Заметки успешных

​​Чего не следует делать, если ваши доходы резко увеличились. Когда наши доходы резко увеличиваются – это повод для радости. Однако если неправильно относиться к доходу, который резко увеличился, то через некоторое время можно столкнуться с катастрофическим дефицитом свободных денег. Достаточно соблюдать несколько правил, чтобы этого избежать. 1. Не покупайте лишние вещи импульсивно, под «настроение», просто потому, что вы можете себе их позволить. Обзаводитесь только теми вещами, которые вы запланировали в спокойном состоянии духа. Тогда они будут долго радовать вас своей практичностью. 2. Желательно некоторое время жить на «старую сумму», а к «новым деньгам» привыкать постепенно, ответственно. Для этого разделите сумму дохода на две части: сумму, которая приходила к вам до повышения доходов и ту, что прибавилась. Все необходимые траты: на проезд, питание, коммунальные услуги, выплаты по кредиту делайте из «старой» суммы. А с «добавкой» желательно поступить так: - 50% положить на вклад в банк под высокий процент. Это позволит вам накопить хороший капитал. Эксперты подсчитали: инвестируя ежедневно всего 150 рублей (стоимость чашки кофе в известной сети кофеен), через несколько лет вы можете получить капитал в несколько миллионов; - 20% – можно потратить на новый костюм или телефон, чтобы «соответствовать» новой должности (или отложить); - 10% – перечислить в благотворительный фонд либо помочь знакомым и родственникам, которые нуждаются в материальной поддержке. 3. Не демонстрируйте свою "крутость" и состоятельность. Не стоит делать кучу «статусных покупок». С точки зрения функциональности статусные вещи ничем не лучше обычных, просто намного дороже. 4. Не берите новые кредиты, не расплатившись с предыдущими. Хотя вам кажется, что уж сейчас вы можете себе позволить любой кредит. Однако эта эйфория может быть обманчивой – легко не рассчитать свои финансовые возможности.

​​3 правила успеха. Первое правило: жизнь без прогибания. Начальник в очередной раз просит задержаться допоздна? Важно четко ответит «нет». Работник будет ожидать увольнения, но начальник лишь начнет уважать его и считаться с ним. Так можно поступать в любом деле. Срабатывает следующий принцип: человек ощущает себя счастливым и успешным, когда выполняет лишь желаемые действия. Пользуясь правилом «делать исключительно то, что хочется и не выполнять того, чего не хочется» человек выигрывает в отношениях. Он будет ходить на любимую работу и выполнять задания качественно, потому что получает удовольствие от дела. Второе правило: уважение к себе. Люди часто пытаются «поездить» на других, вуалируя манипуляцию за громкой фразой «не будь эгоистом, думай о других». Прививая чувство вины, окружающие рассчитывают изъять выгоду. Где грань между эгоизмом и личными границами? Человеку с ощущением вины ничего не остаётся как покорно выполнять требования окружающих. В таком случае успех остаётся далеко за горизонтом. Помните: уважают лишь тех, кто уважает себя. Успех может стать частью жизни, когда человек избавится от чувства долга перед окружающими, полюбит себя. Третье правило: говорить откровенно. Данное правило коммуникации лишено хамства или оскорблений. Оно не про чужое мнение там, где его не спрашивали. Это правило про прямоту. Без намеков, «закидывания удочек». Есть необходимость получать повышенную зарплату? Достаточно заявить об этом начальству. Хочется получить от любимого подарок? Один разговор о желаемом с мужчиной может решить проблему. Юление и намеки усложняют жизнь. От прямоты все остаются только в плюсе, ведь взаимопонимание укрепляет отношения с окружающими.

​​Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки. Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации. Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал все это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры. В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая - в 54%, а прогулка - всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

​​​​СОВЕТЫ МИЛЛИОНЕРОВ: 1) 🚀 Пробивайся вперед! «Ничто на свете не заменит настойчивости. Ее не заменит талант - нет ничего обычнее талантливых неудачников. Ее не заменит гениальность - нереализованный гений уже стал притчей во языцех. Ее не заменит хорошее образование - мир полон образованных изгоев. Всемогущи лишь настойчивость и упорство» Рэй Крок. 2)🤓 Реализм и предельная честность. «Вам нужно расстаться с миром иллюзий, который существует разве что на страницах журналов и на экранах телевизоров. Все не так легко, как вас уверяют» Дональд Трамп. 3) ⏰ Регулярность. «Отдавайте своей мечте хотя бы час вашего времени, но каждый день. Ежедневная работа - залог вашего успеха! Любые “хорошие времена“ - всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом. То, что вы делаете сегодня, - залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды, сейте семена каждый день! Если вы хоть на минуту ослабите концентрацию, то неизбежно начнете откатываться назад» Дональд Трамп. 4) ❤️ Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: “Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был “нет“ - я знал, что мне нужно что-то менять“ Стив Джобс. 5) 💡Воплощайте в реальность свои идеи «Чем активнее вы применяете свои идеи на практике, тем более успешным вы будете себя ощущать. Наверное, в этом и есть моё собственное определение успеха. Успех для меня заключается в том, чтобы создать то, чем действительно можно гордиться» Ричард Брэнсон.

