ТЕЛОСТРОИТЕЛЬ
ТРЕНИРОВКИ | ПИТАНИЕ | БАДЫ | БИОХАКИНГ Создатель группы - @artoorqa187 Консультации - @artoorqa187 Ссылка на мой Инстаграмм - https://instagram.com/187mvp?igshid=ZWQyN2ExYTkwZQ== Ссылка на приглашение в группу - https://t.me/+YbJ4lJrMvVowZWQ6
Больше2 128
Подписчики
+124 часа
-17 дней
+1430 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Немного актуальной формы. Натощак после кардио, на сырую без пампа. Вес 108кг
❤ 38⚡ 12🔥 10
Фото недоступноПоказать в Telegram
Обратите внимание на бургер. Вместо привычных булочек тут классические сладкие пончики и по середине говяжья котлета с сыром и соусом «джек-дениэлс». На вкус заебись, но подойдёт далеко не всем😀
Отличная идея для читмила🐽
❤ 20😢 1🤮 1
00:31
Видео недоступноПоказать в Telegram
Вот такие окорочка сейчас. Голень как видите расти не очень хочет. Ноги ещё очень сырые, но в целом объём радует. На следующем цикле покажу вам что такое глубина и качество😅
IMG_0686.MOV24.63 MB
🙈 6❤ 4🔥 2🤮 1😎 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Получил сообщение от тренера. Мой следующий курс, который опять будет на нандролоне, только уже коротком и сюда добавится долгожданный мастером. Кстати вторая неделя углеводного чередования проходит успешно. Качество мышц сильно изменилось. Самочувствие стало ещё лучше, скоро думаю сделаю чек формы и отправлю сюда.
И ещё новость прикольная. Мои партнёры из @GoriLLashop666 скоро пришлют мне все ништяки на следующий курс и плюс к этому отправят банку крутого жиросжигателя и предтренника. Вот думаю их и разыграю для вас. Не знаю пока что это будет за продукт, но думаю какая то очень бомбовая тема, которую я даже сам побоюсь тестировать😀
❤ 14🔥 5👍 4
00:38
Видео недоступноПоказать в Telegram
Разведение гантелей на наклонной скамье. 30кг х 8
EASY!😁
IMG_0575.MOV29.46 MB
🔥 22💯 2💊 2👍 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Если вы чувствуете что от жары уходит много жидкости из организма, если начинает сводить мышцы и в целом ощущение небольшого обезвоживания, то на вооружение возьмите классические «Ессентуки». 0.5 - 1 литр в день. Должно помочь!
Сам сейчас буду тестировать, потому что последние пару недель из за жары есть ощущение что уходит много важных минералов. Так же не забывайте добавлять достаточное количество соли в еду.
❤ 35👍 8🔥 3🍓 1
00:19
Видео недоступноПоказать в Telegram
ВСЕГО 7 МЕТРОВ ВЫСОТА, А ПО ОЩУЩЕНИЯМ КАК 70 МЕТРОВ😀🥵
IMG_0558.MOV14.54 MB
❤🔥 23😁 13🏆 7❤ 2
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.