ГБУ "Центр первичной медико-санитарной помощи № 11 г. Донецка"

Лечение морем. Польза морской воды. Морская вода, солнечные лучи, влажность воздуха и его температура – это те природные факторы, которые благотворно влияют на организм человека во время отдыха на морском побережье. Это натуральные «лекарства», которые стимулируют и укрепляют иммунитет.  Тело взрослого человека примерно на 70% состоит из воды, а также растворенных в ней солей, биологически активных органических и неорганических соединений. Состав морской воды по содержанию солей во многом похож на состав ионов в плазме крови. Поэтому, купание в морской воде хорошо освежает, тонизирует кожу, насыщает ее полезными минералами, которые из воды активно всасываются  порами кожи, пополняя потребности в необходимых микроэлементах. Морской воздух также содержит много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей. Полезные свойства морской воды: - Высокое содержание брома в морской воде успокаивает, лечит неврозы, снимает стресс; - Кальций помогает укреплять кости и мышцы, связки и хрящи, стимулирует иммунитет, нормализует свойства крови и ее свертываемость, способствует заживлению мелких трещин и ранок на коже, устраняет депрессию; - Большое количество йода помогает в работе щитовидной железы, ускоряет обмен веществ, снижает синтез вредного холестерина, нормализует уровень гормонов и активизирует мозговые функции; - Сера помогает в лечении проблем с кожей, подавляет активность грибковых инфекций на коже; - Цинк укрепляет иммунную систему, регулирует репродуктивные функции и борется с злокачественным ростом; - Высокое содержание магния нормализует обменные процессы, снимает спазмы мышц, устраняет отечность тканей и тормозит аллергические реакции, успокаивает нервную систему; - Железо в составе морской воды помогает насыщению крови кислородом; - Калий регулирует уровень артериального давления и работу почек; - Селен предотвращает образование раковых клеток; - Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует строение соединительной ткани; - Марганец стимулирует иммунитет, помогает обновлять костные структуры; - Медь предотвращает развитие анемии и стимулирует синтез новых эритроцитов; - Хлор устраняет отечность, стимулирует регенерацию тканей и кожи.  Дозированное УФ-облучение, если вы находитесь на пляже в правильное время, стимулируют выработку в коже витамина Д, необходимого для синтеза гормонов, регуляции иммунного ответа, укрепления костей и нормализации жирового обмена. Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему, обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу от отмирающих клеток (эффект легкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. После купания не спешите сразу ополаскиваться в пресной воде. Дайте солям и минералам частично впитаться в поры кожи. Вода в море обладает определенной бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов, гнойничков, мокнутий.  Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают легким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Кроме того, прохладная вода стимулирует расщепление жиров и похудение. Морской воздух помогает оздоровить легкие и бронхи, выводя избыток мокроты. А кислород во время морских прогулок и купаний усваивается лучше и активнее. Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Хождение босиком по мокрому песку и горячей гальке помогает защищать местный иммунитет, это отличная профилактика простуды. Следите за временем пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи лица и тела, чтобы избежать солнечных ожогов.  Получайте максимум полезного от отдыха и будьте здоровы! @rospotrebnadzordnr

Продукты и вода могут быть переносчиками холеры. Это опасное и очень заразное заболевание, которое поражает как взрослых, так и детей. Впервые о болезни стало известно в XIX веке. Сначала она проявила себя в Индии, затем распространилась по Южной Азии, после чего добралась до Африки и Америки. Возбудителем холеры является бактерия V. cholerae. Среди основных симптомов врачи выделяют: 🩺острую водянистую диарею; 🩺сильное обезвоживание. В случае если больному не была оказана своевременная медицинская помощь, холера может привести к летальному исходу. Как защититься от холеры? Если вы планируете поездку в страны, где в последнее время были зафиксированы случаи заражения холерой, то лучше всего привиться от нее заранее. Также следует соблюдать некоторые правила: 1️⃣ Регулярно тщательно мыть руки. 2️⃣ Использовать бутилированную или кипяченую воду, в том числе для мытья продуктов. 3️⃣ Исключить сырую рыбу и дары моря, а также питание в небезопасных местах. Будьте здоровы! #санпросвет

