ДЕТСКИЙ НУТРИЦИОЛОГ | КОНСУЛЬТАНТ ПО ПРИКОРМУ

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Рубрика «вопрос-ответ»🤍 🤍Каждую субботу под постом вы можете задавать мне любые вопросы о детском прикорме/питании, а я в течение дня буду всем на них отвечать🤍 Жду ваши вопросы💬🔻 #рубрикавопросответсуббота - здесь вы можете посмотреть предыдущие вопросы и ответы

НАВЫКИ САМООБСЛУЖИВАНИЯ: когда пора и как помочь? 🍴 ☕️Когда пора пить из чашки? ✔️Одни дети могут освоить это умение уже в 6–8 месяцев, другие и после года не расстаются с бутылочкой и наотрез отказываются пить из чашки. Здесь дело не в развитии, а в привычке. 📕Как помочь? ✔️Будет достаточно странно требовать от годовалого малыша пить из чашки, если он никогда не видел этот предмет и привык пить через соску или из поильника. Чем раньше вы начнете его учить, тем раньше он освоит этот навык. Оптимально начинать приучение к чашке в возрасте 6 месяцев. Сначала учим пить с ложечки( но не затягивайте этот процесс), а после переходим к чашке. Как правило, дети, которые пьют из бутылочек/ поильников позже начинают пить из чашки просто потому, что им это привычнее, а родителям — удобнее. 🍴Когда пора самостоятельно есть ложкой? ✔️Если ребёнка знакомить с первых дней прикорма, а лучше заранее, то даже годовалый ребенок вполне может сам есть ложкой, а к 1,5–2 годам он будет ловко орудовать этими столовыми приборами и не пачкаться, но лишь при условии, что ложку ему дали тогда же, когда начали вводить прикорм или чуть раньше для ознакомления. 📚Как помочь? ✔️Дайте ложку! Не раздражайтесь и не нервничайте, если малыш на первых порах отправит еду не в свой рот, а на одежду, на стол, на пол и окружающие предметы. Проявите терпение — дайте ему поупражняться, и он освоит этот навык. 🖊Когда вводите прикорм, обзаведитесь сразу двумя ложками. Одной вы кормите малыша, а второй он кормит себя сам. Первое время он будет лишь играть, а после начнет пытаться есть сам. Всё тоже самое и с вилкой! 🔜Остались вопросы, тревоги, сомнения по каким-либо вопросам, пишите, все разберем на консультации и устраним вашу проблему: @vasilisa_rodionova🌼

ПЛОВ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 🍛 💬РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕТЯМ: 🕢 месяцев 🔜Ингредиенты: Филе индейки-400г Рис-300г Морковь-80 г Лук-50 г Любимые приправы 🔜Приготовление: ✔️В кастрюлю сложить морковь (натереть на терке), лук (порезать кубиками), филе индейки (порезать кубиками); ✔️Залить водой 300 мл и тушить 10 минут, помешивая; ✔️Затем добавляем любимые приправы, по желанию/по возрасту соль; ✔️Далее добавляем в кастрюлю промытый рис,заливаем водой 500 мл и тушим ещё 20-25 минут под крышкой на медленном огне; ✔️Рис бывает разный, поэтому , если не хватит воды, добавьте еще немного; ✔️После перемешаем, и плов готов Приятного аппетита ❤️

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Рубрика «вопрос-ответ»🤍 🤍Каждую субботу под постом вы можете задавать мне любые вопросы о детском прикорме/питании, а я в течение дня буду всем на них отвечать🤍 Жду ваши вопросы💬🔻 #рубрикавопросответсуббота - здесь вы можете посмотреть предыдущие вопросы и ответы