​​​Совершенствование жизни начинается с мотивации Как известно, чем больше собственных потребностей вы реализуете, тем большего вы добьетесь в жизни. Но сама реализация потребностей зависит в первую очередь от вашей мотивации. Все, что бы вы не делали в этой жизни, предваряет один и тот же вопрос - зачем я это делаю Здесь основополагающую роль играют наши потребности. Рассмотрим их на примере пирамиды иерархии потребностей по Маслоу. Это подразделение всех потребностей людей на пять групп, основанное Абрахамом Маслоу, а именно: физиологические, безопасности, социальные, уважения, самовыражения и т. д. Например, что касается вашей работы. Какова ваша мотивация Не та, что вы хотели бы, а та, которая есть Запомните - чем выше уровень ваших потребностей, тем выше потенциал вашей деятельности. Например, в вашей профессиональной жизни: Если ваше главное побуждение - потребность в уважении и признании, то ваша карьера более перспективна, нежели простое удовлетворение физиологических потребностей. Если ваше главное побуждение - познавательный интерес, то это означает более высокую степень личной эффективности, чем при реализации потребности в уважении. Если ваше главное побуждение - самоактуализация, то это поднимает вас на качественно новый уровень, по сравнению со стремлением к самопознанию. Маслоу пишет: "Когда нет хлеба, человек действительно живет хлебом единым. Но что происходит с человеческими желаниями в том случае, когда он не испытывает недостатка в хлебе Тут же возникают другие (более "возвышенные") потребности, которые замещают собой физиологические нужды и становятся доминирующими. Когда и они находят удовлетворение, возникают новые (и вновь "более возвышенные") потребности, и так далее..." Но к сожалению, мы каждый день убеждаемся, что множество людей останавливается на уровне "уважение, достижение успеха, одобрение". Достигая определенного статуса в какой-либо отрасли, человек часто начинает уверять себя, что он достиг всего, чего хотел(ведь когда-то это и была его основная цель). Только по прошествии времени, которое он мог бы использовать в целях самосовершенствования, он понимает, что напрасно остановился, и существующее положение вещей уже не устраивает его. Но время безнадежно упущено. Не останавливайтесь на первых ступенях удовлетворения потребностей - полноценность и гармония жизни заключается в том, чтобы постоянно преобразовывать себя и окружающий мир. А иначе вы не получаете никакого удовольствия от прожитых дней. Мобилизуйте вашу мотивацию: • Определите (предельно честно) вашу мотивацию для всех сфер своей жизни (карьеры, отношений и т. д.). На каком вы уровне Есть ли куда стремиться • Если ваши потребности пока еще на низком уровне, подумайте, происходит ли это потому, что они еще не до конца удовлетворены в пределах данной степени (может, вашей зарплаты не хватает еще даже на удовлетворение потребностей первого уровня))); или же вы действительно застоялись, и этот уровень уже перестает соответствовать вашему статусу • Чаще говорите себе о вашей вновь поставленной цели, например: "В своей карьере я хочу добиться уровня признания и успеха". • Будьте предельно честны с собой. Не давайте себе поблажек, рассматривайте объективно ваши способности. • Повесьте определение вашего желаемого уровня претензий на видное место. • Регулярно говорите себе: “Я делаю это, для того, чтобы .............................” • Может, понимание необходимости движения вверх придет не сразу. Но старайтесь убеждать себя в этом каждый

