STOP PARHEZ | SOG'LOM OZAMIZ
Dietolog Nafisa Shamsiddinovnaning rasmiy kanali Murojaat uchun: @Nafisa_Shamsiddinovna
Больше1 819
Подписчики
+324 часа
-457 дней
-37230 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Media files | 267 | 0 | Loading... |
02 🌙🥳«ҚУРБОН ҲАЙИТИНГИЗ» МУБОРАК БЎЛСИН!!!🎉
Аллоҳнинг раҳмати бир сизга бўлсин.
Умрингиз исломнинг нурига тўлсин.
Шукурким етказди улуғ кунларга.
Ушбу ҳайит айёми муборак бўлсин
Байрамингиз муборак бўлсин!
🥰•🌺АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!🌺•🥰
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@stop_parhez - каналига aъзо бўлинг! | 1 190 | 39 | Loading... |
03 Raxmat opam🥰🥰🥰 Boringizga shukur. Siz tufayli chiroyli qomatga ega bo'lmoqdaman. Kiyimlarim chiroyli yarashadigan bo'ldi. Bundan hamma xursand. Ishlaringizga omad. Faoliyatingiz gullab - yashnayversin. Bolalaringiz rohatini rohatlarda ko'rib yurgaysiz. Hojilik maqomiga ega bo'lish nasib qilsin🤲🤲🤲 | 350 | 1 | Loading... |
04 🤲🌹🍀«АРАФА» КУНИ МУБОРАК!🌹
🤲🌙Қутлуғ «ЗУЛҲИЖЖА» ойининг улуғ «АРАФА» кунига етказгани учун Яратганга ҳамду санолар бўлсин!
🕋Мен учун энг яқин бўлган инсоним, «АРАФА» айёмингиз муборак бўлсин!
🌹Дуога қўл очинг, Толмасин билак,
🌹Бугун сўрайверинг, Хар неки тилак.
🌹Файзи билан берур, Аллоҳ таборак.
🌹Тавба сохибига, АРАФА муборак...
«АРАФА» кунидан кўра дўзахдан кўп озод бўладиган кун йўқ!
АЛЛОҲИМ, АРАФА КУНИДА, Бизларни, Ота-Оналаримизни, Фарзандларимизни, Аёлларимизни, Дўстларимизни ва
Барча яқинларимизни
ДЎЗАХДАН ОЗОД ҚИЛ!
Амийн! 🤲
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@stop_parhez - каналига aъзо бўлинг! | 1 381 | 54 | Loading... |
05 Нафисаопа жон мен хайитка койлак олудимде 56 размер кийардим енди 50 кийврмане рахмат 😊😊устозам алохим Рози болсун 🤲🤲сиздан болажонларизни бахтни корибу йурин халкни хизматида йелиб йугурвосиз рахмат опажон биз гурибамиз дагилар хам👍👍мамиз жуда минадормиз биз барчамиз сизни йахши комамиза❤️❤️❤️ худо холаса 46 размер кийадигон боламан 😊иншаалох рахмат устоза 🤲🤲🤲 | 858 | 2 | Loading... |
06 Ассалому Алайкум кизларжонлар Яхши дам олиб турдизми узиларди Яхши хист килябсизларми узиларди енгил килябсизларми оллохга шукур манда узгариш Яхши хозир алхамдуоллох Шукур анча Яхши Ман янаям хаётга кизикишиб Нафисахонгаям рахматтттт ишларини ривожини берсин бизга дарстликлар ташаятканига сог булинг бизи худо хохласа шунака чиройлик гузал лобар аёл килябдилар УЗИ олдин оллох бизи жудаям чиройлик килиб яратганлар шукур сабабчи Нафисахон рахматтттт асалим 😘😘😘😘💐💐💐💐💋💋🤲🤲 | 931 | 1 | Loading... |
07 😙🙃😙😗🙂😀🙃😁
😉🤣🥲😜
😉😘😉🙃
😉🤣🥲😜🙃🥲
😃😉😜😇😀😜
😊🥲☺️🥲🙃 | 928 | 6 | Loading... |
08 Nafisaxon ertalab suvlarimni ichdim.grechkani aytganingizdan qilib yedim
Smetana yoq edi qatiq qo'shdim maylimi lekin juda mazali bo'lar ekan hamma hammasi uchun sizga katta rahmat olloh rozi bo'lsin sizdan farzandlaringiz kamolini ko'ring!🔴🔴🔴🔴 | 860 | 1 | Loading... |
09 3 кунда шунчалик булсак хали 2 ойда канака буларкинмиз.
