БФ «Гармония жизни»

Напоминаем, что уже совсем скоро наш тренинг по бесконфликтному общению Дорогие женщины, мы знаем, как непросто выйти из токсичных отношений! 🙏 «Я знала, что нужно уйти, что я и дети в опасности, но не знала как. Была депрессия и беспомощность. Он всё контролировал и убеждал меня, что я никто, только он знает как надо» - часто слышим мы от подопечных.❤️‍🩹💔 По опыту Фонда, закончить деструктивные токсичные отношения крайне тяжело. Женщины и дети, оказавшиеся рядом с абьюзом, часто живут как заложники. Страх, ужас, зависимость, изоляция - всё это не даёт сделать шаг. В такой момент особенно нужна помощь психолога. Не оставайтесь в этом одна. Примите помощь! Это очень важно - принять помощь. Мы ждём вас на двухдневном тренинге, где можно выдохнуть, почувствовать опору и получить инструменты для защиты себя и своих границ. 🗓 Когда: 19 и 20 сентября, с 12:00 до 16:00 📍 Где: пространство «Место», ул. Восточная, 4к1с10 На тренинге вы сможете: ✔️ познакомиться с другими участницами и почувствовать, что вы не одни; ✔️ освоить тактики бесконфликтного общения, в том числе с агрессорами; ✔️ узнать, как аккуратно выходить из токсичных ситуаций и выстраивать границы; ✔️ разобраться, как безопасно покидать отношения с абьюзом. 🧑‍🏫 Наши эксперты: Нинель Бокман - ex-руководитель проекта «Медиация» в HeadHunter. Расскажет, что такое медиация, и познакомит с инструментами медиатора для бесконфликтного общения. Ксения Трохимец - эксперт на стыке HR-консалтинга и психологии. Помогает женщинам выстраивать безопасную коммуникацию с окружающими и с самими собой. Участие бесплатное! 📝 Для участия заполните форму: https://harmonyhelps.timepad.ru/event/4152436/ ⚠️ Важно: количество мест ограничено - не откладывайте регистрацию! ❤️ Давайте вместе делать шаги к безопасности, уверенности и внутренней опоре. Мы ждём вас!🫶

Канцелярия для наших подопечных Ко Дню знаний наши благотворители передали Фонду канцелярские наборы. А мы раздали их подопечным семьям. Тетради, ручки, карандаши, всё нужное для учёбы. Для кого-то это просто школьные принадлежности. Но для мамы в трудной ситуации - это спокойствие. Ведь её ребёнок пойдёт в школу, как все и не будет обделён. Мамы говорят вам спасибо! И мы знаем, что за этими словами стоит больше, чем просто собранный портфель. Это то самое важное чувство, что о тебе позаботились. Что твой ребёнок не остался в стороне. Если вы тоже хотите помочь с канцелярией или другими нуждами - будем рады🤍 Поддержать работу Фонда можно на сайте «Гармония жизни» .

Друзья! Хочу рассказать вам текущую ситуацию со сбором по Анне. Как вы помните, Анна - подопечная Фонда, одинокая мама двоих детей. После тяжелого развода, без поддержки, родных, с подорванным здоровьем (у женщины диагностировано биполярное расстройство). Жилье, в которой находится Анна с детьми, в ужасном состоянии, там совсем не было мебели, спали они на матрасе. Мы открыли сбор, чтобы помочь Анне и детям снова почувствовать, что они не одни и поддержать. И вот что происходит сейчас. Собрано 392 000 рублей из 472 000. Это 83% от суммы. Уже вчера приезжал замерщик - окна скоро поменяют. В квартире станет теплее. Мебель покупаем и завозим. У детей появляются свои кровати, столы, всё нужное. Квартира потихоньку превращается в дом.🤗 Анна ходит к психологу. Это сейчас важнее всего – стабилизировать психологическое состояние мамы, которая годами держала на себе воз проблем и выживала в одиночку. Впереди ещё есть задачи. Нам осталось собрать 80 000 рублей - это уже немного. Но главное очевидно: дело сдвинулось! Спасибо, что вы рядом. Такое добро возможно только благодаря вам 🫶