​​​Порой в жизни каждого человека наступает момент, когда делать уже не хочется совершенно ничего и руки просто опускаются - нападает лень и не хочет отпускать во что бы то ни стало. В этот самый момент хочется нажать на какую-то волшебную кнопку, чтобы это состояния навсегда отпустило и такая кнопка есть, просто вы о ней ещё не знаете! Суть в том, что наш мозг настолько любит удовольствия, что уже не может остановиться, когда попробовал что-то одно - он начинает дальше просить ещё, при этом - здесь и сейчас. Так происходил со сладким, с сексом, с алкоголем и сигаретами. И мы можем сделать то же самое с делами! То есть на короткий момент времени запустить тягу именно к ним, чтобы вырваться из лени. Для того чтобы такую тягу инициировать, вам нужно найти любое достаточно простое дело и просто идеально завершить его, а затем, уже после завершения, во время закрепления своей победы в деле, нужно сразу перейти к тому, что нужно сделать. Получится отличная система: дофамин и серотонин в большом количестве от первого дела волной радости пойдут с вами во второе, уже более нужное дело. Соответственно, оно будет начинаться проще, а лень отступит. Для того чтобы такое действительно произошло, в качестве первого дела, которое запустит цепь, вам нужно выбирать достаточно простое мероприятия. Многие начинают с уборки, чтобы привести не только мотивацию, но и настроение в порядок. Запуская мотивационную сеть, можно спокойно случайно войти в психологическое состояния потока и сделать дела за этот день на одном дыхании. Главное - решиться на запуск и сделать самое маленькое дело из плана, от которого зависит многое. Найдите для себя такое же небольшое дело, и войти в состояние потока будет гораздо легче. До скорого!

Психология бедности. То, что губит каждого из вас (продолжение). 📌Все должны. Человек с психологией бедняка убежден, что ему должны достойно платить. Просто потому, что он качественно выполняет свою работу. И зарплата у него должна быть такая, чтобы хватало и на быт, и на отдых, и на детей, и на себя. Забывая при этом, что он сам согласился на работу с низкой оплатой. И теперь пеняет на скупердяя-шефа. 📌Проще быть экономным. Большинство тратят силы не на то, чтобы привлечь, а на то, чтобы удержать. Они тратят часы на посещение магазинов, сравнивая цены и делая покупки там, где дешевле. Они пишут и ходят в различные инстанции, добиваясь мизерного снижения оплаты за коммунальные услуги или одноразовой социальной помощи, которой едва ли хватает на один поход в магазин. Вместо того, чтобы эти же усилия эффективно потратить на заработок или поиск хорошей работы.

Психология бедности. То, что губит каждого из вас. Расскажу про несколько распространенных причин поведения человека, при котором доступ к богатству попросту перекрыт. ❗️Пусть малооплачиваемая, но зато стабильная работа. Думаю, самая распространенная психологическая ловушка. Человек абсолютно не верит в свои силы и в то, что его опыт и знания будут востребованы. В итоге, так и происходит. Идет на нудную, скучную работу, перестает осваивать новое, закисает и становится никому не нужным. Вместо того, чтобы расти и развиваться. ❗️Боязнь перемен. Девиз – лучше иметь немного, чем рисковать и, возможно, потерять всё. Люди с психологией бедности никогда не откроют свой бизнес, не будут осваивать новые сегменты рынка, не пойдут получать второе высшее образование в 40 лет и ни за что не переедут в другой город в поисках новой жизни в 50! Перестаньте бояться выйти из зоны комфорта!

​Пользуйтесь правилом 50/20/30, когда тратите деньги. Если вы хотите не только накапливать, но и приумножать свои сбережения, разложите свой ежемесячный доход на 3 составляющие. 50% — траты на необходимые нужды (еда, транспорт, услуги ЖКХ, лекарства и так далее). 20% — ваши сбережения и вклады, которые обязательно должны работать на вас в будущем. 30% — любые разовые покупки и развлечения (походы в музеи, шопинг, кафе и рестораны). Первое время может быть непросто, однако благодаря ежедневному самоконтролю это правило станет привычным Способов вести бюджет огромное множество. Однако система 50/20/30 хороша тем, что работает на макроуровне. С ней вы сможете накапливать деньги без отказа себе в удовольствиях, ведь финансовое планирование не должно строиться на чрезмерных лишениях. Какой смысл в правиле, если вы не можете ему следовать?

Риск - золото, которое есть у всех. ... но не каждый решается его взять в руки. Единственный вариант выйти из кабалы нищеты и работы в пятерочке - рисковать. Увы, возможно многим это не по нраву, но это факт, проверенный миллионами людей. ❗️Делать неудобные вам вещи всегда некомфортно, но весь сок в том, что выйдя из зоны комфорта вы добьетесь большего комфорта в своей жизни. Даже если вы рискнете и у вас не получится, вы должны понять, что это была всего лишь одна из нескольких попыток, их в запасе еще уйма туча. Тот, кто разочаровывается и опускает руки после провала - слабый человек. Работает естественный отбор, только упорство и риски продвинут вас вперед и выведут на богатую жизнь!