Раскрой потенциал

⏰ Цена времени ⠀ — Чтобы узнать цену года, спроси студента, который провалился на экзамене. ⠀ — Чтобы узнать цену часа, спроси влюблённого, ждущего свою возлюбленную. ⠀ — Чтобы узнать цену минуты, спроси опоздавшего на поезд. ⠀ — Чтобы узнать цену секунды, спроси того, кто потерял близкого человека в автокатастрофе. ⠀ 💁 Стрелки часов не остановят свой бег. Поэтому дорожите каждым моментом Вашей жизни. И цените сегодняшний день, как величайший дар, который вам дан.

📣 Не позволяй никому нарушать твои личные границы Человек, уверенный в себе, никогда не позволит окружающим людям нарушать его личные границы. Он будет отстаивать их даже в общении с родными и друзьями Если кто-то дает тебе непрошенные советы, критикует тебя, затрагивает в обсуждении личные темы, не молчи, не смейся над ситуацией и уж точно не воспринимай всё так, как будто ничего плохого не произошло ‼️ Дай понять собеседнику, что ему не стоит переходить черту дозволенного, и ты не будешь участвовать в разговоре, который тебе неприятен

🤬 Почему фраза «успокойся» так бесит? Вы явно слышали подобную фразу и даже могли кому-то говорить. Но если эмоция возникла – значит для вас это очень важно. 📌 Любая эмоциональная реакция запускает перемещение гормонов по крови и чтобы успокоиться, нам нужно в среднем 5-15 минут. — И если в этот момент кто-то говорит «успокойся!» или что-то подобное, то это воспринимается как обесценивание эмоций собеседника. И в этом всё дело. 📌 Соответственно, вместо того чтобы успокоиться, вы будете еще больше даваться диву от происходящего и весь оставшийся день будете жевать и обсасывать в голове этот конфликт. — Согласны? Дайте знать реакциями!

📌 Как преодолеть творческий кризис? 🔥 Осознанно отдохнуть. Крайне важно дать всему своему телу и духу отдохнуть в достаточной мере, чтобы предотвратить любые проявления и признаки психосоматических болезней. Важным компонентом является и рацион, который должен быть максимально здоровым и питательным. 🔥 Сменить окружающую обстановку. Чрезмерно длительное нахождение в собственном доме лишает человека мотивации. В связи с этим полезным будет время от времени менять обстановку, чтобы заряжаться новыми эмоциями.

🔥Как сохранять контроль в сложных ситуациях? Приходя на встречи, Томми принимает позицию и взгляды собеседника, чтобы понять, что он может предложить для успешной сделки. Он понимает выгоды для оппонента и предлагает их, а не то, что хочет сам. 📌 Этот фокус ты можешь использовать, если хочешь заиметь крутого чувака к себе в друзья. Ты можешь встретиться и вместо: «Салют, давай встретимся» можешь поискать проблему человека и предложить помочь с ней. Пойми, как ты можешь дать людям то, чего они хотят – и будет все круто. 📌 Также покажи человеку, что он потеряет, если не согласиться с тобой сотрудничать.

☄️ На вас орут. Что делать? 🔥 Помните эпичный конфликт между Томасом Шелби и Альфи? Альфи орет, как зверь, его глаза выпучены, лицо красное, слюна брызжет фонтаном. Такая картина вызывает тревогу, и мы стоим перед выбором: отреагировать грубостью или ответить криком? На самом деле, успокоить орущего не так уж сложно! ‼️ Главное - не спускаться на уровень орка! Не стоит отвечать на агрессию такой же монетой. Мы должны сохранять спокойствие и здравый смысл, как Томми в тот момент. Позвольте орущему выговориться до конца. Проявите внимание и даже сочувствие, если необходимо. Таким образом, вы "сохраните свое лицо", а орущий постепенно успокоится. 📌 Да, придется выслушать все его оскорбления и принять все негатив, что на вас обрушилось. Но, сохраняя спокойствие и способность к размышлениям, вы останетесь на недосягаемом уровне для орущего. Вы покажете свою непоколебимость и умение размышлять, не позволяя ему сбить вас с толку.

☄️ Теория тридцати минут Попробуйте уделять какому-то занятию полчаса ежедневно, а затем, по мере совершенствования, его усложнять. Достоинство этого метода заключается в том, что он подходит абсолютно всем и легко встраивается в любой график. ➡️ Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день чтению. Ерунда, не правда ли? Но таким образом в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги. ➡️ Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. В результате к концу года это будет равнозначно полноценным шестинедельным курсам!

📌 Слушаем и рисуем. Улучшаем память ➡️ Существует три вида памяти: зрительная, слуховая и двигательная. Обычно каждый из них прорабатывается отдельно. Но следующее упражнение задействует сразу два. Итак, нам понадобится прослушать какой-нибудь короткий рассказ и нарисовать рисунок, полностью отражающий его содержание. 📣 Отлично подходят детские произведения ввиду их простого смысла. Необязательно иметь в арсенале кисти и холст, обычной ручки и тетради вполне достаточно. В ходе выполнения упражнения в работу включается гораздо больший объем головного мозга, отвечающий за память, что значительно ускоряет её прокачку. *** Путем регулярных тренировок вы научитесь без труда вытаскивать из головы образы и звуки, с каждым разом воспроизводя их всё более чётко.

🙅 Не ждите, когда закончите институт, когда родятся дети. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. 🥹 Минуты счастья – драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте – не только ради денег, любите – не в ожидании расставаний. Танцуйте – не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить – это всю жизнь гнаться за целями, не замечая как мимо вас пробегает ваша жизнь.

📣 Ментальное истощение. Как с ним справиться? ➡️ Принимайте меньше решений. Судьбоносные решения отложите хотя бы на пару недель, более мелкие постарайтесь сократить: ешьте на обед одно и то же блюдо каждый день, заказывайте один и тот же сорт кофе и т.д. Необходимость принимать даже такие незначительные решения может здорово вымотать, а передышка прибавит вам немного сил. ➡️ «Отключите» часть органов чувств. Большая сенсорная нагрузка: свет, звук, разговоры, тактильные ощущения — могут сильно выматывать. Попробуйте исключить часть раздражителей и провести хотя бы несколько минут в тишине и темноте.