Дорогие друзья, этим летом мы познакомились с командой пространства Дебри 🏠 И с радостью хотим поделиться с Вами, что теперь команда организует выезды-ретриты из Москвы🥰 Посмотрите, как проходил в августе выездной фестиваль, Дебри-фест. В октябре будет незабываемая поездка в Калужскую область, чтобы провести несколько дней в красивой юрте. В программе ретрита: какао, исторический экскурс от историка про индейцев майя, соматические и двигательные практики, баня и медитация. А главное компания участниц полностью женская, можно обсудить все волнующие вопросы и по-настоящему отдохнуть душой. Подробная информация по ссылке, также пишите Софье @sonia_sny 🤍

Мы оплатили танцы для дочки  Олеси 🧑‍🩰 Кажется, ну что такое танцы? Кружок, пара занятий в неделю. Но для мамы пятерых детей, которая когда-то ушла из дома в никуда, это гораздо больше. Когда у ребёнка есть своё занятие и радость , маме становится спокойнее, они справляются! Одни! Она видит: дочка улыбается, бежит на тренировку, у неё есть подружки. И это даёт силы. Олеся - наша подопечная. Она убежала от мужа- абьюзера с пятью детьми (!) . Без поддержки, без жилья и без ресурсов. А теперь строит новую самостоятельную жизнь. Мы помогаем и помогли Олесе вновь оплатить танцы для  дочки. Занятия уже идут. Для кого-то это мелочь. А для семьи, где каждый рубль на счету- настоящая опора. Не «развлечение», а возможность ребёнку оставаться ребёнком. Впереди у Олеси - выход книги о её выходе из созависимости и побеге из ада.😥 Книга, которая будет полезна каждой женщине, страдающей от домашнего насилия. Мы обязательно расскажем и об этом. А пока ... Пусть у Златы будут танцы! 🤍 Продолжение истории Олеси в следующих постах.

Мы оплатили танцы для дочки  Олеси 🧑‍🩰 Кажется, ну что такое танцы? Кружок, пара занятий в неделю. Но для мамы пятерых детей, которая когда-то ушла из дома в никуда, это гораздо больше. Когда у ребёнка есть своё занятие и радость , маме становится спокойнее, они справляются! Одни! Она видит: дочка улыбается, бежит на тренировку, у неё есть подружки. И это даёт силы. Олеся - наша подопечная. Она убежала от мужа- абьюзера с пятью детьми (!) . Без поддержки, без жилья и без ресурсов. А теперь строит новую самостоятельную жизнь. Мы помогаем и помогли Олесе вновь оплатить танцы для  дочки. Занятия уже идут. Для кого-то это мелочь. А для семьи, где каждый рубль на счету- настоящая опора. Не «развлечение», а возможность ребёнку оставаться ребёнком. Впереди у Олеси - выход книги о её выходе из созависимости и побеге из ада.😥 Книга, которая будет полезна каждой женщине, страдающей от домашнего насилия. Мы обязательно расскажем и об этом. А пока ... Пусть у Златы будут танцы! 🤍 Продолжение истории Олеси в следующих постах.

Новое партнёрство: кофейня «Коврижечная» ☕ Мы начали рассказывать о программе трудоустройства одиноких мам, которую реализует наш Фонд. И рады сообщить, что теперь у наших подопечных есть возможность начать новую главу и получить работу в сети кофеен «Коврижечная»! Это не просто работа. Для мамы, которая долго была одна, под страхом и давлением, в полной изоляции, это первый шаг к новой свободной жизни. Возможность снова быть среди людей, чувствовать себя нужной и постепенно возвращаться к жизни. «Коврижечная» - это маленькие уютные кофейни. Они есть в разных местах, в том числе в больницах. Мы поможем подобрать удобную локацию и формат работы. Что ждёт наших подопечных: ✨ Обучение профессии бариста - вы освоите приготовление кофе и работу с гостями ✨ Поддержка на каждом этапе - мы и партнёры рядом, чтобы помочь сделать первые шаги ✨ Реальная возможность трудоустроиться и начать зарабатывать! Помимо бариста, можно попробовать себя в качестве промоутера или клинера. Если вам нужна эта работа - напишите «+» в комментариях.

Работа для одиноких мам в трудной ситуации Работа для одиноких мам с детьми это не просто деньги. Это опора. Когда у женщины есть профессия и работа, у неё появляется: - уверенность в завтрашнем дне💛 - ощущение, что она справляется - возможность самой принимать решения А ещё - возможность не терпеть моральный и физический абьюз. Потому что, когда есть свой доход, появляется выбор. Не оставаться, потому что некуда идти. НЕ ТЕРПЕТЬ, потому что нет средств. Поэтому мы начали развивать направление обучения и трудоустройства. В Фонде есть профориентологи. Они помогают женщине понять, куда двигаться дальше в кризис. В момент развода, побега женщина с детьми часто остаётся одна. Бывшие мужья самоустраняются. Бабушек рядом нет. Выйти из декрета она не может. А жить как-то нужно! И это колоссальный стресс. И в этот момент важно, чтобы рядом был кто-то, кто поможет не просто выжить, а найти новый путь и поддержать.🌱 Мы приходим именно в эту точку. Когда женщинам с детьми нужно выстоять и начать заново. В следующих постах расскажем, какие возможности уже есть и как мы помогаем на практике. Если вы сейчас в такой ситуации и не знаете, с чего начать - напишите нам. Разберёмся вместе. Вы не одна 🤍

Помогите нам быть рядом, когда это важно Как вы знаете, наш Фонд поддерживает одиноких мам: оказываем психологическую помощь, помогаем с обучением и трудоустройством, оказываем вещевую и адресную помощь. Для этого нужна стабильная оргтехника, а её сейчас нет. Ноутбук позволит готовить документы и проводить онлайн‑консультации. Телефон - всегда быть на связи и оперативно реагировать на обращения. Это не разовая помощь, а база для системной работы. Вы можете помочь по‑разному. Перевести любую сумму на покупку оргтехники:https://harmonyhelps.ru/pozhertvovat , комментарий: «Оргтехника» Или передать исправный ноутбук или телефон б/у - мы примем и настроим под задачи. Напишите в комментариях или @Alexandra_Den, чтобы передать оргтехнику.

Итоги Августа: поддержка, которая меняет жизнь Август стал для фонда «Гармония жизни» месяцем важных шагов, новых инициатив и помощи, которая уже начинает менять жизни наших подопечных. В этом месяце психологи Фонда провели десяток консультаций для женщин, которым особенно нужна профессиональная поддержка. Это возможность быть услышанной, справиться с тревогой, восстановить внутреннюю устойчивость и постепенно вернуть ощущение опоры. Мы также открыли сбор для Анны, одинокой мамы двоих детей из Долгопрудного. Благодаря вам удалось собрать 27% от необходимой суммы. Уже готовятся первые закупки мебели, а рядом с семьей появились люди, готовые помочь адресно! В августе мы также продолжили рассказывать истории женщин, которые решились обратиться за помощью. Подопечная, воспитывающая двоих детей и ожидающая третьего малыша, поделилась своим опытом преодоления сложного периода после развода. Психологическая поддержка Фонда помогла ей постепенно справляться с тревогой, продолжать работать и строить планы на будущее. Еще одним важным направлением месяца стал поиск мецената для создания Женского шатра. Вместе с ТРАЙБ мы продолжаем искать партнера, который поможет открыть пространство поддержки для женщин в трудной жизненной ситуации. В нем мамы смогут получить базовую помощь, психологическую поддержку, возможность учиться, работать и возвращаться к самостоятельной жизни 🙏 В конце августа мы анонсировали бесплатный двухдневный тренинг по бесконфликтному общению. Уже 19 и 20 сентября участницы смогут получить практические инструменты для защиты личных границ, безопасного выхода из токсичных ситуаций и общения с агрессорами. Спасибо всем, кто остается рядом с фондом, участвует в сборах, предлагает свои знания, время и ресурсы. Благодаря вам женщины и дети получают не разовую помощь, а возможность постепенно вернуть устойчивость, почувствовать заботу и найти путь вперед 🤍 Поддержать работу фонда можно на сайте «Гармонии жизни».