НУЖНЫ ЛИ ДЕТЯМ ПРОБИОТИКИ? 💡Под пробиотиками понимают живые микроорганизмы, которые при введении в организм человека в адекватных количествах способствуют его здоровью, опосредованно через положительное влияние на собственную микрофлору. Как работают пробиотики🔻 📕Эффекты пробиотиков связаны с их влиянием на кишечную микрофлору. Они способствуют поддержанию её нормального состава и функционального состояния, а в случае каких-либо нарушений (дисбиоз) обеспечивают её восстановление. В свою очередь, состояние кишечной микрофлоры в значительной степени определяет здоровье человека, в частности через регуляцию активности иммунной системы, обеспечивая антиинфекционную защиту и снижая риск аллергических и аутоиммунных заболеваний.  Как у ребёнка формируется микрофлора?🔻 📕Первые микроорганизмы в кишечнике ребенка появляются ещё внутриутробно, хотя и в малых количествах. Значительный прирост их численности происходит сразу после рождения. Источниками микроорганизмов являются родовые пути женщины, кожа матери, а также, в случае естественного вскармливания, грудное молоко.  На становление кишечного микробиоценоза в значительной степени влияет характер родов и вскармливания. Процесс её формирования занимает, примерно 2-3 года, хотя наиболее критичным является первый год жизни и особенно первый месяц. В большой степени состав микрофлоры определяет питание ребенка, а нарушить его могут различные заболевания. Как поддерживать здоровый баланс микрофлоры?🔻 📕Для профилактики развития дисбиоза важное значение имеет наличие пробиотиков и пребиотиков (пищевые волокна) в питании. Их содержат в достаточном количестве грудное молоко, а также овощные (пребиотики) и кисломолочные (пробиотики) продукты после введения прикорма. Следует отметить, что детям, лишенным возможности естественного вскармливания, следует отдавать предпочтение современным адаптированным смесям для искусственного вскармливания, обогащенным про- и пребиотическими компонентами. 💡Сбалансированный рацион важен для профилактики нарушений кишечной микрофлоры. 👉Овощное пюре, один из возможных первых продуктов прикорма, является важным источником пищевых волокон, необходимых для питания полезных микроорганизмов кишечника. 👉В дальнейшем в зависимости от возраста целесообразно введение специальных кисломолочных продуктов, обогащенных пробиотиками. Кисломолочные продукты с пробиотиками становятся важным фактором обеспечения здоровья ребенка старше 1 года.  💡Содержащие пробиотики продукты являются необходимыми составляющими рациона ребенка и взрослого в любом возрасте, но особенно они важные в первые годы жизни, обеспечивая формирование и поддержание на должном уровне активности кишечной микрофлоре, как одного из важнейших факторов обеспечения здоровья организма на протяжении всей жизни. Если пост был полезен, ставь ❤️

Собрали самые полезные каналы для мамочек в ТГ Забирайте всю подборку или выбирайте то, что нравится вам🔻 ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ ❤️ P.S. если ты тоже продвигаешь свой канал - присоединяйся к нам!

СМУЗИ🍌 💬РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕТЯМ без добавления мёда: 🕢 месяцев 🔜Ингредиенты: Персик — 1-2 Штук Груша — 1 Штука Клубника — 75 Грамм Мед — 1 Чайная ложка (по возрасту) Йогурт натуральный — 2 Ст. ложки 🔜Приготовление: ✔️Промыть ягоды и фрукты; ✔️Удалить косточку у персика, грушу очищаем от кожуры и сердцевины; ✔️Нарезаем все ингредиенты на небольшие кусочки; ✔️Выкладываем кусочки ягод и фруктов в блендер и добавляем мед(при необходимости и по возрасту); ✔️Взбиваем все это в пюре; ✔️Добавляем греческий йогурт и перемешиваем блендером Хороший летний вариант напитка, так же можно взять другие фрукты и ягоды💡 Приятного аппетита ❤️

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Рубрика «вопрос-ответ»🤍 🤍Каждую субботу под постом вы можете задавать мне любые вопросы о детском прикорме/питании, а я в течение дня буду всем на них отвечать🤍 Жду ваши вопросы💬🔻 #рубрикавопросответсуббота - здесь вы можете посмотреть предыдущие вопросы и ответы

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ВАС 📕🔻 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🤍В шапке профиле в разделе « ФАЙЛЫ» - всегда можете найти для себя полезные гайды, которые переодически пополняются 🤍В шапке профиля через «ПОИСК» - вводите запрос/вопрос/слово , который(ое) вас интересует и ищите необходимую для Вас информацию 🤍В закрепленных сообщениях на канале «НАВИГАЦИЯ»- там очень много полезной собранной информации❤️ 🤍Каждую субботу проходит полезная рубрика «вопрос-ответ», где вы можете задавать свои любые интересующие вопросы 🤍Также можете познакомиться с моим инстаграмом: подписаться 🤍И обратиться по вопросам консультации: @Vasilisa_Rodionova С любовью к вам и вашим деткам❤️

СЛИВОЧНАЯ ПАСТА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ 🍜 💬РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕТЯМ: 🕢 месяцев 🔜Ингредиенты: Большая куриная грудка- 1 шт Луковица- 1 шт Морковь- 2 шт Макароны- 50 гр ( в сухом виде) Сметана - 150 гр (половина большой банки) Кукурузный крахмал - 1 ч.л. с горкой 🔜Приготовление: ✔️Мелко нарезаем куриную грудку и отправляем на сухую сковороду; ✔️Как только кусочки схватились добавляем лук, морковь и тушим под крышкой 15 мин; ✔️Добавляем сметану, хорошо перемешиваем; ✔️В это время разбавляем 300 мл воды с крахмалом и добавляем к курице; ✔️Солим, перчим по вкусу/по возрасту; ✔️Томим на медленном огне после появления пузырьков 3-4 минуты и добавляем макароны сваренные до полуготовности; ✔️Томим еще 5 минут ✔️ Можно в конце выключить огонь, добавить тертый сыр и оставить под крышкой еще на 5 минут Приятного аппетита 💬