Тасаввур килиб хурсанд буп кетяпман.
2 ойга аьзо булодим мен. | 882 | 3 | Loading... |
10 Нафисахон группасига опам кушилиб 10 кило вес ташади | 788 | 1 | Loading... |
11 Рахматтттт сизга бизи тарбитли овкатлаганимизга сиз сабабчи булдиз оллох Рози булсин устоз одадизи берсин илохим 🤲😘 | 856 | 3 | Loading... |
12 Манам олдинг диёта килардим натижасини курмасдимда | 811 | 2 | Loading... |
13 Менда доим кабзият булариди.
Шу Нафисахонни айтганини килишни бошлаганимдан бери йуколди.
Мен сантиметрдан камайяпман шекилли корним пуччайиб колди.
Енгиллик сезяпман узимда. | 876 | 2 | Loading... |
14 Манам кеинг кушилдим | 818 | 2 | Loading... |
15 Семиришга қарши қора итузум
✅Маълумотларга кўра, қора итузум юрак-қон томир касалликлари ҳамда қандли диабетнинг олдини олиш учун энг яхши профилактик маҳсулот ҳисобланади.
☑️ Бундан ташқари, ҳар куни 100 гр қора итузум истеъмол қилиш танада ёғ маҳсулотлари йиғилишининг олдини олади.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@stop_parhez - каналига aъзо бўлинг! | 740 | 7 | Loading... |
16 🌹Ассалому алайкум ва раҳматуллоҳи ва барокатуҳ...
🌸🕊Мусулмон учун энг гўзал тонг бу Бомдод намози билан бошланган тонгдир.
☀️Хайрли тонг!
Омонмисиз қадрдон қадрлигим?
Шукрона келтирмоқ они бу он,бу фурсат,Аллоҳгаким яна бир ҳаёт баҳш этди бу омонат жонга...
🌹Алҳамдулиллаҳ...
🤲🏻Аллоҳим, кўзларимизни уйқудан очганинг каби,
🤲🏻Қалбларимизни ҳам ғафлатдан уйғот!
🌸🕊Дунёни қуёш нури ила ёритганинг каби,
ҳаётимизни ҳам ҳидоят нури ила мунаввар қил!
🌸🕊Баҳтдан бахтнинг яралишини кўрмоқчи бўлсангиз, Жойнамоз устида қалбингиздан кафтингизга тўкилаётган дуоларнгизни эсланг.
🌷Кунингиз хайрли ва барокатли ўтсин қадрлигим...🌷
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@stop_parhez - каналига aъзо бўлинг! | 1 012 | 6 | Loading... |
17 Ассалому алайкум дугонажонла нафиса ман хам сиздан катта минатдорман мани соглом озишимга ёрдам бердингиз бир ойда 6 кг оздим биза оилавий сизди маслахатингиз бн соглом оздик сизга уз минатдорчилигими билдираман оилангиза бахт саодат тилайман сизга яна бир бор каттакон рахмат😘😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 | 775 | 2 | Loading... |
18 Assalomualekum xammalaring yaxshimisila meni xam safarim qaripdi xammalaringga ozish borasida omad Nafisa opaga òz minnatdorchiligimn bildirip qolaman 15 kun rioya qildm rasm tashlap yeganlarimn yozdm qolgan 15 kuniga imkon bòlmadi ammo shu 15 kunda xam 5 kilo qaytipman Nafisa opa kottakon raxmat xarakat qilsa òz ustida astoydil ishlap rioya qilsa bolarka ozish oson bolarkan texnik nosozliklarga kora qolgan 15 kunimda rioya qilolmadm bu gurupada tòĝri ovqatlanishni òrgandm xammalaringa omad soĝ bolinglar xamisha triner opaga aloxida raxmat💋💋💋 | 754 | 2 | Loading... |
19 Хуллас шунака хурматли Гузал хонимла хаммаларизга омад чиройли соглом еш куриниб юрила | 496 | 1 | Loading... |
20 Мен 20 ешли 19 ешли 9 ешли учта углим бор ха демай Келин оламан насиб булса лекин узим келинлардайман😁Нафиса опажон сизни шарофатиз Билан шундай чиройли еш куриниб юрипмиз юзимда ажинларим йук тугри овкатланиш юзгаям фойдаси катта узим касметалогия ишлар киламан лекин мен юзимни яхшилигини купро тугри овкатланиш дан деб биламан хуллас тугри овкатланишни хамма нарсага фойдаси катта экан👍🛑🛑🛑 | 493 | 1 | Loading... |
21 Гўзалларим, яқинроқ келинг, биргаликда соғлом озамизми?