Как просить о помощи и не чувствовать вину Многие мамы привыкли всё тянуть сами. Даже когда сил уже нет. Даже когда хочется лечь и больше не вставать. Просить о помощи - не стыдно. Но внутри часто звучит голос: «Я должна справляться сама», «Другим сложнее», «Не хочу никого напрягать». Откуда это? С детства многих учили: не мешать, не просить. А если просишь, значит, слабая или капризная. Но правда в другом. Просьба о помощи - не слабость, а психологическая зрелость. Признать, что тебе тяжело - значит заботиться о себе и ребёнке. Никто не может всё время быть сильной. Когда мы молчим и тянем всё на себе, силы не бесконечны. Можно не заметить, как усталость перерастает в пустоту. В состояние, из которого уже трудно выбраться самой. Сначала просто нет настроения. Потом нет желания вставать. Потом кажется, что уже всё равно. Поэтому просить о помощи важно не тогда, когда совсем край, а раньше. Когда только почувствовали: «Мне тяжело». И ещё важное: дети учатся у взрослого. Если мама молчит, терпит и не просит, то ребёнок запоминает, что просить нельзя. Лучше справляться самому, даже когда невыносимо. А это фатально важно - научить ребёнка НЕ МОЛЧАТЬ на своём примере. Уметь говорить: «Мне плохо», «Мне нужна помощь». Этот навык может однажды спасти ему жизнь. Поэтому, когда вы просите о помощи, то не просто бережёте саму себя. Вы показываете ребёнку: не оставаться в беде и говорить открыто - норма. Так и должно быть в обществе. Психологи Фонда подготовили краткие рекомендации, которые помогут научиться просить и не чувствовать вину. 1. Помнить: помощь - это нормально Люди помогают друг другу. Сегодня вам, а завтра вы. В этом нет ничего постыдного. 2. Не обесценивать себя То, в чём вы нуждаетесь - важно. Не «мелочь» и не «ерунда». 3. Начинать с малого Трудно просить о большом? Попросите о простом. Посидеть с ребёнком. Подвезти. Выслушать. Постепенно станет легче. 4. Позволять другим помочь Когда вы просите - даёте человеку возможность помочь. На самом деле по опыту Фонда мы знаем точно, что многие хотят помочь, но не знают как. Ваша просьба - подарок им тоже. 5. Говорить прямо Без намёков, без ожидания, что кто-то догадается. Чётко: «Мне нужна помощь. Ты сможешь?». Это уважение к себе и к другому. Просить о помощи значит признать, что вы живой человек. Берегите себя!

Сегодня 1 сентября - День Знаний! 🎓 Особенный день для мам и детей. Первый звонок, белые банты, букеты учителю, волнение и легкая грусть, что лето закончилось. Но не у всех этот день начинается с праздничных хлопот. У некоторых мам нет возможности собрать детей в школу. Нет тетрадей, карандашей и фломастеров. И вместо радости тревога и гнетущее чувство вины за то, что для их детей этот праздник – не праздник. 😔 Ко Дню Знаний наши благотворители передают нам канцелярские наборы и одежду для школы. Благодаря этому мы можем помочь подопечным семьям! Чтобы у детей было все необходимое для учебы. Чтобы мамы могли выдохнуть и порадоваться вместе с ребенком, улыбнуться. ❤️ Спасибо каждому, кто участвует в этом добром деле! Такая помощь кажется простой, но для семьи в трудное время она значит очень много. Мы знаем это не понаслышке. По благодарным сообщениям от мам мы видим: когда ребенок собран в школу, когда у него есть все нужное - у мамы становится легче на душе. 🙏 Всех родителей и детей - с Днем знаний! Пусть этот учебный год будет добрым, спокойным и счастливым! 😊

