?
1. Десятки людей привел в здоровую форму, которую они удерживают годами;
2. В 52 КМС по стритлифтингу, бегун и атлет;
3. Делится практическими рекомендациями, которые помогают жить без срывов и запретов в питании;
4. Пишет просто и с юмором, без мракобесия и с научным подходом.
Присоединяйтесь)
👍 8❤ 2
1 88810
Фото недоступно
🦠 Избавиться от глистов очень просто
Нужно всего лишь разжевать несколько бутонов сушеной гвоздики за 30 минут до еды!
Делать процедуру необходимо 2 раза в день! Это сильная профилактическая мера, если глистов нет. Если они есть — организм будет полностью очищен от паразитов спустя пару дней.
📝 Один сушеный бутон гвоздики на 20% состоит из эфирного масла, которое содержит ароматические вещества: эвгенол, кариофиллен и иланген. Также в гвоздике присутствует огромное количество дубильных веществ.
Благодаря столь насыщенному составу гвоздика эффективна: ее боятся не только глисты, но и другие болезнетворные микроорганизмы, например, золотистый стафилококк, дифтерийная палочка и даже туберкулезная палочка.
👍 68❤ 14👎 2😱 2👌 1
2 6361275
Фото недоступно
РЕЦЕПТ ОТ ПОВЫШЕННОГО ХОЛЕСТЕРИНА
❗️Медики без устали твердят об опасности повышения холестерина в крови, как о прямой причине образования холестериновых бляшек в сосудах, а значит как последствия – инсульта и инфаркта
Овес, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, борется с запорами, предотвращает образование онкологии в кишечнике и желудке, понижает холестерин в крови.
Это средство может растопить даже плотные залежи холестерина в сосудах, благодаря большому содержанию витаминов группы В, а также он уменьшает впитывание из пищи в организм плохого холестерина.
Для приготовления этого древнего рецепта нужно:
1. Взять 6 столовых ложек овса, промыть, затем залить литром холодной воды.
2. Довести до кипения.
3. Держать на медленном огне 15 минут.
Затем процедить и принимать по стакану один раз в день после еды.
👍 46❤ 19👌 3
3 0621452
Фото недоступно
❗️Синяки под глазами — первый признак цирроза печени!
Если вы обнаружили регулярное появление синяков под глазами, то с 87% вероятностью ваша печень нуждается в помощи.
👉 Владимир Кушнеров — профессор медицинских наук с 34-летним стажем, согласился поделиться методами профилактики и лечения.
❗️Улучшение зрения в 1,5 раза с помощью китайской методикой [упражнения]
❗️Лекарства, которые вредят организму [список]
❗️Советский массаж для осанки [инструкция]
Подпишись, чтобы начать меньше ходить по врачам 👇
https://t.me/+N4NOMy8nPd1kODU6
👍 15👎 2
ПОДПИСАТЬСЯ
3 03340
Фото недоступно
🫧 Упражнения против остеохондроза!
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
👍 58❤ 4👌 3
3 275850
00:35
Видео недоступно
Упражнение "Цифры" для здоровья глаз 👍
👍 50❤ 5👌 4
3 690720
Фото недоступно
Самый полезный банан — никакой!
Объясняю: чтоб бананы приехали красивыми и свежими из Эквадора, их заливают Фенолом. Да, да, тот самый Фенол, который вызывает РАК.
О таких тонкостях в выборе реально полезных продуктов я прочитала тут — по ГОСТу
Там рассказывают как выбрать свежую рыбу, молоко БЕЗ холестерина. Чем полезны чипсы, и как обычный хлеб убивает наш организм!
Искренне советую! — @GOST
👍 23👎 2❤ 1
Перейти на канал
3 258110
Фото недоступно
Польза витамина D.
— Если быть точнее, это группа из пяти веществ-витамеров - D2, D3, D4, D5, D6.
— Каждое вещество является разновидностью витамина D и обладает разной активностью и свойствами.
✔️Из 5 витаминов группы, для организма наиболее биологически активны две формы – D2 и D3.
— Могут поступать в организм с пищей или лучами солнца.
✔️При этом в коже содержится витамин D4.
— Под воздействием солнечных лучей синтезирует витамин D3, необходимый нам для обмена кальция.
🍃Содержится продуктах.
— Лосось, сардины, сельдь, тунец консервированный.
— Масло печени трески, яичные желтки, грибы.
— Коровье и соевое молоко, апельсиновый сок.
👉 Находясь всего 30 мин. на солнце зимой и от 5 до 15 мин. летом (2-3 раза в неделю), получаем необходимую порцию лучей для выработки витамина.
👍 71❤ 8👏 2👌 2
3 792310
Фото недоступно
✅Продукты, которые полезны для щитовидки
⠀
Недостаточная деятельность функции щитовидной железы и переизбыток ее гормонов действуют пагубно на состояние организма. Весьма важную роль для поддержания здоровья щитовидки играет питание.
⠀
🍎1. Яблоки. Они положительно влияют на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
⠀
🐟2. Морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
⠀
🌱3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
⠀
🧅4. Лук. Полезен для щитовидной железы, печени и сердца.
⠀
🫐5. Черника. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.
👍 64❤ 10👌 3
3 774720