Менга:
➡️ Озишга ҳаракат қилиб, натижага эришолмаган
➡️ Ҳозирги кунда яхшигина вазн олиб вазни қотиб қолган
➡️ Ҳар хил оздирувчи дори ва коктейлларга ишониб умуман натижага эриша олмаётган
➡️ Гормондан семирдим, энди озолмайман деп тушкунликка тушган
➡️ Эмизикли ва хомиладорлар аёллар ҳам озишни истайман деб ёзади
🎁 Сизлар учун ажойиб марафон бошладим. Имкониятдан фойдаланинг, соғлик ва гўзалликка мен билан бирга эришинг!
☄️ Марафонда сиз ҳеч қандай дориларсиз, кактейлларсиз иммунитет туширмасдан уйдаги бор маҳсулотларни 5 маҳал истеъмол қилиб турган ҳолатда бир ойда 8 килодан 12 килогача вазн йўқотиш имкониятига эгасиз.
Мурожаат учун:
@Nafisa_Shamsiddinovna | 4 514 | 18 | Loading... |
22 Ассалому алайкум Нафиса опа яхшимисиз Сизга котта рахмат ман узимни жудаям енгил хис киляпман ошкозоним огриярди умуман огримай куйди танишларим куриб жудаям озиб кетибсан дейишяпти тугри овкатланиш манга жуда екди олдинам куп емасдим лекин тугри овкатланмас экан ман сувни роса кам ичарканман хозир нормага тушиб колдим рахмат Сизга сог омон юринг❤️❤️❤️ | 1 654 | 1 | Loading... |
23 Йо устозам мен жудахам хурсанма😂😊😁😘кайфийатим Ало рахмат устоза сиздан жудайам минатдорман алохим Рози болсун сиздан бахтимизга сог булинг биза сизни жуда йахши корамиз 😘барчами мен 90/86/84/83 хали бир ой болишига карамай мен да натижала ало опажоним 😘рахмат устоза минйу бойича ишланса ок екан😊 | 1 659 | 2 | Loading... |
24 Ассалом алейкум Нафиса опа яхшимисиз тинчмисиз сизга котта рахмат сиз сабабли тогри овкатланишни билиб олдим.50 размер киярдим киймларни хозир эса 46 размерлар менга бемалол тогри келяпти. Бунинг учун сизга котта рахмат. Бугун мени туловимни охирги куни худо хохласа 1 2 ойдан кегин яна катнашаман. Кушилмокчи булган Опа сингиллар имизга бемалол кушилишини тафсия бераман. Чунки бу ерда факат тогри овкатлааниш ва тогри сув ичиш тартиби бор.😊Сизга котта рахмат Аллохим ишларизи ривожини берси🤲 | 1 646 | 1 | Loading... |
25 Мен бошланган пайти 93.750 вазин билан бошлаган едим бугун тарозига чиксам 91.450 болибман | 2 082 | 2 | Loading... |
26 Assalomu aleykum Nafisa opa yaxwimisz😉☺️ man szga kottta🍎🍎 raxmat🥦🫛 etmoqciman🍠🫚 szni marafonizda 🪀🎱❕qatnawb natija ko'rdim alhamdulilloh oilaviy waroitim sababli 2ci oy qatnawa olmadim lekn 4kun oldin bita marafonga mani taklif qiliwdi skitka ketvoti 1 oyi 40 min so'm diyiwdi va unga qowildim va xozir owa marafomdaman ko'rdim kuzatdim lekn szga oxwab otmiyoptila darslar tuwunarsz cat bilan dars gurpa bittta xulllas bardak. 2kunlik menyuni 1tada tawirkan xulllas manga yoqmadi oilaviy waroitim boliwi bn yana marafonizga albaaatta qatnawaman szga kottta raxmat😘 xozirda👍👍 man sz o'rgatgan👍 darslar bo'yicha to'g'ri 👍ovqatlanvomannn szga kottta raxmat 😘😘😘😘👍👍👍 iltimos bizaga oxwagan oilalarga ham skitkaaa qiling opajonnn😜😜 | 2 076 | 4 | Loading... |
27 Xulllas szga oxwagani yoqqqq ekanda opajonnnn👍😘😘😘 | 2 094 | 2 | Loading... |
28 Бошланмоқда марафон,
Озинг биз билан осон!
