Танцы | Пластика | Уроки

Как танцевать красиво? Очень важно во время танца слушать собственное тело, готово ли оно к исполнению танго, балета, хип-хопа или других направлений. Не стоит чрезмерно напрягать себя, выбирая сложные стили, лучше начать с чего-либо попроще. Выбирая школу, стоит договориться о пробном занятии, на котором можно изучить танцевальный зал, профессионализм преподавателей и подачу танца. Чтобы придать движениям особую элегантность и пластичность нужно работать над телом. В идеале для этого ежедневно нужно выполнять упражнения на растяжку. Например, можно наклоняться к полу без сгибания колен. Полученные во время уроком навыки можно отрабатывать дома, в том числе в произвольной форме. Достаточно включить любимую композицию и начать импровизацию с изученными элементами. Только постоянная проработка движений позволит достигнуть заметных результатов!

Основные правила, которых следует придерживаться новичкам: систематичность. Если задались целью научиться танцам — нельзя пропускать занятия без уважительных причин. Каждая пропущенная тренировка — существенный откат назад, а соответственно, снижение результатов; повторение. Все выученное на тренировке старайтесь повторять в домашних условиях. Чтобы танцевальные связки лучше запомнились, их желательно повторить на свежую голову — сразу, как придете домой с тренировки. Уделяйте повторению несколько минут каждый день — и результат не заставит себя ждать; дополнительные занятия. Для танцора важна не только техника и пластика, но также мышечная сила, выносливость, растяжка. Поэтому не повышает выполнение силовых упражнений, посещение бассейна, занятия йогой или стретчингом

Что самое главное в танце? Самое важное в танце — расслабиться. Гимнастика учит контролировать тело, тянуть носок, держать спину идеально ровной. А в танце важно отдаться сиюминутной энергии, почувствовать музыку и найти внутренний отклик на нее. Истинная красота — это уверенность и наслаждение собой.

Танцуйте с партнерами или партнершами не своего уровня Расхожее мнение, что нужно заниматься в группах своего уровня, не выдерживает проверки опытом. Возможно, сейчас ваши глаза удивленно расширились, и вы хотите осмысленно еще раз прочитать фразу. Да, вы всё правильно увидели: когда вы танцуете с партнером своего уровня, вы никуда не растёте. Важно понять, что это работает не только в одну сторону, и нужно танцевать с более крутыми танцорами, но в другую сторону это работает еще более эффективно. Не случайно преподавание парных танцев кардинально поднимает уровень самого преподавателя. У вас появляется нескончаемый поток совсем начинающих танцоров.

Равный вклад в танец Мы сразу перейдем к спортивному, соревновательному виду исполнения танца. Что означает равный вклад? Всего лишь то, что вы создаете танец вместе. Вы вместе вкладываете в него свою силу и душу, иначе ситуация будет похожа на «водителя и пассажира», один везет, а другой едет. Не очень-то это весело, когда от вашего выступления зависит ваш результат. И все же, как складывается распределение нагрузки в паре? Очень многие считают, что Мужчина должен делать приблизительно 60%, а Дама 40%, многим кажется, что наоборот, и они (Мужчины) перекладывают всю нагрузку на Даму! Ужас! Давайте рассмотрим соотношение сил как 50% на 50%. Хороший расклад, сколько делает Мужчина, столько делает и Дама, но это заведомо проигрышный вариант. Почему? Все просто, в данном распределении сил нет лидера, то есть того, кто ведет пару! Отдадим партнеру на лидерство чуть-чуть, всего лишь 2%, и тогда вы увидите пару с равным вкладом! Подведем итог: мужчина вкладывает 51% своих сил, а Дама 49%. Разницей в 2% является та сила, которую прилагает Мужчина для ведения Дамы и изменения направления движения веса ее тела. Именно изменения направления движения веса тела, а не перетаскивания его по площадке! Откуда такой вывод? Вам наверняка известно, что в спортивных бальных танцах запрещены поддержки и подъемы, то есть те элементы и фигуры в которых один из партнеров при помощи другого отрывает от пола две стопы (например, как в балете). А как думаете вы?

