SunShine • Твой путь к цели
✅Заявки принимаются автоматически. 🙌🏻Канал саморазвития с нотками психологии. 🌿Тут ты найдешь вдохновение для роста и личного потенциала. ❤️Начни путь к лучшей версии себя. По всем вопросам: @petr_sa
Больше9 047
Подписчики
-524 часа
-1197 дней
-56930 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Фото недоступно
В 2024 году следует избавиться от следующих вещей 🌼
💫 Вредных привычек;
💫 Нереалистичных представлений;
💫 Излишней самокритики;
💫 Склонности к негативному мышлению;
💫 Стремления всё контролировать;
💫 Привычки осуждать себя и окружающих.
Подписаться ☀️ SunShine
4400
Фото недоступно
Как научиться говорить «нет»? 📕
📍 Если ты говоришь "да", когда хочешь сказать "нет" — ты обманываешь. Просто говори правду и это избавит тебя от ложного чувства стыда.
📍 Когда тяжело сказать именно "нет", замени это слово чем-то другим, например, "к сожалению, не получится" или "очень бы хотела, но у меня не выйдет".
📍 Ты не можешь угодить всем, иногда твоё “нет” может не понравиться другим, но это нормально, ты не обязана делать всё, что просят.
📍 Замени своё согласие другими вариантом решения проблемы.
📍 Пойми, что ты не должна никому ничего объяснять и оправдываться, это проблема других, а не твоя.
Подписаться ☀️ SunShine
❤🔥 3
21000
Фото недоступно
Как похудеть сильно не напрягаясь 💚
🍃 Обязательно завтракайте
🍃 Ешьте медленно Пережевывая
🍃 Пейте больше воды
🍃 Ешьте фрукты и овощи
🍃 Больше ходите
🍃 Кушайте каждые 4 часа (4-5 приемов в день)
🍃 Взвешивайтесь раз в неделю
Подписаться ☀️ SunShine
❤🔥 5👍 1
26910
Фото недоступно
☀️Доброе, прекрасное утро!
🕊️Аффирмация на этот день:
— Я легко настраиваю свое мышление, прежде чем пытаться решить какую-либо проблему
✨ Гороскоп на 14 июля.
Подписаться ☀️ SunShine
❤ 13
32100
Фото недоступно
Ты можешь привести в порядок свою жизнь
📍 Сделай список того, что ты сделала для себя хорошего, и поблагодари за это саму себя.
📍 Прояви заботу о всех недостатках, которые есть в твоем жилище: замени все старые вещи на новые, найди подходящее место для растений и преобразуй пространство вокруг себя.
📍Ты должна изучить свои физические и психологические потребности, чтобы понять, какие из них являются для тебя источником энергии и силы, а какие - их отнимают.
❤️ — если было полезно
Подписаться ☀️ SunShine
❤🔥 3
34920
Фото недоступно
Как справиться с любовью к человеку 💚
🍃 Ограничьте общение.
🍃 Не сдерживайте негативные эмоции.
🍃 Запишите свои претензии к отношениям.
🍃 Проводите больше времени с друзьями.
🍃 Займитесь физической активностью.
🍃 Выполните упражнение «Стул».
Подписаться ☀️ SunShine
35930
Фото недоступно
Гиперкомпенсация 🌼
💫 Это процесс, при котором личность стремится преодолеть свои слабости и комплексы, демонстрируя поведение, противоположное её истинной натуре.
💫 Примеры гиперкомпенсации включают агрессию, болтливость, навязчивость и показное поведение, предназначенное для маскировки реальных проблем и недостатков.
Подписаться ☀️ SunShine
❤🔥 1
37600
Фото недоступно
☀️Доброе, прекрасное утро!
🕊️Аффирмация на этот день:
— Я преодолеваю все препятствия на пути к финансовому успеху и независимости.
✨ Гороскоп на 13 июля.
Подписаться ☀️ SunShine
❤ 13
37600
Фото недоступно
Советы по уходу за телом, чтобы выглядеть и чувствовать себя здорово 💚
🍃 Включи физическую активность в свой режим
🍃 Скрабируй кожу раз в неделю
🍃 Пей достаточное количество воды
🍃 Спи от 7 до 9 часов в ночь
🍃 Практикуй методы управления стрессом, такие как медитация или йога
🍃 Избегай курения и умеренно употребляй алкоголь
Помни, что уход за телом индивидуален и может требовать различных подходов в зависимости от ваших потребностей и целей.
Подписаться ☀️ SunShine
❤🔥 7
42320
Фото недоступно
Несколько способов стать счастливее 💛
💫 Посещайте культурные мероприятия;
💫 Заведите домашнего питомца;
💫 Будьте благодарны;
💫 Помогайте близким;
💫 Ностальгируйте;
💫 Не зацикливайтесь на одном деле;
💫 Меняйте местоположение.
Подписаться ☀️ SunShine
❤ 5
39420
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.