😌 Гўзал опа-сингилларимиз диққатига! Навбатдаги марафонимизга старт берамиз.
⭐️ Марафонда сиз:
📴 Оч қолмасдан
📴 Уйингизда бор маҳсулотларни
📴 5 маҳал еган ҳолда
📴 Нафиса Шамсиддинова билан
📴 Тез ва осон озасиз
✅ Жойлар сони чегараланган. Гуруҳлар тўлмай, тезроқ ўз жойингизни банд қилинг.
Мурожаат учун:
@Nafisa_Shamsiddinovna | 2 495 | 11 | Loading... |
29 АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ КАДРЛИ КИЗЛА НАВБАТДАГИ ОЗИШ КУРСИМ 9 ЧИ ИЮНДА БОШЛАНАДИ ТУЛОВ КИЛИБ ЧЕКИНИ ЛИЧКАМДА ЮБОРИНГ
10 ДОНА ЖОЙИМ КОЛДИ 😊😊😊 | 2 111 | 1 | Loading... |
30 1️⃣😉 😆😉🙃😀
😂😉☺️🥲🙂
😊😉😇😆🥲
😙😇😁😙🥰🥲😃
😊😉😇🥲🙃😁🧡🧡🧡 | 2 149 | 1 | Loading... |
31 Assalomu alaykum opajon menda eng zoʻr zoʻr natija
76 kiloyu 300gr ga tushub man
91 kilodan shunday natija oldim hammasi siz sabab | 1 725 | 3 | Loading... |
32 Man tagʻinam menyulaga rioya qilolmadim ammo suv va mashqlarni toʻhtatmadim | 1 627 | 2 | Loading... |
33 Nafisa opa yaxwimisiz bugun juda xursand buldim farzandimni bogʻchadan olib qaytayotgandim bir quwnimizni kurib qoldim. Nigina juda yaxwi ves tawlabsiz uzgariwla katta dedi, qorinlariz bellariz anca qaytibdi dedi, tugʻrisi unchalik sezilmagandi uzimga baribir cettan qaragan odamga bilinadi qulimdan kelgancha harakat qilyapman aytganlarizni avvalambor sizga raxmat apajon 🛑🛑🛑🛑💋💋 | 1 694 | 1 | Loading... |
34 Natijalar 👍 insonni o'ziga bilinarkan klodan tushmadim deb hafa bomanglar hali klodan tushamiz menda qorin bor edi qornim asta sekin kiryapti abyomlarimdan sezilyapti shaxsan ozimga men hursandman ohirigacham boramiz ustoz siz b-n rahmat sizga 💋💋💋 | 1 753 | 2 | Loading... |
35 Assalomu alaykum Nafisa opa rahmat sizga juda xam zoʻr natijalar olyapmiz xam sogʻlom ovqatlanyapmiz xam goʻzal qomatga erishyapman men shaxsan juda xursandman alloh nasib etsa yana davom ettiraman | 1 743 | 1 | Loading... |
36 Juda hursant man rahmat sizga ilgari uzimni shirinliklardan tiyolmasdim hozir esa yemayapman bu sizning malakali ustozlikingizdan😘☺️☺️rahmat sizga. | 1 733 | 2 | Loading... |
37 Нафисахон ассаломалекум яхшимисиз😍. Рахмат сизга тугри овкатланишни ургатганингиз учун. 🥰Сизнинг курсизга катнашиб тугри овкатланишни ургандим.👍❤️ Умриздан барака топинг🌹. Мен кклган пайтим 71 кг эдим, 67 😍кгга тушиб колдим.👌 Яна давом эттирмокчиман. 60 кг булмокчиман.😀 Бошка кизларга хам тавсия киламан.💃 Мен куп диета🌹 килганман,🤩 лекин жонимга теккан. 😞Бир хил овкат🙄 гречка утирганман.😉 Худога шукур 🙏сизни топиб яхши натижаларга эришяпман.🌷 Келинглар кизлар.🥰🥰🥰 | 2 014 | 2 | Loading... |
38 Media files | 2 052 | 2 | Loading... |
39 😂😉☺️
😃😀🙃😆
😊🥲😇🥲🙃😁 | 3 363 | 5 | Loading... |
40 😗😙😇😉😄
😊🥲😇🥲😃
😙🤣🥲🤣
😙😝😙🙃 | 3 360 | 4 | Loading... |
00:18
Видео недоступноПоказать в Telegram
🌙🥳«ҚУРБОН ҲАЙИТИНГИЗ» МУБОРАК БЎЛСИН!!!🎉
Аллоҳнинг раҳмати бир сизга бўлсин.