Учитесь танцевать за партнера и за партнершу Турки и аргентинцы — одни из лучших партнёров в мире. В России же очень высоко ценятся партнёрши. Почему? Ответ прост. В Аргентине и Турции для мужчин не является сомнительным попросить другого мужчину повести в ту или иную фигуру и дать обратную связь о качестве ведения. Для них бОльшим позором будет слышать от партнёрши нравоучения или тем более слыть в сообществе неуверенным партнёром. В России же из-за постоянного, зачастую надуманного, мнения, что женщин в парных танцах больше, партнёрши спокойно встают и изучают партию партнёра. Из таких партнёрш потом вырастают очень крутые танцовщицы и преподаватели. Ни в коем случае не делайте этого на вечеринках, только на занятиях. Здесь речь идёт только о стратегии обучения. На вечеринках будьте собой.

Как танцевать красиво? Очень важно во время танца слушать собственное тело, готово ли оно к исполнению танго, балета, хип-хопа или других направлений. Не стоит чрезмерно напрягать себя, выбирая сложные стили, лучше начать с чего-либо попроще. Выбирая школу, стоит договориться о пробном занятии, на котором можно изучить танцевальный зал, профессионализм преподавателей и подачу танца. Чтобы придать движениям особую элегантность и пластичность нужно работать над телом. В идеале для этого ежедневно нужно выполнять упражнения на растяжку. Например, можно наклоняться к полу без сгибания колен. Полученные во время уроком навыки можно отрабатывать дома, в том числе в произвольной форме. Достаточно включить любимую композицию и начать импровизацию с изученными элементами. Только постоянная проработка движений позволит достигнуть заметных результатов!

Начало и окончание тренировки Всегда помните, что ваша тренировка начинается не с того момента, когда вы встаете на паркет, а гораздо раньше, можно сказать, что вы должны ее начинать, открыв утром глаза. В течение всего дня на вас не зависимо от того хотите вы этого или не хотите, влияют различные факторы. И от того, с каким настроением вы воспримите данный день, от того, какое настроение вы принесете в танцевальный зал и будет зависеть ваша тренировка. Прочтите одно интересное выражение: «Одна отрицательная мысль убивает все положительные». Подумайте над этим. В течение дня старайтесь себя подготовить мысленно к тому, что вы хотели бы попробовать сделать сегодня. Иными словами говоря, приходите на тренировку с определенной целью. Возможно, Вы посмотрели какую-либо видеокассету с конкурсом или учебную запись, прочитали давно забытый конспект и нашли интересную идею, постарайтесь сразу же попробовать ее, запомнить, записать, принести на тренировку и рассказать о ней партнеру, либо просто встать в пару и пробовать вести партнера, это один из вариантов пробы новой идеи, вы тогда поймете сразу, годится вам она или нет. Ну об этом чуть позже, вернемся к основной теме данного раздела. Окончание тренировки происходит не после того, когда вы покидаете площадку, а немного позже. По пути домой (к метро, автобусу и т.д.), провожая партнера (или партнер провожает вас) хорошо бы было обсудить то, что у вас получилось, а что нет на сегодняшней практике, хотя тема разговора может быть и любой другой, но мыслями вы должны находиться еще на паркете. Вы скажете: «ерунда!». А знаете такое выражение: «Хорошая мысля приходит опосля»! Так вот, это действительно так. Многие законы природы людьми осознавались не сразу, а после определенной работы, после накопления определенного опыта. Помните когда Менделееву пришла в голову идея таблицы химических элементов?… хотя работал он над ней годы…

3 совета танцорам любых стилей Не важен стиль танца. Эти советы универсальны и проверены на опыте. Поехали! 1 совет. Перед тем, как учить связки или сдирать целиком манеру любимого танцора с ютуба - начните развивать свое тело. Работайте над пластикой, улучшайте координацию. 2 совет. Танец начинается с музыки. Невероятно важно то, как Вы ее чувствуете и передаете своим телом. Важно становиться каждым звуком, который Вы слышите. 3 совет. Музыка ритмична, а значит, в Вашем танце тоже должен быть ритм. Трек должен читаться в Вашем танце. Обратите на это внимание.

Что самое главное в танце? Самое важное в танце — расслабиться. Гимнастика учит контролировать тело, тянуть носок, держать спину идеально ровной. А в танце важно отдаться сиюминутной энергии, почувствовать музыку и найти внутренний отклик на нее. Истинная красота — это уверенность и наслаждение собой.