کانال دانشکده تناسب اندام آراکس

نوشیدنی خنک 👈🏼آیریش تویست ترکیبات👇🏼 آب گازدار لیمو اسپرسو یخ 🆔@Araxfitness

مربی خوب باعث میشه در زمان کمتر، باهزینه کمتر، نتیجه بهتری بگیری و آسیب نبینی، برای انتخاب مربی وقت بذار و از هزینه کردن نترس، بهت قول میدم چندین برابرش برمیگرده بهت👍🏻

مقادیر زیاد از حد ویتامین A چه تاثیری می گذارد؟ ◽️در حالی که دریافت کافی ویتامین A برای پوست و موی سالم مورد نیاز است، وجود مقادیر زیاد ویتامین A در سیستم شما ناشی از درمان‌های پوستی رتینوئید یا مکمل‌های بیش از حد می‌تواند عواقب ناخواسته‌ای مانند ریزش مو ایجاد کند. ◽️هنگامی که نیاز بدن شما به ویتامین A برآورده شد، مکمل می تواند سمی شود و رشد مو را مختل کند. 🆔@Araxfitness

در انتخاب همسر دقت کنید 🗿 🆔@Araxfitness

🥚مواد مغذی موجود در تخم مرغ🥚 1⃣کولین ✅دشمن سرطان سینه،کاهنده وزن 2⃣کلسیم ✅ضد سرطان،سلامت مغز 3⃣ویتامین B6 ✅آرامبخش،خواب منظم 4⃣پروتئین ✅رشد سریع عضلات 🆔@Araxfitness

زندگی خیلی کوتاهه ازش لذت ببر 🌿 🆔@Araxfitness

شب بخیر رفقا ، فیت باشید 💪🏽

هشت عادت سالمی که طول عمر شما را زیاد میکند! ◽️ فعالیت بدنی ◽️ رهایی از اعتیاد ◽️عدم استعمال دخانیات ◽️مدیریت استرس ◽️پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ◽️عدم مصرف الکل ◽️رعایت بهداشت خواب خوب ◽️داشتن روابط اجتماعی مثبت. 🆔@Araxfitness