Умрингиз исломнинг нурига тўлсин.
Шукурким етказди улуғ кунларга.
Ушбу ҳайит айёми муборак бўлсин
Байрамингиз муборак бўлсин!
🥰•🌺АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!🌺•🥰
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@stop_parhez - каналига aъзо бўлинг!
IMG_7781.MOV2.67 MB
👍 3
Raxmat opam🥰🥰🥰 Boringizga shukur. Siz tufayli chiroyli qomatga ega bo'lmoqdaman. Kiyimlarim chiroyli yarashadigan bo'ldi. Bundan hamma xursand. Ishlaringizga omad. Faoliyatingiz gullab - yashnayversin. Bolalaringiz rohatini rohatlarda ko'rib yurgaysiz. Hojilik maqomiga ega bo'lish nasib qilsin🤲🤲🤲
👍 2
00:18
Видео недоступноПоказать в Telegram
🤲🌹🍀«АРАФА» КУНИ МУБОРАК!🌹
🤲🌙Қутлуғ «ЗУЛҲИЖЖА» ойининг улуғ «АРАФА» кунига етказгани учун Яратганга ҳамду санолар бўлсин!
🕋Мен учун энг яқин бўлган инсоним, «АРАФА» айёмингиз муборак бўлсин!
🌹Дуога қўл очинг, Толмасин билак,
🌹Бугун сўрайверинг, Хар неки тилак.
🌹Файзи билан берур, Аллоҳ таборак.
🌹Тавба сохибига, АРАФА муборак...
«АРАФА» кунидан кўра дўзахдан кўп озод бўладиган кун йўқ!
АЛЛОҲИМ, АРАФА КУНИДА, Бизларни, Ота-Оналаримизни, Фарзандларимизни, Аёлларимизни, Дўстларимизни ва
Барча яқинларимизни
ДЎЗАХДАН ОЗОД ҚИЛ!
Амийн! 🤲
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@stop_parhez - каналига aъзо бўлинг!
IMG_5554.MP41.58 MB
👍 1
Нафисаопа жон мен хайитка койлак олудимде 56 размер кийардим енди 50 кийврмане рахмат 😊😊устозам алохим Рози болсун 🤲🤲сиздан болажонларизни бахтни корибу йурин халкни хизматида йелиб йугурвосиз рахмат опажон биз гурибамиз дагилар хам👍👍мамиз жуда минадормиз биз барчамиз сизни йахши комамиза❤️❤️❤️ худо холаса 46 размер кийадигон боламан 😊иншаалох рахмат устоза 🤲🤲🤲
Ассалому Алайкум кизларжонлар Яхши дам олиб турдизми узиларди Яхши хист килябсизларми узиларди енгил килябсизларми оллохга шукур манда узгариш Яхши хозир алхамдуоллох Шукур анча Яхши Ман янаям хаётга кизикишиб Нафисахонгаям рахматтттт ишларини ривожини берсин бизга дарстликлар ташаятканига сог булинг бизи худо хохласа шунака чиройлик гузал лобар аёл килябдилар УЗИ олдин оллох бизи жудаям чиройлик килиб яратганлар шукур сабабчи Нафисахон рахматтттт асалим 😘😘😘😘💐💐💐💐💋💋🤲🤲
00:17
Видео недоступноПоказать в Telegram
😙🙃😙😗🙂😀🙃😁
😉🤣🥲😜
😉😘😉🙃
😉🤣🥲😜🙃🥲
😃😉😜😇😀😜
😊🥲☺️🥲🙃
5.47 MB
Nafisaxon ertalab suvlarimni ichdim.grechkani aytganingizdan qilib yedim
Smetana yoq edi qatiq qo'shdim maylimi lekin juda mazali bo'lar ekan hamma hammasi uchun sizga katta rahmat olloh rozi bo'lsin sizdan farzandlaringiz kamolini ko'ring!🔴🔴🔴🔴
3 кунда шунчалик булсак хали 2 ойда канака буларкинмиз.
Тасаввур килиб хурсанд буп кетяпман.
2 ойга аьзо булодим мен.
Нафисахон группасига опам кушилиб 10 кило вес ташади