6 советов, как сохранить здоровье в жару: 1️⃣ Пейте много жидкости. Обезвоживание — главный враг в жару. Вода — идеальный выбор, но также полезны несладкие чаи (зеленый, травяной) и натуральные соки. Пить лучше понемногу, но часто, даже если не чувствуете жажды. Забудьте о сладких газированных напитках, они не утоляют жажду, а, наоборот, скорее приведут к обезвоживанию. К тому же из-за большого содержания сахара вы будете потреблять много лишних калорий, которые могут остаться с вами в виде лишнего веса надолго. А вот алкогольные напитки в жаркий период употреблять крайне нежелательно, в том числе пиво. Безопасное потребление алкоголя составляет сто миллилитров в пересчете на чистый этанол в неделю, а пользы для здоровья от него никакой. Ситуация, когда человек в заведении выпил два литра пива или больше и потом вышел на жару, может быть очень опасной. В самом худшем случае это может привести к коллапсу. 2️⃣ Ешьте легкую пищу. Тяжелая пища перегружает организм, увеличивая нагрузку не только на пищеварительную систему, но и на сердце. Отдавать предпочтение лучше фруктам, овощам, салатам, легким супам. Ешьте небольшими порциями, чтобы не переедать. 3️⃣ Носите светлую одежду из натуральных тканей. Светлые цвета отражают солнечные лучи, а натуральные ткани (хлопок, лен) позволяют коже дышать. Избегайте синтетических материалов, которые не пропускают воздух. Одежда из синтетических материалов в жару может привести не только к проблемам с кожей, но и к перегреванию.  4️⃣ Прикройте голову! Человеческий мозг очень чувствителен к перегреву и резко на него реагирует. Увеличивается приток крови, нагрузка на сосуды и, как следствие, повышается внутричерепное давление. Эти изменения могут обернуться головокружением, слабостью, «мушками» перед глазами, тошнотой и обмороком. Еще одной неотъемлемой частью летнего гардероба должны стать головные уборы. Банданы, кепки, шляпы, панамы, косынки тоже нужно выбирать светлых оттенков. В идеале хорошо, если они будут защищать от палящих солнечных лучей не только голову, но и лицо. Поэтому рекомендуем выбирать кепки и широкополые шляпы. Но так как в условиях каменных джунглей такой головной убор просто неудобно носить, можно обойтись соломенной шляпкой с небольшими полями, которые все равно будут давать тень на лицо. Не стоит подбирать слишком обтягивающие голову фасоны — они могут вызвать лишнее потоотделение, давление тоже ни к чему. Если шляпка тяжелая, она не подойдет: таскать на голове дополнительный груз некомфортно. 5️⃣ Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в самое жаркое время дня. С 12.00 до 16.00 часов солнце особенно активно. Не забывайте головной убор (панаму, шляпу) и солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза и кожу. Физическую активность, в том числе тренировки, работу в саду или огороде, лучше перенести на утро или вечер. 6️⃣ Если чувствуете головокружение, тошноту и слабость, обратитесь к врачу. Если у вас есть хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистой системы, в жару отнеситесь особенно внимательно к своему самочувствию, при ухудшении состояния, не откладывая, обратитесь за медицинской помощью! @rospotrebnadzordnr

Прячемся от солнца☀️ В жару нужно быть особенно осторожным и соблюдать простые правила, чтобы не допустить солнечного или теплового удара. Внимание на карточку👀 @rospotrebnadzor_ru #Роспотребнадзор_напоминает

Жаркая погода приводит к ухудшению условий труда Рекомендации во время работы в условиях повышенной температуры воздуха смотрите в карточках👀 @rospotrebnadzor_ru #Роспотребнадзор_рекомендует