Друзья, у нас важные новости из жизни Анны 🕊 Вы уже знаете историю нашей подопечной. Одинокая мама двоих детей, после развода — без поддержки, без родных, с разрушенной психикой (у женщины диагностировано биполярное расстройство). Мы открыли сбор, чтобы помочь этой маленькой семье выжить и снова почувствовать, что они не одни. Сегодня я хочу поделиться тем, что происходит благодаря вам ❤️ Мы уже собрали 27% от требуемой суммы. Но это не просто цифры — за ними стоят перемены, которых Анна и дети ждали годами. Мы готовимся к первым закупкам мебели: совсем скоро у детей появятся кровати, столы и всё самое необходимое. Отдельно хочется сказать спасибо тем, кто помогает не только деньгами, но и личным участием: 💡 Александр откликнулся оплатить занятия с логопедом-дефектологом для Вики и передаст батареи. 🪟 Дмитрий помогает с заменой окон. ❤️‍🩹 Анна откликнулась оплатить сессии с психологом для нашей подопечной. Это, пожалуй, самое важное сейчас. Ведь когда маме плохо - плохо всем. А когда мама потихоньку оживает, оживает и весь дом. Впереди ещё немало задач, но сейчас уже видно: лёд тронулся . Анна больше не одна. Спасибо, что остаётесь рядом. Такие истории возможны только благодаря вам и вашему большому сердцу 🫶

Друзья, о нас пишет Агентство социальной информации 📰 https://asi.org.ru/news/2026/08/26/trening-po-beskonfliktnomu-obshheniyu-dlya-zhenshhin-provedet-fond-garmoniya-zhizni/ От всего сердца благодарим коллег за поддержку 🙏

Приглашаем на долгожданный тренинг по бесконфликтному общению Дорогие женщины, мы знаем, как непросто выйти из токсичных отношений🙏 Именно поэтому мы готовим для вас особое мероприятие - двухдневный тренинг, где можно выдохнуть, почувствовать опору и получить полезные инструменты для защиты своих границ. 🗓 Когда: 19 и 20 сентября, с 12:00 до 16:00. 📍 Где: пространство «Место», ул. Восточная, 4к1с10. На нашем мероприятии Вы сможете: ✔️познакомиться с другими участницами и почувствовать, что Вы не одни; ✔️освоить тактики бесконфликтного общения, в том числе с агрессорами; ✔️узнаете, как аккуратно выходить из токсичных ситуаций и выстраивать границы; ✔️разберётесь, как безопасно покидать отношения абьюзмента. 🧑‍🏫 Наши эксперты: Нинель Бокман, ex. руководитель проекта «Медиация» в HeadHunter - расскажет что такое медиация, Вы познакомитесь и освоите инструменты медиатора для которые помогают создать бесконфликтное общение. Ксения Трохимец, эксперт на стыке HR-консалтинга и психологии. Занимается экологией мыслей и исследованиями внутреннего мира человека. Помогает женщинам выстраивать безопасную коммуникацию - как с окружающими, так и с самими собой. Практик с опытом консультирования и сопровождения в сложных жизненных ситуациях. Участие в мероприятии бесплатное. 📝 Для участия, пожалуйста, заполните форму по ссылке: https://harmonyhelps.timepad.ru/event/4152436/ ⚠️ Важно: количество мест ограничено - не откладывайте регистрацию! ❤️ Давайте вместе делать шаги к безопасности, уверенности и внутренней опоре. Ждём Вас!

Друзья, по многочисленным просьбам публикуем следующее интервью с подопечной Фонда 📖 Героиня нашей сегодняшней истории - Наталья (имя изменено), воспитывает двоих детей, ждёт третьего ребёнка и сейчас проходит через непростой период. После развода она осталась без жилья, с долгами и тревогой за будущее. Обратившись в фонд «Гармония жизни», Наталья получила психологическую поддержку и помощь, которая позволила ей постепенно вернуть опору и начать справляться с обстоятельствами шаг за шагом 🙏 Сегодня она продолжает работать, развивает собственное дело, заботится о здоровье и готовится к рождению малыша. Несмотря на пережитое, Наталья старается смотреть вперёд и верит, что жизнь обязательно продолжается 🤍 В карточках она рассказывает о своём опыте, трудностях и помощи, которая пришла в момент, когда ей было особенно тяжело. Если Вы одинокая мама, пережившая сложную ситуацию, и хотите поделиться своей историей, чтобы поддержать других женщин, напишите в комментариях или свяжитесь с Александрой: @Alexandra_Den

Женский шатер: пространство поддержки Иногда для нового старта человеку нужны безопасное пространство и ощущение, что он не один. ТРАЙБ вместе с фондом «Гармония жизни» ищет мецената для создания Женского шатра — места поддержки для женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Здесь можно будет получить базовую помощь и опору, чтобы пройти сложный период и вернуться к самостоятельной жизни. Для нас этот проект — тоже про создание среды. Только здесь она помогает человеку восстановиться, почувствовать поддержку и увидеть путь вперед. Если вы хотите стать партнером проекта или узнать подробнее о формате участия, в комментариях вы найдете нужные контакты. Фото: Vivaan Studio, Diyar Ömer

Быть матерью – тяжелый и постоянный труд. Быть одинокой матерью – значит, иметь практически двойную нагрузку, потому что ты в семье единственный взрослый. Быть матерью с ребенком, которому нужна помощь – значит, не иметь права сдаваться и опускать руки. Анна – одинокая мама двух детей: 14 и 7 лет. Втроем они живут в маленькой однушке в Подмосковье, в Долгопрудном и стараются выживать как могут. Но проблемы сыпятся как снежный ком, и им очень нужна ваша помощь. Некоторое время назад Анна пережила много событий – столкнулась с последствиями тяжелого развода, узнала о своем биполярно-аффективном расстройстве, после долгого лечения вышла в ремиссию, и осталась совсем одна в квартире без мебели, с матрасом вместо кровати и срочной необходимостью провести курс занятий для младшей дочери, Вики. Вике 7 лет, и ей скоро в школу. Но она плохо разговаривает, и специалисты говорят, что срочно нужны занятия с логопедом –дефектологом и неврологом. Анна очень сильный человек, но даже сильным порой нужна помощь. Давайте поможем вырастить Анне своих детей, разорвем этот замкнутый круг! Мы открываем сбор на 470 тысяч рублей: • Оплата логопеда для дочери (14 занятий) • Замена входной двери для безопасности и шумоизоляции • Замена окон и батарей отопления, чтобы больше не мерзнуть зимой • Дезинсекция и покупка базовой мебели, чтобы в квартире можно было жить детям. Поддержите Анну и двух ее детей! Переходите по ссылке на наш сайт: https://harmonyhelps.ru/pozhertvovat (комментарий: Анна») Мы фиксируем каждый платёж. По результатам опубликуем детальный отчёт. Следите за историей Анны! И мы очень надеемся, что вместе с вами сможем изменить ее продолжение!

Июль в «Гармонии жизни» Июль для фонда «Гармония жизни» стал месяцем встреч, важных разговоров и поддержки, которая приходит в нужный момент. Мы провели мотивационную встречу с Галиной и её дочкой Дарьей. Это была очень трогательная встреча, наполненная теплом, искренними эмоциями и огромным уважением к силе этой семьи. Их история напомнила всем нам, как много значит человеческое участие, когда путь кажется особенно трудным. Говорили о том, как важна помощь, которую можно оказывать по-разному. Для кого-то это психологическая поддержка, для кого-то обучение, одежда для детей, билеты, вещи первой необходимости или просто доброе участие в сложный момент. Каждая форма помощи имеет значение 🙏 Состоялся небольшой, но важный разговор о проблемах одиноких мам. Мы снова увидели, насколько часто их трудности остаются незамеченными, хотя за ними стоят потеря жилья, финансовые сложности, насилие и необходимость в одиночку защищать себя и детей. В июле также продолжилась работа над тем, чтобы помощь была регулярной и устойчивой. В день благотворительной подписки напомнили, что постоянная поддержка позволяет нам быть рядом с подопечными без перерывов и задержек. И, конечно, в этом месяце о нас написало Агентство социальной информации, а история помощи Галине получила широкий отклик. Для нас это очень важно, потому что каждая такая публикация помогает говорить о проблемах, которые нельзя оставлять без внимания. Спасибо всем, кто рядом с нами. Благодаря вам помощь становится возможной, а добрые дела продолжаются 🤍

Россиянка два года не могла вернуться с дочерью из Ирана. Ей помог благотворительный фонд Жительница Петербурга смогла вернуть из Ирана свою дочь, похищенную бывшим мужем. Ей помог фонд «Гармония жизни», созданный для поддержки одиноких матерей. Фото: АСИ