Беганутый Серж🏃‍♂️

Проверка справок, Московский марафон: часть 2. #московскиймарафон

Проверка справок, день второй. Лица. Часть 1. #московскиймарафон

Второй день, ищите на проверке справок 🤗

Вчера пролетел первый день волонтерств московского марафона. Время с 16 до 20 пролетело за секунду, еле успел пообедать сбегать. По традиции - лицы дня. Экспо не видел, не поднимая головы шлёпал печати. Сегодня снова на справках. Большая просьба: документы готовить заранее - так будет быстрее для всех! До встречи! #московскиймарафон

Мы начинаем. Первое - это проверка справок и тут встречаю вас я! #московскиймарафон

Приятно делать добро. Сегодня впервые за многолетнее донорство отправили на сдачу плазмы. Сначала, конечно, предложили: тромбы или плазма? Врачу сказал: что нужнее берите. И сдал плазму. По ощущениям пока норм, по времени около минут 40 и все. Жаль, что пока без эклеров зато, подарили значок, посвященный столетию нмиц гематологии. Приятно. В октябре, 10 числа, будет донорская суббота. Планирую идти снова отдавать частичку себя. Если кто хочет тоже стать донором - пойдем сдавать кровь вместе. #ядонор #беганутыйСерж

Сегодня день осеннего равноденствия, наступила астрономическая осень и жизнь закипела 😁 Наконец-то, получил справку на забеги, расскажу на днях как это и сколько нервов ушло. Интересный опыт. Впервые волонтерил два дня у БС на разборе медалей - спасибо за доверие. Успел между делами посетить беговой центр в Лужниках, встретил кучу знакомых на набережной и в центре. Сама территория Лужников просто расстроила. Надеюсь, к следующей весне все исправят. Завтра всех буду ждать на проверке справок, приходите обниматься.

Штошш, осталось совсем немного до воскресенья и побежим по перекрытому городу 42.2км. Пока ничего не планирую, возможно, будет тренировка на низком пульсе. Сейчас я не скоростной, но планирую из 4:30 выбежать. Но знаю точно - медали на финише такие, что все ахнут!!!

Начинается волонтёрская неделя... Сегодня занимаемся оооочень интересным делом. Чтобы все, кто добежит десятку и марафон плакали от счастья и от медали.

❤️ Продолжим разбираться в возможностях сайта С95. Недавно мы говорили про опцию «Друзья», а сегодня покажем, как ещё она может быть полезна. У всех пользователей сайта s95.ru рядом с именем может отражаться локация запланированной субботней пробежки. Её можно получить двумя способами! 1️⃣Надпись появляется автоматически, когда вы записываетесь волонтёром на ближайшую субботу, и вас добавляют в график волонтёров на сайт. 2️⃣Вы можете зайти на страницу локации, которую собираетесь посетить, и нажать кнопку «Пойду 26 сентября». Таким образом, все друзья могут узнать, где вы проведёте ближайшую субботу. Потом текущая отметка сбрасывается. Планируйте свои выходные заранее. Выбирайте парк, где встретите субботнее утро, а в воскресенье приходите на точку поддержки С95 на Московском Марафоне.

Выложили кино про Чару - смотреть тут. Вчера не удалось посмотреть - сейчас посмотрел с удовольствием.

Вечеринка трейлраннеров 🥳

Очередь на выборах. Из тех, кто не продался за электронное голосование. Ни пирожков, ни музыки, как раньше. Ни Ху йа! Зато, в очереди настойчиво предлагают голосовать электронно, даже обещают помощь пенсионерам, якобы, чтоб им не стоять в очереди! Такой вот цирк на уик 593.

Сегодня утром на даче пробежал десятку. Погодка класс: солнце, как летом. Бежал в шортах и футболке Scor, приобрести можно через магазин @SCORRUN_bot, промокод HUTOR5. Тут делал разбор экипировки. В такое солнце даже не жарко, продувается хорошо. Кажется, я знаю в чем побегу московский марафон.

Ничего лучше сегодня не будет.

Милота дня: маленький сурок пытается разнять своих родителей, которые устроили драку между собой Дед с батей сцепились по пьяни, каждый праздник одно и то же

Стартовый на Сити-трейл Измайлово: - мешок - суп - дома кофе - батончик - батарейки - кисель - открытка - открытка на розыгрыш - баф - карта спортмарафон 😁 - стиральный порошок - пятновыводитель - гель - изотоник - батончик - каша Кто бежит?

Регистрация на Сергиев трейл продлена до 14:00, успевайте! Напоминаю: - 20 сентября - Трассы в один круг 5-10-20 км - Детские старты 500м, 1км, 2км - Классная медаль, полевая кухня на финише - Возможность посетить верёвочный парк со скидкой. Подробнее в тг-канале. Не забываем промокод на скидку: DHUTOR Регистрация тут до 14:00!!!

Прекрасный закат встретил в Канте на горочках. Да, тут оказалось сложнее Крылатского. Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз. Два круга и набор под 600м. Отличная вышла трентровка. #горочки #беганутыйСерж

2 часа музыки для бега: Ксения Ан - dj и бегун @lastochkadj сейчас борется за выход в финал международного конкурса «Мисс Офис». Она записала грувовый 2-часовой микс для длительных и темповых тренировок. Как получить доступ к миксу: 1. Голосуете за Ксению и за 2-х участниц НЕ из Краснодара по ссылке: https://www.missoffice.org/contestants/2026/#:~:text=Ан 2. Отправляете скриншот: @lastochkadj 3. В ответ Ксения присылает ссылку на закрытый канал с миксом. А если 23 сентября, благодаря голосам она войдет в ТОП-10, то 26 сентября пробежит дистанцию 5 км на каблуках и выложит это в сеть.🔥

Уже разобрали трассу Московского марафона на рельеф. И даже трек марафона можно загрузить, если интересно. Кто бежит?