Namaste, bitch ♡
Хелфи лайфстайл/пилатес принцесс/веган френдли 🤟 Автор: @nbadmin22 Сотрудничество: t.me/namastebads Анонимка: http://t.me/anonaskbot?start=Wb_JVHHh106RLXB
Больше1 401
Подписчики
-224 часа
-147 дней
-6030 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:36
Видео недоступноПоказать в Telegram
🧋Зеленый джус для желающих немного detoxнуться:
Ingredients:
🟢Вода
🟢Огурец
🟢Сельдерей
🟢Имбирь
🟢Яблоко
🟢Лимон
🟢Шпинат
Все смешать в блендере, процедить, выпить.🧡
Честно говоря, терпеть не могу сельдерей - думаю без него будет вкуснее и пользы меньше не станет.
7.68 MB
❤ 36❤🔥 1🔥 1
00:14
Видео недоступноПоказать в Telegram
Как встретить летнее солнцестояние - рекомендации по дню 😀
Жгем свечи, заряжаемся энергией солнца, берём аскезы и строим планы🌞
1.73 MB
❤ 37💅 7
Фото недоступноПоказать в Telegram
Узнали, согласны?
Девочки - ❤️
Женщины - 🔥
🔥 47❤ 36🤣 5❤🔥 1💅 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Summer fit challenge от Lidia Mera✨
7-дневный план, с тренировками на разные группы мышц.
Day 1 - фул бади 20 min
Day 2 - пресс 15 min
Day 3 - ноги 20 min
Day 4 - кардио 15 min
Day 5 - пресс & яги 20 min
Day 6 - фул бади 10 min
Day 7 - растяжка 10 min
Делаем?🔥
🔥 29❤ 5❤🔥 1
Пол-июня позади!⚡️
Идеи для летних приключений, чтобы не скучать и провести время с пользой🦋
❤ 27🔥 7
Repost from Danna Mei ♡
Фото недоступноПоказать в Telegram
сегодняшний обед из того что было в холодильнике 😁🥗🌿:
- киноа
- запеченный батат
- зелень
- помидоры
- огурцы
соус: 2 ст. л тахини, 2 ст.л соевого соуса, лимонный сок, пару ложек воды
#whatieat
❤ 28🔥 8💯 3❤🔥 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Summer planner✨
Распланируйте свое лето и следуйте списку, чтобы оно стало увлекательным и незабываемым✨
❤ 32💅 3❤🔥 1
Ice tea - спасенье в жару.☕
Замораживаем кубики льда с любимыми ягодами, мятой, добавляем эту красоту в чай/воду и кайфуем.✨
А в ваш сити пришла жара?
1.31 MB
❤ 40🔥 6💯 4
Фото недоступноПоказать в Telegram
Ice tea - спасенье в жару.☕
Замораживаем кубики льда с любимыми ягодами, мятой, добавляем эту красоту в чай/воду и кайфуем.✨
А в ваш сити пришла жара?
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.