🗓Мнение врача Врождённый порок сердца 🫀Что такое врождённый порок сердца? Причины возникновения, признаки и профилактику разберем с врачом-кардиологом Тельмановской центральной районной больницы Оксаной Подтыкан. 🔴 Врождённые пороки сердца — это структурные аномалии развития сердца, которые приводят к нарушению кровотока и сердечного ритма. ⚠️ В зависимости от типа порока прогноз может быть разным: ❣️при лёгких пороках он обычно благоприятный, ❣️при тяжёлых пороках риск смерти выше, чем в других случаях. 💥 Основные причины развития врождённых пороков сердца: 👉 генетические и хромосомные заболевания, наследственность.  Также врождённый порок сердца может передаться ребёнку от одного из родителей. Вероятность этого составляет от 3 до 50%; 👉 внутриутробные инфекции: цитомегаловирусная инфекция, ветряная оспа, корь, краснуха. 👉 хронические заболевания матери: сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ, 👉 отравление матери во время беременности лекарственными препаратами, солями тяжёлых металлов, токсинами. 👉 употребление алкоголя и наркотиков на ранних сроках беременности; 👉 воздействие ионизирующего излучения. 🆘 Частые признаки врождённых пороков сердца: 🔺отставание в росте и наборе веса; 🔺одышка при кормлении, ребёнку трудно сосать, он делает перерывы в еде, чтобы отдышаться; 🔺затруднённое дыхание; 🔺высокая утомляемость во время физических нагрузок; 🔺цианоз или, наоборот, бледный цвет кожи; 🔺шумы в сердце; 🔺частые простудные заболевания; 🔺отёки; 🔺анемия; 🔺нарушение сна; 🔺набухание и пульсация сосудов шеи.                                                   🆘Тяжёлые пороки сопровождаются: 🔺одышкой — при небольших, обычных или чрезмерных нагрузках; 🔺периферическими отёками — на стопах и голенях; 🔺цианозом (синюшностью) кожи — чаще рук, ног и носогубного треугольника; 🔺аритмией; 🔺повышенным давлением; 🔺кашлем — обычно сухим, но иногда появляется пенистая мокрота; 🔺нарушением развития — ребёнок не добирает вес, хуже обучается, позже начинает ползать, ходить и т. д. 🟢 Специфической профилактики аномалий развития сердца не существует, но можно минимизировать риск их развития. Для этого будущие родители должны тщательно планировать беременность, с учётом семейного анамнеза и наследственности каждого из них. До зачатия необходимо отказаться от вредных привычек, пройти рекомендованные врачом обследования, в том числе анализы, позволяющие выявить уровень иммунитета к инфекциям, которые могут внутриутробно передаться ребёнку и негативно отразиться на его развитии. 🤰🏻Женщинам из группы риска (старше 35 лет, работавшие на вредном производстве, имеющие пороки сердца) рекомендуется особенно пристально следить за своим здоровьем при подготовке к зачатию и во время беременности. 📈 Диагностикой и лечением врождённых пороков сердца занимаются неонатологи, педиатры, кардиологи, хирурги. За пренатальную диагностику внутриутробных аномалий, которую проводят во время беременности, отвечают акушер-гинеколог и генетик. #Медицина #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

Первичная аккредитация  среднего профессионального образования 2024 🇷🇺 В Республике  второй год работает аккредитационная комиссия СПО. Первого июля текущего года началась первичная аккредитация студентов СПО в 4 аккредитационных центрах СПО ( при медицинских  колледжах Донецка, Горловки,  Макеевки и Тореза) 🗓 С 15 июля заработает 5 аккредитационный центр при ДонГМУ им. Максима Горького Минздрава России. 👩🏻‍⚕️ Первичная аккредитация СПО проводится по 6 специальностям : "Сестринское дело" "Лечебное дело" "Акушерское дело" "Медико- профилактическое дело" "Лабораторная диагностика" "Стоматология  ортопедическая" ✅ Аккредитационные комиссии состоят из практикующих специалистов - лидеров медицинских организаций Республики, членов РО АМСР ДНР и специалистов из ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в ДНР". 👩🏻‍⚕️Возглавляет аккредитационную комиссию СПО в ДНР Татьяна Ёжикова начальник РЦЗ МЗ ДНР, внештатный республиканский специалист по управлению сестринской деятельностью, председатель РО АМСР ДНР. ✔️За  четыре дня работы комиссии, аккредитацию получили 304 специалиста из 4 медицинских колледжей Республики (55% от подлежащих к первичной аккредитации). #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

Минздрав ДНР рекомендует ⤴️

Хирург из Ярославля работал в больнице Ясиноватой 🗓 Закончилась командировка врача-хирурга из города Ярославль в Ясиноватской центральной районной больнице. 👨‍⚕️Тевяшов Александр Владимирович — хирург - эндокринолог со стажем работы 30 лет, кандидат медицинских наук, имеет высшую категорию. Заведующий учебной частью кафедры госпитальной хирургии, доцент Ярославского государственного медицинского университета. Трудится в Клинической больнице №9 г. Ярославля. 🤝 Александр Владимирович целый месяц оказывал помощь жителям города и раненым в результате агрессии ВФУ в Ясиноватской центральной районной больнице. За время своей командировки провёл 23 операции в плановом и ургентном порядке, осмотрел порядка 200 человек. #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР