♡ maffy ♡

https://t.me/maffynenn напоминаю!! мы переехали 😭

gooday!! 🌟 - 76 ккал #mealtime на обед кушала салат, заправленный греческим йогуртом и лоуккал соусами и кофе с молоком б/с 🍕💧 вышло вкусненько. решила оставить калории на вечер, съем какую-нибудь вкусняшку🌟 я уже дома. у меня сильно разболелось горло, так что пришлось отпросится..не стала заходить во вкусвилл, было очень плохо. сейчас сижу и пью горячий кофе, вроде стало лучше 🐈‍⬛

кто твой пример? в плане характера, в плане фигуры? к чему ты стремишься (спортивное или худое тело)?

честно, нет таких. стремлюсь к худому, немного подтянутому телу:)

Здравствуйте, можно спросить, как давно худеете. И сколько уже сбросили. Какие ваши любимые малокалорийные продукты и напитки

активно худею 2,5 года. в общей сложности сбросила 14кг(61->47). любимые напитки: чай/кофе/кола б/с/(ну в принципе любые нулевки). продукты: ширатаки с мясом и овощами, обезжиренный творог с сиропами, мои салатики, блюда из вв.

Мне очень нравится как ты готовишь кофе, можно узнать рецепт, даже если он небольшой?

с помощью кофемашины, капсулы - coffesso crema. иногда добавляю воду и сироп б/с:)

привет а как ты думаешь на разгоне ов на 3 дня нормально привес примерно 1.5 кг? но я вижу что это отек и ещё на разгоне нормально будет делать шоко?💋 просто привес меня очень сильно пугает уже не знаю куда себя деть

не знаю..смотря какой разгон. если резко прибавить калорийность, то, возможно, ты наберешь. но это не точно..тут я не помощник (( по поводу шоко..наверное, да. в качестве разгрузочного дня:)

Приветик!! А что будешь делать когда достигнешь минималки и желаемого веса продолжишь канал или уже нет?

продолжу!! я уже не могу без канала..вы мне как друзья:) просто буду выкладывать рацион, скорее всего, на поддержании веса. но это будет не скоро:))

А сколько ты вообще в этом болоте ?

с 9 лет сижу на диетах, насколько я помню.

почему решила худеть? как пришла к нездоровому похудению?

из-за буллинга в школе. я сразу начала с 200ккал, без пп и спорта. ненависть к себе сделала своё дело:)

Привет, я давно хотела спросить, но боялась..скажи пожалуйста а твои родители знают насчет шоко дней? Как они на это реагируют? Как попросить устроишь шоко день? Извиняюсь, если это был очень тупой вопрос. 🥹👉🏻👈🏻

привет!

не знают. хм. ну, например, скажи, что это разгрузочный день, типо помогает

избавиться от отеков. ну или просто устраивай шоко когда их нет дома:) ты чего, все хорошо. совершенно обычный вопрос!

Какие группы любишь слушать? :)

группы: уннв, depeche mode, abba, a-ha

.

Мой вопрос, наверное, звучит дико, но хотела бы спросить, у вас сразу получилось блевать? Не было такого, что вы долгое время не могли сделать это? И второй вопрос, какие условия надо соблюдать чтобы сделать это? Через сколько после еды, сколько воды выпить?

сразу. я не буду говорить, прости. никому не советую..

Спасибо что ведешь этот прекрасны канал💖. Ты чудо у тебя все получится 💖 удачи Как ты себя чувствуешь?

а ты себя чувствуешь в последнее время?

и вам спасибо большое!! ой.хорошо:)) честно. моральное состояние более менее, давно такого не было. я прям радуюсь!жаль только, что сегодня последний день каникул (((

напоминаю! мы переехали!! https://t.me/maffynenn https://t.me/maffynenn

Это Лиза🥰    Она похудела со 120кг до 45кг, совершенно не здоровым путём. Словила РПП и психологическую анорексия. Сейчас у неё получилось наладить отношения с едой и выйти в ремиссию🤤

В своём канале она:

📎Выкладывает каждый приём пищи 📎Делится авторскими рецептиками 📎Помогает девочкам наладить отношения с едой 📎Поможет распрощаться с РПП, побороть страхи и начать любить своё тело 📎Записывает полезные подкасты, делиться полезными штучками и пишет действующие статьи на тему восстановления 📎И просто хорошая подружка У неё много любви и поддержки🌷

Привет! Меня зовут Алиса, добро пожаловать в мой |Lifeblog|💕 Мне 22 года, учусь в универе на «технологии и дизайн одежды». 🌟Питаюсь на 1500 ккал 🌟Хожу в зал и создаю тело мечты💪🏻🍑 🌟Делаю обзоры на протеинки/витамины/одежду с ozon/ali 🌟У меня очень уютно, много забавных моментов из жизни с парнем и просто home vibe🙂 https://t.me/moon_kuun

напоминаю☺️ теперь я на новом канале - https://t.me/maffynenn https://t.me/maffynenn от этого отписывайтесь